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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar attila le 05/10 20h04

Tu fais le Villenave au couché avec ton club Philippe ?
Site de mon club:


Mon training log:
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Mes photos - vidéos:
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Messagepar Volkov le 05/10 21h27

S'il trouve quelqu'un qui soit pas dégoûté de squatter ou de deadlifter moins que son couché, éventuellement... :idiot:
Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar attila le 05/10 23h01

Faut qu'on aille dans son club Adam, on fera la team super bourrin au villenave :D. :evil:
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Messagepar Volkov le 05/10 23h28

Un pour tous et tous à Escaudain!
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Messagepar Philippe Billoir le 06/10 07h50

attila a écrit:Tu fais le Villenave au couché avec ton club Philippe ?

j'espere que ma presidente voudra de moi car il y a longtemps que je n'ai pas donné de nouvelles!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Volkov le 06/10 09h40

Fais gaffe, on arrive vers les dates limite de renvoi des engagements, chez nous les qualifications sont le week-end prochain.
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Messagepar Philippe Billoir le 06/10 12h04

c'est bon ,merci gros!
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Messagepar Philippe Billoir le 12/10 15h55

développé couché:5x5 a 186kgs!

biceps haltères a 35kgs:gauche:8+8+5+3.
droite:8+8+6+4.

traction:20+20.
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Messagepar Volkov le 13/10 22h38

186, t'étais malade ?

Sinon je vois que tu fais aussi beaucoup de tractions pour un mec de 100kg, entre ça les trois mouvements et to palmarès athlétique va vraiment falloir creuser pour trouver un truc ou t'es à chier :idiot:
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Messagepar Philippe Billoir le 14/10 10h08

je repart de plus bas pour etre au taquet pour villenave encore que je viens d'apprendre que notre club n'avais qu'une equipe qualifié donc on n'est pas encore sùr d'y participer!
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Messagepar Philippe Billoir le 20/10 08h08

développé couché :2x206kgs+4x(5 a 186kgs).

biceps a l'haltere de 35kgs:5x5 pour gauche et droite.
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Messagepar Philippe Billoir le 27/10 14h31

développé couché:5x5 a 180kgs.

traction:22+15.

trapèze:100 a 60kgs puis 80kgs.

biceps:gauche:7+5 a 35kgs.
droite:5+4 a 35kgs.

mollets assis:50x50kgs+30x80kgs+15x100kgs.

abdos:50+50+50.
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Messagepar Philippe Billoir le 30/10 18h44

développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs en 6min39s!(records a battre) :super_lol:
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Messagepar pierre payet le 30/10 21h11

tu étais pressé?
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Messagepar theben35 le 30/10 22h09

Phillippe Billoir : l'homme qui benchais plus vite que son ombre :lol:
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

" Le travail n'épouvante que les âmes faibles " Louis XIV
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Messagepar bodyman35 le 31/10 09h42

Philippe Billoir a écrit:développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs en 6min39s!(records a battre) :super_lol:

:ill:
passe mon tour !!! ^^ peut etre ds qlq années !!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Philippe Billoir le 31/10 17h02

pierre payet a écrit:tu étais pressé?

non,mais sa fais parti de mon programme par consequent je rends mon training un peu plus interessant vu que je ne sens rien a se poid là!
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Messagepar Philippe Billoir le 31/10 17h02

bodyman35 a écrit:
Philippe Billoir a écrit:développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs en 6min39s!(records a battre) :super_lol:

:ill:
passe mon tour !!! ^^ peut etre ds qlq années !!!!

;)
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Messagepar Philippe Billoir le 06/11 17h31

développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs(6min42)
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Messagepar theben35 le 06/11 18h22

Qu'est ce que ça t'apporte de t'entrainer comme cela ? N'y vois aucune critiques c'est une question tres serieuse
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DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
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Messagepar Philippe Billoir le 06/11 20h25

c'est pour la tonicité,l'explosivité et l'endurance.c'est tres important. ;)
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Messagepar theben35 le 06/11 20h56

c'est les premieres fois que tu fais ça ou alors tu as deja fais ce genre de choses avant ?
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DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
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Messagepar Philippe Billoir le 07/11 16h50

je le fais régulièrement sauf que je n'ecris pas toujours tous!
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Messagepar attila le 07/11 20h17

Cachotier notre Philippe :idiot:
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Messagepar Philippe Billoir le 10/11 09h01

y a des bourrins qui surveillent :lol:

développé couché:4x200kgs+3x200kgs+3x(5 a 180kgs).

traction:22+15.

pdc:106.7kgs
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Messagepar Volkov le 10/11 10h30

Ce qui veut dire qu'en connaissance de cause, tu pourrais très bien poster de faux entraînements Philippe... où plutôt devrais-je dire Jean-Eudes, 19 ans, 1m83 pour 56kg et 3*60 au développé couché! Bas les masques, tu es percé à jour.



