Ca contredit ce que dit Vincent tout ca
BlackMantis a écrit:Moi ce qui m'étonne toujours chez Seb cest son poids de corps. Tu a beau avoir un training purement force, ca m'étonne que tu ne prenne pas plus de masse. Vraiment chapeau, tu dois etre vraiment drole a voir en gym toi, le genre de mec qu'on s'attend a voir soulever 100kg max, et BANG il nous explose la geule avec des barres de fou
Je tente quelque chose sur le SDT présentement tu me dira ce que tu en pense seb...
j'en fais 1 fois semaine et en low low low volume.. seulement 1x6, ensuite un maxi, et ensuite 2 x 10sec de static! C'est tout!
Herve Picard a écrit:J apprecie bcp Vincent mais force est de constater que si tu recherches la force tu ne trouves pas l hypertrophie
Sans oublier que toute réduction meme faible de l'amplitude permet des monstres gains en terme de charge, Jeriko 300kg au partiel, un peu plus de 100kg en série au Full SQT.
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