Skoum a écrit:Je m’y suis mis aussi depuis un mois, puisque je compte prendre du volume au niveau des bras.
tu veux juste prendre du volume sur les bras?? faut quand meme savoir que si tu grossit pas; le volume de tes bras n'augmentera pas enormement!!et si tu compte grossir et travailler que les bras ...ca va pas donner grand chose...
Je voudrais savoir si les haltères de 10kilos sont suffisants, sachant qu’avec les exercices que je fais, je sens quand même que mes bras/Pec/trapèzes travaillent bien. (Mes bras tremblottent et j’arrive plus à aligner 2 pompes a la fin de mon entraînement). C’est signe que ça travaille ?
C'est surtout signe que tu viens de commencer... alors meme les petites charges ont un certain effet sur toi...
tu veux juste prendre du volume sur les bras?? faut quand meme savoir que si tu grossit pas; le volume de tes bras n'augmentera pas enormement!!et si tu compte grossir et travailler que les bras ...ca va pas donner grand chose...
Skoum a écrit:Disons que souhaite juste me muscler le haut du corps (Bras en priorité, pecs, trapezes).
Et j'ai pas envie de grossir. Me dit pas que c'est pas possible de prendre un peu de volume au niveau des bras sans grossir, et donc sans muscler le reste du corps ?
Yoann Yoann a écrit:
Sorry, mais c'est vrai, t'iras pas bien loin sans un minimum sur le reste du corps si ut te focalise sur un groupe du haut du corps. Si tu veux laisser de coté tes jambes, c'est ton choix, mais si tu fixes des priorités sur le haut, tu seras décu.
Suis les conseils de Pos, avec les exo de PDC, et essaye, comme l'a dit Jérome, d'investir un minimum, en charges libres, c'est pas du fric gaspillé.
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