A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Guen le 08/09 00h07

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Messagepar Scano93 le 08/09 05h56

Stage rémunéré, enfin la pseudo rémunération d'un stage ?
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Lou le 08/09 09h57

Notaire.
Minimas : 1400 e nets dès le début, 1600 et qqs fin de la première année, en gros.
Pour 35 heures moins les cours, ça va.
Les frais d'inscription à la fac sont également pris en charge via ce contrat.
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Messagepar Mr.Propre le 08/09 10h20

Les frais d'inscription à la salle sont également pris en charge via ce contrat

:?:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Jean-Calude le 08/09 10h32

A travers ton post on a l'impression que tu cherches plutôt à conserver les acquis mais pas vraiment à chercher à continuer à grossir, si c'est le cas c'est dû à tes problèmes articulaires ou c'est juste que tu n'as plus trop le temps voire que tu te trouves assez gros? ( :idiot: )
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Messagepar Koubiak le 08/09 15h50

Je pose ma question ici vu que tu es dans le droit et que c'est assez fréquenté peut-être que qqun aura la réponse ;)

En janvier dernier j'ai fait traiter un mur pour des remontées capillaires. J'ai signé un contrat dans lequel il est précisé qu'un contrôle d'humidité sera fait minimum 3 mois après à la demande du client.
Si les résultats ne sont pas ceux escomptés la société recommence un traitement à sa charge et ainsi de suite.
Une ligne en caractère gras précise que quoi qu'il arrive elle s'engage à une garantie du résultat (humidité inférieure à 5 %).

Cela fait 15 jours que j'appelle la société pour avoir un rdv de contrôle et la secrétaire me répète à chaque fois que le message est transmis au commercial mais personne ne me rappelle.
Je viens de m'énerver à l'instant au téléphone.

Concrètement quels recours j'ai pour que le contrat soit respecté ?

Merci d'avance.
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Messagepar Lou le 08/09 16h14

Mr.Propre a écrit:
Les frais d'inscription à la salle sont également pris en charge via ce contrat

:?:


C'est réellement ça en plus :D



Jean-Calude a écrit:A travers ton post on a l'impression que tu cherches plutôt à conserver les acquis mais pas vraiment à chercher à continuer à grossir, si c'est le cas c'est dû à tes problèmes articulaires ou c'est juste que tu n'as plus trop le temps voire que tu te trouves assez gros? ( :idiot: )


Non, je veux continuer à progresser. C'est notamment pour ça que je fais gaffe à mes articulations.
Je taffe sur mes points faibles en ce moment : triceps mollets surtout, épaules, je ne peux pas vraiment, je suis trop mal foutu.




Koubiak a écrit:Je pose ma question ici vu que tu es dans le droit et que c'est assez fréquenté peut-être que qqun aura la réponse ;)

En janvier dernier j'ai fait traiter un mur pour des remontées capillaires. J'ai signé un contrat dans lequel il est précisé qu'un contrôle d'humidité sera fait minimum 3 mois après à la demande du client.
Si les résultats ne sont pas ceux escomptés la société recommence un traitement à sa charge et ainsi de suite.
Une ligne en caractère gras précise que quoi qu'il arrive elle s'engage à une garantie du résultat (humidité inférieure à 5 %).

Cela fait 15 jours que j'appelle la société pour avoir un rdv de contrôle et la secrétaire me répète à chaque fois que le message est transmis au commercial mais personne ne me rappelle.
Je viens de m'énerver à l'instant au téléphone.

Concrètement quels recours j'ai pour que le contrat soit respecté ?

Merci d'avance.


Tu peux commencer par "menacer" de débarquer au siège social (ça marche avec beaucoup de prestataires de services un peu "légers").

Ensuite ou tout de suite, lettre recommandée avec accusé de réception (que tu garderas évidemment) accompagnée d'une copie du contrat, leur :
- expliquant que tu as passé un contrat avec eux ;
- exposant le problème (l'inexécution ici)
- exposant en quoi le problème n'a pas été réglé
- enjoignant de respecter leurs obligations contractuelles.
Pas de menaces ou injures dans cette lettre.
Tu peux aussi d'ores et déjà recourir à un huissier, mais tu "perds" une chance de régler l'histoire sans payer grand chose.

