je fais ex 15 pompes Bw suivis de 30 seconde d'isometrie plusieur fois.
Alexandre A. a écrit:je suis sur quils poussent 100kils ils font de liso depuis leur plus jeunes ages regarde jet lee dans fist of legend et tu verras;) la bete.
Alexandre A. a écrit:mais un petit qui a une vitesse exellente donc une grande force et un petit poids peut rivaliser avec un qqun de gros,voila ma theorie;)
A mon avis tu te prends vraiment trop la tete. On s'occuper de travailler une portion de triceps plutot que l'autre quand on à 40 ou 45 de bras!
38 de bras, et pourtant, mon dc n'est pas mauvais!
Mais ya des exos qui ne travaillent pratiquement pas certaines portions, et si on ne fait que ces exos là quand on débute, on risque de ne jamais arriver à 40-45cm de bras (ni même 35cm )
Disons que dans ce cas là , la préoccupation serai plutot de faire un exo qui travaille toutes les portions correctement...
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