tu critiques ma technique parce que de ton côté tu faisais des séries au tiers de poids? (véridique en plus)
Yann666 a écrit:ne pas faire du dc amplitude complete trop souvent.
la derniere partie du mouvement c'est inutile de toute façon si le dc est fait dans l'optique de bosser les pecs.
Yann666 a écrit:The_bastos a écrit:Pour pas me péter les épaules je descend toujours ma barre sous le sternum comme ça j'évite de forcer sur mes articulations.
la meilleure façon de pas avoir de pecs...
Yann666 a écrit:c'est pas mauvais mais c'est pas le top.
c'est bien pour les power.
Art B a écrit:Donc la barre, il faut la mettre vers ou ? plutot pres du cou ou du bas des pecs ?
les courbatures sont toujours localisées sur la portion externe des pecs, vers la jonction de l'épaule.
Je prends noteFaut compléter avec du butterfly
Mr.Propre a écrit:Le problème avec tes pecs fabien, c'est surtout que tu as tout à l'extérieur et rien à l'intérieur/haut.
On parle beaucoup de comment faire du muscle mais rarement comment le garder en bonne santé ou ameliorer son efficacité.
c'est ce que je me suis diagnostiqué égalementAlainAl a écrit:Ca ressemble à un conflit sous acromial:
Le problème avec tes pecs fabien, c'est surtout que tu as tout à l'extérieur et rien à l'intérieur/haut. Perso je sens bien cette partie des pecs en bombardant le pullover en série pas trop courte et, chose important avec les coudes le plus raprochés possibles.
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