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Pectoraux : comment avoir les pectoraux de Brad Pitt ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pectoraux : comment avoir les pectoraux de Brad Pitt ?

Messagepar Invité le 17/04 19h51

Bonjour à tous !

Nouveau venu sur le forum , et deja un probleme à soumettre :
j ai 24 ans , j ai commencé la muscu il y a 4ans , en insistant particulierement sur les bras , que je trouvais beaucoup trop minces à l epoque .Je me retrouve à present avec un desequilibre bras/pectoraux(biceps et triceps trop volumineux/pectoraux manquant de volume).
Mon pb actuel est donc le suivant : comment continuer , renforcer le travail des pectoraux , tt en limitant l intervention des bras? pcq le développé couché , et ttes ses variantes , sollicitent les pectoraux ET les bras .....
bref , comment retrouver un bon equilibre ?
(pr eclaircicement , l objectif dont j aimerais me rapprocher est le corps de Brad Pitt dans "fightclub" .... tres sec , fin , ms avec en plus les pecs volumineux)
merci de votre aide !!!!!
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Messagepar Guen le 17/04 19h58

T'as combien de bras?

Ca t'irai ce genre de physique.
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Messagepar Jean-Calude le 17/04 20h09

j'ai lu que le DC en amplitude partielle fait moins intervenir les triceps ;)
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Messagepar Invité le 17/04 20h17

Jc convenant a écrit:j'ai lu que le DC en amplitude partielle fait moins intervenir les triceps ;)


Tu peux me dire en quoi ca conciste , stp? je maitrise pas du tt le vocabulaire de la muscu en fait , j en fais chez moi , genre marines ou béret vert ...
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Messagepar Invité le 17/04 20h19

Guen a écrit:T'as combien de bras?

Ca t'irai ce genre de physique.
[url]http://s168.photobucket.com/albums/u190/iron_album/?action=view¤
t=Gay1.jpg[/url]


oUi ca m irait bien ! je peux pas te dire combien j ai , de bras .... ms vu que je ne mesure qu 1m72 , le risque est qu on ne voit plus que ca ....
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Messagepar Jean-Calude le 17/04 20h22

ben si tu sais pas ce que c'est c'est que tu dois pas en faire... enfin jte dis quand même: développé couché, mais tu montes pas les bras jusqu'en haut tu t'arrêtes à la moitié
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Messagepar Invité le 17/04 20h28

Jc convenant a écrit:ben si tu sais pas ce que c'est c'est que tu dois pas en faire... enfin jte dis quand même: développé couché, mais tu montes pas les bras jusqu'en haut tu t'arrêtes à la moitié


si , je pratiue le développé couché ....c juste qu il ne m etait pas venu à l esprit que "DC" puisse signifier "développer couché" .....ceci dit , c plutot logique ....
merci pr le tuyau!!
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Messagepar Jean-Calude le 17/04 20h31

ben c'est bon alors y'a plus qu'a! j'y pense aussi si t'as une machine le butterfly doit pas bosser les bras, et même l'écarté couché normalement les bras bossent pas trop.
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Messagepar Mr.Propre le 17/04 21h53

l objectif dont j aimerais me rapprocher est le corps de Brad Pitt dans "fightclub" .... tres sec , fin , ms avec en plus les pecs volumineux

Tu veux ressembler à une pédale!!! :eek:
Suce des bites habille toi en rose fais du bodypump et mange des saldes et ça viendra tout seul.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Fabien.s le 17/04 22h29

:D
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Pectoraux : comment avoir les pectoraux de Brad Pitt ?

Messagepar Young le 17/04 22h46

c'est vrai que c'est pas trop mon objectif a moins non plus mais bon, chacun son truk...

(quitte a prendre des acteurs de films, jprefer le roi dans 300 ou JCVD ^^)
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Messagepar Art B le 17/04 22h47

:D :D
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Messagepar Guen le 17/04 22h49

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C'est vrai qu'il est maigre. Un tout petit de bras, pas de pecs, sec par contre.

Sans compter qu'il est pump et éclairage idéal pour la photo.
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Messagepar Guen le 17/04 22h53

J'avais le souvenir de lui bien Big ds Kalifornia, mais c'est pque je faisais pas de muscu à l'époque en fait.

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Messagepar Fabrice SP le 17/04 23h05

Dans Fight Club son physique est nul, paradoxalement c'est là que les fans l'ont trouvé le mieux et ont été le plus impressionné.

Dans rencontre avec Joe Black, on voit une scène d'une seconde avec son dos nu, s'il s'agit bien du sien, il a un super niveau.

