A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Messagepar Jacouille le 25/01 01h20

on peut faire Jeté force et développé militaire dans la meme semaine ?
si oui combien de fois le jeté force et combien de fois le développé militaire?
PSG en FORCE!!!
KOP OF BOULOGNE
Jacouille
 
Messages: 145
Inscription: 10/01 00h58
Réputation: 0


Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Messagepar Jacouille le 25/01 16h50

toujours pas de réponses?
PSG en FORCE!!!
KOP OF BOULOGNE
Jacouille
 
Messages: 145
Inscription: 10/01 00h58
Réputation: 0

Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Messagepar Mr.Propre le 25/01 16h54

On dirait pas...
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Messagepar KeMeDa le 25/01 17h10

Faut savoir, et je crois que tu le sais, que les mouvements d'haltéro taxent enormément le nerveux. Et il met du temps à se rétablir.
Si lors du mouvements, certains de tes nerfs sont fatigués, les muscles ciblés ne sont pas synchronisés, réaction plus lente, paf! blessure!

A mon humble avis tu devrais te contenter de 3 séances d'exos dans la semaine. Tu peux toujours faire un DM léger en fin de séance d'épaulé jeté.
Si tu as besoin de te renforcer à ce niveau là. Sinon des élevations feront aussi bien l'affaire.

;)
, , .
Avatar de l’utilisateur
KeMeDa
 
Messages: 654
Inscription: 22/05 11h02
Réputation: 0

Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Messagepar Rokurota le 07/07 12h09

Jacouille a écrit:on peut faire Jeté force et développé militaire dans la meme semaine ?
si oui combien de fois le jeté force et combien de fois le développé militaire?


On peut trés bien faire les deux, c'est même comme ça que je vois les choses.
1 fois chaque par semaine c'est trés honnète.
Avatar de l’utilisateur
Rokurota
 
Messages: 46
Inscription: 17/12 12h25
Réputation: 0

Développé militaire et épaulé jeté la même semaine ?

Messagepar Mr.Propre le 07/07 18h21

ta gueule
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™