Art B a écrit:+1Mr.Propre a écrit:met des tofs de ta soeur
Robby1 a écrit:Non, c'est juste que des prises de "masse", t'en feras sans le vouloir dans dix ans, alors pour l'instant ne te force pas à manger...
Koubiak a écrit:Big guns mais presque pas de pecs, c'est dommage.
Mon ancien partenaire d'entrainement (snif c'était bien motivant à cette époque) était énorme : 1m90 + de 100 kg assez sec (moins que Yann ou Body) dos, épaules, cannes, bras énormes mais zéro pecs.
Très franchement le DD je le vois plus comme un exo pour paufiner. Je ne pense pas que c'est ça qui te fera "prendre de la masse" dans le bas de pecs.
KeMeDa a écrit:On voit ta tête!
Sinon bien! Va falloir bombarder les pecs là !
Young a écrit:The_bastos a écrit:Pourquoi tu fait pas une grosse prise de masse (pour voir ou tu peux aller ) plutôt qu'une grosse sèche?
Hum... en un mot : ma copine
Et je prend plus autant de muscle en prise de masse maintenant, je prefer essayer de rester propre et de grapiller du poids par ci par là ...
Fabien.s a écrit::cool: , tractions large faut que tu bombardes
Siegfriedsa a écrit:y'as pas une poutre chez toi? t'as pas une cage à SQT pour y metre une barre en haut et faire des tractions large?
super important comme exo
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