A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Young : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Simon le 02/09 16h02

moi pareil, biceps et triceps chacuns bien differents
il on un seul point commun
il sont pas développés :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Young le 02/09 19h22

Sid a écrit:Bizarre de pas avoir la même insertion sur chaque bras, fait une tof des deux pour qu'on compare :D.

Tour de taille 72 cm au plus fin, hallucinant tout de même.


Ouai, un peu en dessous du nombril, mais je peux descendre sous 70 cm je pense...
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Messagepar Pierre C. le 02/09 19h35

Moi aussi des bras foireux... Bras droit : Partie "interne" du triceps bien developper, 0 externe.

Bras gauche : Partie Externe bien developpe, bien dessinée, partie interne ridicule a coté.

Sinon les 2 biceps sont pas pareil non plus :eek: :D
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Messagepar Young le 15/09 10h11

Bon aller, un petit up !

Avec la 2eme année de prépa j'ai laché plus ou moins la seche, ce qui est pas mal c'est que je reste autour de 12% de BF sans faire d'effort (1 ou 2 Macdo la semaine ne change rien).

Niveau muscu je m'entraine plus que 3 fois par semaine et j'essai de courir 45 min en plus mais bon, c'est pas toujours évident. Grosse grosse difference de rythme entre la 1ere et la seconde année...

Bref, voici de face relaché vs contracté :

Image

Et de dos relaché vs contracté :

Image

Bon les photos sont à chaud des pecs il me semble, mais prise en soiré (lumiere pourrie) avec un portable mais bon, on y voit quelque chose.

A+
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Messagepar Rudy le 15/09 19h02

12%, t'es gentil. :D
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Messagepar Young le 15/09 19h18

Body a écrit:12%, t'es gentil. :D


Ouai ptet, j'ai jamais mesuré, c'est plutot a l'oeil. M'enfin sur les photos la définition est toute bouffée.

Enfin, je pensais que voir ses abdos aux repos (meme des traces) c'etait seulement autour des 12%... :rolleyes:
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Messagepar Faisceaupyramidal le 15/09 19h50

tu fais quoi comme prepa?
Je pense t'es a 12-13 %
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Young le 15/09 20h05

PSI (math spé, soit maths sup 2eme année) pour faire ingénieur plus tard.
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Messagepar Flekson le 15/09 20h07

Tu me sembles plus proche de 15% que de 12%. T'as surtout des abdos assez gros pour être visible sans avoir besoin d'être très sec. (j'ai un peu la même chose, même quand j'étais un gros tas de fat, j'avais les abdos assez visibles).
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Simon le 15/09 20h30

tu look quand même bien ! :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Young le 15/09 20h45

Flekson a écrit:Tu me sembles plus proche de 15% que de 12%. T'as surtout des abdos assez gros pour être visible sans avoir besoin d'être très sec. (j'ai un peu la même chose, même quand j'étais un gros tas de fat, j'avais les abdos assez visibles).


Ce que tu dis est pas idiot étant donné que je taf mes abdos lourd a la poulie (entre 8 et 15 reps)...

Mais bon avec le travail et la concentration que demande la prepa, j'avoue que je dis adieu à la sèche, rester propre c'est pas un probleme, et pourquoi pas perdre un peu de fat au cour de l'année, on sait pas...
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Messagepar Scano93 le 16/09 00h34

Très beau physique, rien à redire ;)
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Young le 16/09 07h51



Merci
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Messagepar Lou le 16/09 14h39

15%, faut peut-e^tre pas exagérer.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Young le 16/09 22h28



Je trouvais ça un peu gros aussi mais bon... Dans tout les cas j'ai qu'a perdre 5 kg pour etre vraiment sec, je verrais donc ca apres ma prepa, l'eté prochain, ca devrait pas etre un probleme.
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Messagepar Young le 24/09 19h23

Quelques photos faites à l'arrache. Un moi de mal bouffe, mais dans l'ensemble ca va, je grossi pas...

Image

Quelque à déja test un shooting photo (si ppossible gratos lol) ? Si je devais faire l'effort de secher un peu pour poser c'est pas un probleme. Je sais pas pourquoi mais je pense que ça peut etre marrant...
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Messagepar Levi le 24/09 19h25

vraiment bien je trouve.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Jean-Calude le 24/09 19h46

Ouep c'est bien, bras énorme sur la 1ère, en plus tu as des gros trapèzes, bons pecs aussi... :cool:
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Messagepar Young le 24/09 19h47

Merci les gars, sinon, pour pas tricher, une photo au repos (enfin le bras droit est contracté) avec un élcairage pourri (faut bien les mettre aussi :D )

Image
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Messagepar Pierre C. le 24/09 20h03

Joli physique :cool: Un fois que t'auras virer un peu de gras sa va looker vraiment bien ;)
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Messagepar Young le 24/09 20h12



Yep, 3kg et je suis vraiment propre, 5kg et je suis "sec"...

Mais bon, je veux finir plus lourd et plus sec au final :D

[Edit]M'enfin la je fais aucun effort sur la diete. Je pense test de secher aux vacances d'octobre, puis de secher avec rebond en décembre, on vera ce que ca donne...
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Messagepar Oim le 24/09 20h51

Vraiment bien Young ! comme d'hab en fait :D :cool:
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Messagepar Young le 24/09 21h47



Merci, je fais ce que je peux, mais les changements sont de moins en moins important maintenant :rolleyes: .