Dans l'hypothèse où la lettre resterait sans réponse, tu vas voir un huissier ou un avocat, muni du contrat et de la lettre, pour obtenir l'exécution du contrat et éventuellement des dommages et intérêts, la résolution (remise en état) étant ici peu pertinente.
Dernière édition par Lou le 08/09 16h23, édité 1 fois.
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Messagepar Koubiak le 08/09 16h22

Je viens de recevoir un coup de téléphone du commercial pour convenir d'un rdv .. 10 min après avoir poussé une gueulante au tél et les avoir menacés d'une lettre recommandée (au pif car je ne m'étais pas renseigné au préalable).

J'attends le contrôle pour voir ce qu'il en est.

Par contre je ne comprends pas ce que tu appelles résolution ? (tu dis peu probable).

En tout cas merci de ta réponse rapide. Je dois y aller je repasserai sur le forum ce soir.
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Messagepar Lou le 08/09 16h24

J'ai édité pour compléter un peu.
Résolution = annulation du contrat, et remise en l'état. En l'espèce, ce serait inadéquat : ils "enlèvent" leurs travaux, tu les rembourses.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Koubiak le 08/09 16h26

Ok je vois. Ce n'est effectivement pas possible car ils ont injecté de la résine en bas du mur. Donc on ne peut pas "enlever" ce travail.
Merci.
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Messagepar Simon le 08/09 16h29

Lou, tu disais que pour le curl barre, tu ne le faisait que un certains temps, jusqu'à avoir trop mal aux poignets pour continuer et que tu laissez quelques semaines tu reprenais quelques temps etc

tu fait sa pour beaucoup d'exos ?
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Messagepar Lou le 08/09 16h58

Pour tous :cool:
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Messagepar Lou le 08/09 17h01

A part ça, j'ai éliminé certains exercices, sauf amusement léger :
- curl barre droite
- SDT conventionnel
- EL classiques
- full squat
Peut-être d'autres que j'oublie.

Qd à mon poignet, il est baisé à vie :cool:
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Messagepar Simon le 08/09 17h11

SDT conventionnel

que tu à remplacé par du SDTJT jambes pliées si j'ai bien comprit (SDTJTJP) :cool:

du coup pour les biceps, quand tu peu pas faire du EZ, tu bombarde curl incliné ? concentration aussi ?

Qd à mon poignet, il est baisé à vie


les miens aussi :D
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Messagepar Jean-Calude le 08/09 17h13

SDTJTJP

:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 08/09 18h13

La pose ne met pas en valeur tes mollets :confused: :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 08/09 18h31

t'étais sur Lyon ce matin Lou ?
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Messagepar Patrice N. le 08/09 18h32

HuHu :idiot:
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Messagepar Jm O le 08/09 19h11

Ton poignet :eek:
J'ai pas suivi, tu peux tout me raconter...
Ca traine depuis 3 mois chez moi, je commence à en avoir marre.
Là, j'ai tout stoppé une semaine et le DC depuis 10 jours pour vraiment essayer de chasser le problème une bonne fois pour toute.
Petite entore sur du DCS pour moi, la barre qui remonte trop de travers et voilà :(
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Messagepar Simon le 08/09 19h14

depuis toujours Lou dit qu'il a toutes les articulations en vrac :idea: :idea:
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Messagepar Patrice N. le 08/09 19h29

Foutu lulu :idiot:
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Messagepar BouBou le 08/09 20h53

Enormes les cuisses et les 2 ziks
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Lou le 09/09 13h24

Merci Boubou :)

. Kurganian :cool:

Tout à fait SIegfriedsa :confused:

Mon poignet, il y a eu petite blessure sur petite blessure pendant des mois JmO (curl barre droit, power clean, écrasé entre deux poids en Suisse pdt une épreuve, faiblesse soudaine au DC lourd, puis aux dips, puis au curl, etc.), et j'ai les articulations plutôt fines et fragiles :blush:

Non Impaled, pas sur Lyon depuis longtemps :eek:

Je ne vais pas chercher à faire croire que j'en ai non plus Kurganian :wtf:

J'ai pas remplacé Siegfriedsa : le SDT, c'était pas pour les muscles, le JTJP, si :evil:
Qd aux bi, je fais pas vraiment de EZ non plus. De toutes façons, j'ai assez de biceps et je les ai d'ailleurs construits avec des haltères, pas des barres :idea:
Baisés comment tes poignets :?:
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Messagepar Abilio le 09/09 13h36

Je sais pas si cela peut t'aider, mais je te racontes mes histoires de poignet.

Dû à des blessures au Judo, j'ai le poignet droit qui devenait douloureux et gonflé à force de DC et de curl à la barre à gogo (rest pause, drop set, etc...)

