par Rodéric le 22/12/2007 12h03
Merci a vous, en effet pas mal de power derriere moi et 1 seule serie effective par groupe musculaire.(a la mike mentzer lol).
Merci body pour ton analyse je vais commencer a faire des mollets, dorsaux, DI, et les ischios beh du SDT jambes tendues pour voir. Pour els rowing lourds sa fait longtemps que j'en ai pas fait j'ai fait qu'une sceance de dos en 5mois(a part le SDT) et c'etait du T-bar a la ronnie coleman a 110kg en series...
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.