Body a écrit:Je prend des BCAA en pré et en post.
Body a écrit:L'arginine, c'est pas mal aussi.
Body a écrit:Je vais essayer le ribose bientot. J'attend de finir l'arginine.
Levi a écrit:Je sais pas si c'est ça, mais moi après un gros entrainement, je suis comme défoncé ( je parle du cerveau).
Je rigole pour un rien, je suis zen, j'ai l'esprit ailleur. Ca part assez vite mais c'est agréable. C'est cet état qui reste chez vous plusieurs jours?
Impaled_-l- a écrit:c'est bien le ribose ?
Gromit a écrit:Le psy n'y pourra rien; c'est dû à l'augmentation de la sérotonine.
Eponge a écrit:Je vois ça comme le CNS qui coupe la sauce car le corps a peur pour ses muscles / articulations. Trop d'intensité tue l'intensité à mon sens. La même chose pour le fractionné en CAP par exemple: si tu pars trop vite dans ta série de 30" 30" tu n'iras jamais au bout, même si tu y arrives en t'arrachant ça ne sera pas profitable.
Kza a écrit:Ouais enfin yann et body cest des mecs qui s'entrainement dur, je pense pas qu'on puisse vraiment atteindre le stade ou on s'entraine tellement dur qu'on progresse plus, sans vriament se donner à mort! A mon avis qq1 qui a peur de se surentrainer à chaque entrainement, il est pas trop proche de se surentrainer a fond!
Enfin cest sur que c'est propre à chacun!
Kza a écrit:si on force sur tous les sports ça peu mener au surentrainement
Muka-Sensei a écrit:
Si ce n'etait qu'un peu de surentrainement ! Ca mene aux blessures surtout, plus ou moins graves et handicapantes.
En ce moment j'essaye de continuer le kickboxing avec un reste de periostite et une elongation d'un ischio. Ah ouais, ca je me suis donné à fond : en muscu, en stretching, en boxe ... resultat je me donne à 10% maintenant. J'aurais préféré tenir un bon 80% dans la durée.
A 20 ans on a tendance à se croire indestructible, puis à ce regime, à l'approche de la trentaine on realise qu'on aurait due se menager. M'enfin le dire ne semble pas vraiment servir à grand chose, comme s'il fallait aller dans le mur pour realiser qu'il etait bel et bien là et qu'il fallait lever le pied.
En force ou en muscle?
Fred a écrit:C'est cumulatif de toute façon, on ne se surentraine pas en une scéance, mais sur plusieurs scéances. Après bien sur ça dépend de chacun.
Ceux qui font des grosses sèches connaissent d'ailleurs bien le lien très important qui unit le psychisme à la nutrition.
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