Mais bon, j'ai le temps :D
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Messagepar Fred le 24/09 22h51

Bon physique, bien la coupe de cheveux aussi. :cool:
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Messagepar Young le 03/10 22h47

Des tofs a froid prises en ce début du moi d'octobre, avec des poses qui montrent les bras pour une fois (puisque c'est censé etre un point fort).
Pas sec pas gras, je fais toujours pas d'effort sur la bouffe, de toute facon je tiendrais pas avec mes études...

Pour le fun une photo avant la muscu, je pense pas que le BF ait beaucoup changé avant/après, donc un gain musculaire d'environ 20 kg (de 54kg a 73kg pour la meme taille) en 2ans et 4 mois à la maison(je compte a partir du moment ou j'ai eu un banc décatlhon, meme pourri, avant y a eu 2-3 moi sans diete et plein de conneries lol)

Image
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Messagepar Scano93 le 03/10 23h20

La tête n'a pas changé non plus :D
Très belle évolution en tout cas ;)
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Messagepar Young le 13/11 19h25

Petit up !

Pas de nouvelles tofs parceque ma mère à paumé le cable USB de l'appareil mais bon quelques news.

Apres 2 mois à m'entrainer comme une merde (régression des perfs carrement) et à bouffer bof bof même si le BF à pas bouger j'ai décidé de changer tout ça.

Désormais je suis suivi niveau diète et training par Nathalie Foreaux. Changement radical niveau training, beaucoup de choses très nouvelles pour moi.

Niveau diète pas de grosses surprises mais quelques petites astuces. L'idée est de devenir bien propre sans être fatigué à cause des études. Ensuite on partira sur une prise de masse très propre jusqu'aux grandes vacances à peu près.

On va dire que personnellement j'espers atteindre 73-75 kg avec un BF inférieur à celui de maintenant pour mes 20 ans.

Pour un physique plus harmonieux il est question de doser les épaules, les pecs et galber les jambes.

Voili voilou.
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Messagepar Jean-Calude le 13/11 19h33

Young a écrit:Désormais je suis suivi niveau diète et training par Nathalie Foreaux.


C'est qui?
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Messagepar Young le 13/11 19h37



Voilà pour plus de renseignement. Sinon c'est elle qui tiens le magasin NFS Nutrition sur Paris où je vais depuis plus d'un an.

C'est quelqu'un de super sympa et super dispo, j'ai pas de mise à jour mensuelle ou autre j'ai une mise à jour... permanente :cool:
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Messagepar Pierre C. le 13/11 19h41

:eek:

Putain je suis pres a me faire coacher direct :cool:
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Messagepar Young le 13/11 19h45

Pierre C. a écrit::eek:

Putain je suis pres a me faire coacher direct :cool:


Héhé, par contre j'en chie bien niveau training, c'est assez éprouvant.

Par coontre niveau sensation c'est top.
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Messagepar Pierre C. le 13/11 19h48

Avec un corps comme ça j'imagine bien les sensations...

Comment ça c'est pas de ça c'est pas de sa qu'on parle ? :p

Sinon je passerais surement faire un tour a nation un jour acheter 2 3 a sa boutique et la félicité pour son palmares ;)
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Messagepar Young le 13/11 22h51

Hop, des tof d'aujourd'hui, j'ai retrouvé le cable : un peu plus de 72kg.

Image
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Messagepar Jean-Calude le 13/11 22h52

La différence entre les biceps. :eek:
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Messagepar Young le 13/11 23h06

39.8 à droite et 39.2 à gauche...

Enfin là l'angle jour pas mal, ça choque moins en vrai (regarde l'épaule gauche est mieu que la droite sur la tof alors qu'en vrai c'est kiff kiff) mais de toute facon j'ai un biceps court à droite et long à gauche... A l'inverse, relax le long du corps le gauche parait presque mieu...
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Messagepar Chowder le 13/11 23h21

Ouais, ton bras gauche est plus en avant sur la tof ...
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Messagepar Kn P le 14/11 05h28

c'est surtout qu'il y a un pic à droite qu'il n'y a pas à gauche :idea:
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Messagepar Jean-Calude le 14/11 06h49

Ben ouais.
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Messagepar Impaled_-l- le 14/11 08h34

Sale beau gosse va !

Bon physique ! bravo.
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Messagepar Invité le 14/11 08h39

Sympa ton physique pour un jeune qui débute en muscu...

Par contre je vois aucun intérêt à faire des petites prises de masse et des sèches par la suite où tu perds tous tes acquis ...

Où tu essaie de rester un peu près correct toute l'année avec pas beaucoup de glucides et un peu plus de proteines en dissocié ... Ou tu fais une vrai prise de masse (pas n'importe quoi .... Full proteines) pendant quelques années en sachant que vu que tu es jeune ton corps réagit beaucoup mieux que les notres...

Hormis ceux qui font de la compèt et qui ont déjà un bon niveau BODY ou YANN 666, je vois pas l'intérêt pour les autres de faire des petits bouts de rien du tout.

Nous ne sommes pas à proprement parler des BB Confirmés et épaulés par des médicaments pour que ça marche sur nous.

:wtf:

Pas mal les tofs ...
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