Depuis que j'ai viré ces exos pour du DCH et du curl incliné (les autres exos je les ai gardé) j'ai plus jamais eu de galère de poignet.

Voilà, voilà...
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Messagepar Lou le 09/09 14h05

Merci :)
Mais je ne fais ni DC, ni curl barre.
Mon poignet n'est pas gonflé : simplement, je ne peux pas le mettre en supi complète sans douleur, et plus je porte lourd en me rapprochant de la supination, plus j'ai mal.
Par ex, au curl incliné, j'ai mal (de toutes façons je ne peux pas en faire, pas le matériel), sauf en marteau.
Il craque tout le temps maintenant en plus.
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Messagepar Impaled_-l- le 09/09 14h21

ok hier j'ai vu une masse place Bellecour un peu la même tête que toi... voila le pourquoi de ma question ;)
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Messagepar Lou le 09/09 14h38

Lui ?

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Messagepar Impaled_-l- le 09/09 15h13

:D :D :D
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Messagepar Patrice N. le 09/09 15h33

Je ne vais pas chercher à faire croire que j'en ai non plus Kurganian
:wtf:
Essaie au moins de montrer ce qu'il y a à voir ! :idea: :D
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Messagepar Simon le 09/09 17h26

Baisés comment tes poignets

quand j'ai commencé la muscu je connaissais vraiment rien, j'ai acheter une barre droite j'ai foutu des poids et bim, curl barre sans réfléchir, sans savoir en faire, charge trop lourde, de quoi muscler le dos et les jambes mais pas les biceps

depuis ce temps là douleur systématique aux poignets, parfois je me fait mal à l'échauffement juste en faisant des rotations de poignets...

j'avais jamais rien foutu avant les articulations avaient juste l'expérience de la playstation :cool:

bon j'ai récolté une périostite aussi

depuis que j'ai changer ma façon de m'entrainer j'ai quand même beaucoup moins mal, mais parfois sa fait bobo... à en chialer
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Messagepar Lou le 09/09 20h35

j'avais jamais rien foutu avant les articulations avaient juste l'expérience de la playstation


Pareil.
Le gros pb pour moi, c'est d'avoir fais zéro activité physique avant de commencer la muscu.
Comme toi visiblement, et moi, donc.
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Messagepar TourneBoules le 09/09 20h54

Oui mais d'habitude des comme nous ça met 2 ans pour taper un 1*100 au DC tellement on est faible !

Tu as déja essayé la suplémentation en glucosamine en prévention pour les articulations ?
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Messagepar Simon le 09/09 20h58

Comme toi visiblement, et moi, donc.

yep, si on avait su... :(
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Messagepar Koubiak le 09/09 23h40

Le curl barre droite tabasse pas mal les poignets aussi c'est normal d'avoir mal quand on en fait trop.
J'en fais rarement plus d'un mois de suite avant d'alterner. Sinon trop lourd ça fait mal aussi.

Par contre t'as essayé les poignets de force voire peut-être les bandages de boxe (attention peut-être que ça peut faire l'effet inverse vu que ton poignet sera à la limite du rigide).
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Messagepar Simon le 10/09 00h04

perso j'ai testé

c'est vrai que sa soulage les poignets (pas assez pour forcer réellement), mais la périostite, elle s'en fou pas mal

je parle de barre EZ, en barre droite il n'en est pas question, tenir la barre vide est déjà gênant en soit

par contre si je fait du curl EZ une fois que les biceps sont bien entamé (ex après curl incliné) et que donc la charge et revue à la baisse, je peux forcer en étant nettement moins gêné

sa évite aussi les visites constantes chez l'osthéo...
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Messagepar Lou le 10/09 09h57

Plus de curl barre, c'est plus simple.

Je suis en cure de gluco/chondro/harpagophytum depuis des mois.
Depuis des mois également, j'utilise des bandes de poignet.
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Messagepar Faisceaupyramidal le 10/09 11h29

La chance s'entrainer avec cette vue
Moi c'est les immeuble pourri et l'air moisi :cry:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Fabien.s le 10/09 11h35

Tu crois qu'il y avait une importance de "la vue" :idiot:
http://fr.youtube.com/watch?v=FE8QYLt0YTE :cool:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 10/09 16h54

:D
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Patrice N. le 10/09 17h43

La vue de ma salle est sympa, avec les vieux pins parasols ! :o
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