A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Young : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 02/08 17h38

:D
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10


Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 15/08 16h50

Repos, de face, deux semaines après la fin du régime (et beaucoup trop d'alcool et de cochonnerie en soirée :confused: )

Je tente une phase de maintient pendant quelques mois je pense...
Fichiers joints
cloclo.jpg
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 15/08 18h34

Bogoss ! :idiot:

Tu es à combien de PDC ?
Raph92
 
Messages: 1830
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 15/08 18h59



72kg pour 1m79 là
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 04/09 13h03

Zoup, photos de fin aout 2010, presque 1 moi de "maintient" niveau régime.

Eclairage pas top mais réaliste, je rend a peu près comme ça en vrai.

Pas de muscu depuis 1 semaine, organiser l'intégration et dormir 3h par nuit c'est durrrrrr :idiot:
Fichiers joints
aout2010.jpg
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 04/09 13h05

tas un super potentiel le jeune

tiens d'ailleurs on as parler de toi vite fait avec free (il est venu faire une seance a la maison ) ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 04/09 13h08



Merci, faudrait que je sois plus sérieux mais j'y arrive pas :\
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 04/09 13h08

pour une fois c'est pas mal je trouve car j'avais l'impression de toujours voir les mêmes tofs de toi depuis 100 ans...

y a du mieux j'ai l'impression.
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4446
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 04/09 13h17



Merci, venant de toi ça fait bien plaisir. Je suis un peu plus sérieux depuis 3-4 mois (même si là je fais une pause de deux semaine parceque j'organise l'intégration de mon école).

On verra d'ici la fin de l'année si ça progresse encore
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 04/09 13h19

Young a écrit:Je suis un peu plus sérieux depuis 3-4 mois

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4446
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 04/09 20h14

pas de progression en matière de prise de photo en tout cas :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 04/10 15h39

De face, en entier pour une fois.

J'ai un peu repris les cuisses, mais avec le foot c'est pas évident.

Ça fait 1 moi que je suis "en prise de masse" (je bouffe ce que je veux quoi).

Aucune idée du poids, je met surtout l'accent sur les pecs en ce moment. Toujours pas de mollets, ils veulent pas grossir...

Image
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 04/10 15h48

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1396
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 04/10 16h05

Tu dois au moins être à 72 kg la :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 695
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Max le 04/10 16h06

:cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5697
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Young : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 04/10 16h17

;) :cool:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Young : Photos et Vidéos

Messagepar anorexique-muscle le 04/10 16h40

très jolie physique :cool: c'est quoi tes mensu ?
anorexique-muscle
 
Messages: 444
Inscription: 22/08 19h27
Réputation: -43

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Youngbody le 04/10 16h42

Je trouve que la prise de masse te va mieux que la sèche
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1732
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Young : Photos et Vidéos

Messagepar anorexique-muscle le 04/10 17h11

t'en est ou a tes perf de dc ?
anorexique-muscle
 
Messages: 444
Inscription: 22/08 19h27
Réputation: -43

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 04/10 17h22

Top le physique :D
T'as commencer a quel age ?
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 04/10 18h25

Tu progresses bien la mec; continues comme ça ;)
la carrure devient pas mal aussi :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 04/10 18h51

@anorexique-muscle : Mensu aucune idée. Plus de 39 (à froid) au bras, autour de 110 au pecs, et entre 55 et 60 aux cuisses.
Pour le DC : 8-8-7-6 @80kg avec 3'30 de RIS et 2x10@80kg avec assez de pause pour le faire aux dernieres nouvelles

@Tienou : Entre 17 et 18 ans. Avec une grosse pause il y a bientot deux ans, et j'ai bien repris il y a un an en école d'ingénieur avec la salle à disposition.
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 04/10 19h11

39 a froid pour ta taille et ton poids c'est bien gros déja :cool:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 05/10 07h50

Ben moi entre la prise de masse, la seche, les anciennes tofs et les nouvelles, je vois tjs pas bcp de difference! :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 05/10 08h25