Sinon en dehors de ces élucubrations spéculatives, tu participes au Villenave ? Si t'es là à Escaudain pour la finale, on pourrait faire une rencontre SuperBourrin avec Attila et d'autres... d'ailleurs, ça te dit d'entrer dans notre team SuperBourrin ? Allez, viens, viens Philippe... on a une super bannière et des cookies au lait... viens... viens!

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Messagepar Nono Rop's le 10/11 11h11

Philippe Billoir a écrit:non,mais sa fais parti de mon programme par consequent je rends mon training un peu plus interessant vu que je ne sens rien a se poid là!


... Ça me donne envie de pleurer :cry:
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Messagepar Philippe Billoir le 10/11 13h11

Nono Rop's a écrit:
Philippe Billoir a écrit:non,mais sa fais parti de mon programme par consequent je rends mon training un peu plus interessant vu que je ne sens rien a se poid là!


... Ça me donne envie de pleurer :cry:

;) avec le temps sa viendra,force et persévérance.
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Messagepar Philippe Billoir le 10/11 13h17

Volkov a écrit:Ce qui veut dire qu'en connaissance de cause, tu pourrais très bien poster de faux entraînements Philippe... où plutôt devrais-je dire Jean-Eudes, 19 ans, 1m83 pour 56kg et 3*60 au développé couché! Bas les masques, tu es percé à jour.



Sinon en dehors de ces élucubrations spéculatives, tu participes au Villenave ? Si t'es là à Escaudain pour la finale, on pourrait faire une rencontre SuperBourrin avec Attila et d'autres... d'ailleurs, ça te dit d'entrer dans notre team SuperBourrin ? Allez, viens, viens Philippe... on a une super bannière et des cookies au lait... viens... viens!

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oui,je la fait,tu propose quoi,on se boit un coup apres avoir tiré?l'idée de la team me plait !
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Messagepar attila le 10/11 13h58

oui,je la fait,tu propose quoi,on se boit un coup apres avoir tiré?l'idée de la team me plait !


Dit comme ça ça m'inquiète :idiot: .

Pas sûr de venir (voiture petite), mais je vous tiens au courant.
Site de mon club:


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Messagepar Volkov le 10/11 14h13

Ouais, faudra voir comment on est au niveau timing avec les gars de mon club, pareil pour les autres, mais déjà ne serait-ce que se croiser en vrai serait un bon début.
(Allez, t'es dans la team d'office toi :cool: )
Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 10/11 17h24

;) adjugé.
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Messagepar Nono Rop's le 10/11 22h06

Trop de chance, la route est longue mais je serais un super BOURRIN
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Messagepar Philippe Billoir le 11/11 21h50

14yo]Trop de chance, la route est longue mais je serais un super BOURRIN
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Messagepar Philippe Billoir le 11/11 21h50

:cool:
attila a écrit:
oui,je la fait,tu propose quoi,on se boit un coup apres avoir tiré?l'idée de la team me plait !


Dit comme ça ça m'inquiète :idiot: .

Pas sûr de venir (voiture petite), mais je vous tiens au courant.
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Messagepar Philippe Billoir le 17/11 14h09

développé couché:4x200kgs+4x200kgs+5x180kgs(claque)+5x180kgs(stato)+5x180kgs.

pdc:107.3kgs.
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Messagepar Johnny Davidz le 17/11 16h55

Bonjour,

J'ai parcouru ton log et suis époustouflé par cette force !
La nature t'a bien gâté.
Ca laisse rêveur
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar Philippe Billoir le 17/11 19h29

merci ;)
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Messagepar attila le 18/11 00h04

Vu ton PDC je peux t'appeler fiston maintenant :idiot: , tu vas grossir jusqu'à 119 et faire une grosse barre de papa ?

Super perfs comme toujours !! :evil:
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Messagepar morgan56 le 18/11 14h10

le poids d'une plume la force d'un verrin !
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