C'est comme tous les acteurs, le physique varie bcp :
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Idem avec Marc Walhberg et Vin Diesel
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Messagepar Guen le 17/04 23h14

Whalberg

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Messagepar Young le 17/04 23h30

Ouai, mais Whalberg c'est pas pareil, y a de la masse un minimum toujours, apres il peut pas etre toujours sec...
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Messagepar Patrick B le 18/04 06h54

la classe ce whalberg, physique nickel dans un de ces films ou il persécutait une jeune BCBG
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Patrice N. le 18/04 09h04

dans la série évolution de folie
Christian Bale :
American psycho (2000),

Le Règne du feu 2002

Equilibrium (2003)


The Machinist (2005) : Bale a perdu 28 kilos en 3 mois pour jouer un insomniaque,

:eek:

kilos qu'il a dû reprendre pour tourner 6 mois plus tard Batman Begins.
Batman begins (2005)
:cool:
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Messagepar Fabrice SP le 18/04 09h13

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Wahlberg

Il look clean. J'en dirais pas autant de Bale dans Batman Begins...
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Pectoraux : comment avoir les pectoraux de Brad Pitt ?

Messagepar Abilio le 18/04 09h16

Entre le machiniste et batman Bale était remonté à 100 kilos (cf bonus de Batman Begin).
Il rentrait plus dans le costume et les techniciens l'appelaient "Fatman". Il a dégressait jusqu'à dans les 80 kilos
Dernière édition par Abilio le 18/04 09h21, édité 2 fois.
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Pectoraux : comment avoir les pectoraux de Brad Pitt ?

Messagepar Young le 18/04 09h17

Ouai... enfin whalberg est bien sec la dessus, avoir les veines sur les abdos ca va le temps d'un concours... le temps d'un tournage c'est autre chose...
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Messagepar Patrick B le 18/04 09h19

Vous oubliez Norton dans American History X
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Young le 18/04 09h22

eu... Norton dans American History X a tout juste des bras et des pecs... les jambes sont absentes etc... pas du tout mon type de physique contrairement a Walberg...
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Messagepar Guen le 18/04 09h40

Je suis sec comme Walberg sur la dernière Tof, j'ai les veines comme lui sur le bas des abs bien apparentes et ça fait plusieurs mois que ça dure.

Je fais pas d'effort particulier sur la bouffe, je mange normal, mais à ma faim, ni plus ni moins.
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Messagepar Lou le 18/04 10h04

Il look clean. J'en dirais pas autant de Bale dans Batman Begins...


Bale dans BB, il ne me paraît pas particulièrement chargé...
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Serge_e le 18/04 10h07

pas chargé, et super gras!
ils l'on fait bouffé pendant des semaines... et ca va vite!
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Messagepar Patrice N. le 18/04 10h10

moi je le trouve bien massif dans Batman, mais le plus impressionnant c'est de savoir qu'il a repris autant de masse en 6 mois :eek:
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Messagepar Patrice N. le 18/04 11h24

ça va Yann666 tu t'es laché là :p
:cool: pecs énormes celui ci
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Messagepar Raphael le 18/04 11h27

celui-ci, c'est bolo yeung notre maitre à tous :cool:
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Messagepar Eric E. le 18/04 11h36

alors la ça va pas du tout, et le maître !!!???

:cool:
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Messagepar Romain R. le 18/04 11h40

Patrick B a écrit:la classe ce whalberg, physique nickel dans un de ces films ou il persécutait une jeune BCBG


Fear le titre du film. Oui physique bien propre dans ce film Whalberg :cool:

Bolo Yeug c'est un de ceux qui m'ont donner envie de faire de la muscu, bon trip de faire bouger ses pecs comme lui :D
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Messagepar Yann S. le 18/04 11h41

il est pas accessible naturellement arnold :p
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Messagepar Young le 18/04 11h59

Yann666 a écrit:il est pas accessible naturellement arnold :p


Bolo non plus je pense :p
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Messagepar Patrice N. le 18/04 12h02

Papa Bolo
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Messagepar Patrice N. le 18/04 12h04

Yann666 a écrit:il est pas accessible naturellement arnold :p

quoique maintenant :rolleyes:
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Messagepar Eric E. le 18/04 12h26

enfoiré de merde :p

je vais bombarde mr bean ! :D
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Messagepar Patrice N. le 18/04 12h30

t'as déja commencé lopette :o :cool:
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Pectoraux : comment avoir les pectoraux de Brad Pitt ?

Messagepar Yann S. le 18/04 12h33

Young a écrit:
Yann666 a écrit:il est pas accessible naturellement arnold :p


Bolo non plus je pense :p


bolo si c'est possible.
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