ça doit faire un an que tu es à 80kg au DC aussi :D
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 695
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Young : Photos et Vidéos

Messagepar anorexique-muscle le 05/10 10h49

je trouve que tu as un gros physique par contre tes perf dc sont moyenne comparer a ton physique et a ton temp de pratique :p
anorexique-muscle
 
Messages: 444
Inscription: 22/08 19h27
Réputation: -43

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 05/10 15h26



Ouai, j'ai toujours était super naze au DC. En gros j'ai rajouté 10kg sur le 10RM en un peu plus d'un an. Mais bon, je suis pas assidu sur le DC :idiot:

@Mr Proprounet : Ouais jsuis relativement d'accord avec toi. Mais j'ai quand meme rattrapé la largeur de dos (en début 2010), puis les épaules depuis peu, là je m'attaque au pecs, et ensuite je retaff un peu plus les épaules.

On verra ce que ça donnera, mais mon poids ne va plus jamais s'envoler :ill:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 05/10 15h33

Pas mal le young :cool:

Ouais, tu reviendras que je te re-soumette au DC à domicile quand tu veux :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3380
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 05/10 15h36



Ouai carrement, ça serait sympa. Je serais là a la Toussaint mais je suppose que tu pars en vacances non ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 05/10 16h09

Young a écrit:Je serais là a la Toussaint mais je suppose que tu pars en vacances non ? :idiot:

Rha ce mythe de je suis toujours en vacances :rolleyes: :idiot:
Non, en principe je serais là, par contre en Novembre pas certains que mes perfs se soient envolées au DC par rapport à la dernière fois, faudra se le refaire ensuite en Mai de l'année prochaine pour péter le 110 kg :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3380
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Young : Photos et Vidéos

Messagepar ludo- le 09/11 19h26

T'es mort young? :super_lol:
ludo-
 
Messages: 223
Inscription: 03/11 19h17
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 10/11 17h24



Non non mais j'ai eu pas mal de boulot ce mois ci, du coup je me suis pas entrainé et j'ai rien a montrer. Je commence a reprendre ce WE mais je suis pas au top en ce moment :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar ludo- le 10/11 17h35

Sans indiscrétion, tu taff ou ?
ludo-
 
Messages: 223
Inscription: 03/11 19h17
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 10/11 17h39



Je suis encore en école d'ingénieur, mais j'avais pas mal de projet à rendre, et en plus de ça des entretiens pour trouver un stage à l'étranger (ça se dessine vers KP1 à Tunis :cool: , mais je saurais ça vendredi).
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 26/02 00h21

Alors finalement cette recherche de stage ?

Et la reprise de l'entrainement ?

Si tu passes, donnes de tes news ;). Tchao
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 27/03 17h12

Petit up et petites news :

Depuis quelques moi je m'entraine peu, pas trop le temps, je bouffe mal et je dors pas trop non plus mais on fait avec...

Donc voici des photos d'aujourd'hui, à froid, on voit que j'ai bien grassifié, je dois être autour des 75kg pour 1m79. J'ai pris un peu de masse je pense, même si j'ai pas vraiment fais de PDM :



Uploaded with
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 27/03 21h26

physique vraiment harmonieux :) :cool:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 253
Inscription: 20/07 16h27
Réputation: 0

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 28/03 13h28

Ah, le retour des photos ! :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27198
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 28/03 19h01

Ouai, j'ai toujours assez apprécié ton physique :p

Malgré un manque de dos/triceps je dirais. La sangle abdominale, les pecs et épaules rendent bien :cool:
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Young : Photos et Vidéos

Messagepar Young le 29/03 08h34



Ouai je suis assez d'accord avec toi. En ce moment je met l'accent sur pecs et épaules, c'est pour ça qu'ils rendent un peu mieux
Avatar de l’utilisateur
Young
 
Messages: 1071
Inscription: 16/04 22h16
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™