A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Philippe Billoir : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 13/04 20h53

la video sur FB,
t'es fabuleux philou
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109


Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 13/04 21h52

merci beaucoup les gars! ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 14/04 10h25

Enorme Philippe , 3eme alors que tu est raw c'est hallucinant !
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar bodyman35 le 14/04 10h27

felicitation philippe c enorme ce que tu as fait tu peux etre fiere de toi !!!

et ravis davoir fait ta connaissance!! ta laire super cool et accessible ca ma fait plaisir :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3992
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Skymacpower ´s force le 14/04 14h01

Merci Philippe d'avoir représenté le raw à france avec une tel perf chapeau :)
Skymacpower ´s force
 
Messages: 438
Inscription: 01/10 16h45
Réputation: 5

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar D-Will8 le 14/04 14h03

Enorme, t'arriveras à accrocher les 600lbs raw dans les années qui arrivent j'en suis sûr, vraiment très très impressionnant !!!
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
viewtopic.php?f=28&t=28185

Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

BE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."
Avatar de l’utilisateur
D-Will8
 
Messages: 2375
Inscription: 26/10 08h23
Réputation: 139

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 14/04 15h44

merci beaucoup les gars sa me fais super plaisir!

ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 14/04 15h52







ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Jumbo B. le 14/04 17h11

Tu me donnes envie de repousser mes limites.
BRAVO
"No Pain No Gain"
"Force et Honneur"
Avatar de l’utilisateur
Jumbo B.
 
Messages: 457
Inscription: 27/12 22h00
Réputation: 5

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 14/04 17h19

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar attila le 14/04 21h07

Enorme t'as bien fait de jouer le match (et la barre à 242,5kg à dût te faire douter du coup, tu as du te foirer un peu, elle monte moins bien que 245kg), je pense qu'il y avait +, vraiment des barres énormes c'est impressionnant.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3297
Inscription: 04/12 18h56
Réputation: 175

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 14/04 21h14

Qu'en ont pensé tes adversaires ? les arbitres? les spectateurs? les autres athlètes? C'est avec tes athlètes comme toi Philippe que les choses changent, il est grand temps que le raw l'emporte, on arretera peut etre de nous stigmatiser et de se foutre de notre gueule avec tous ces équipements bizarres qui ne nous font plus ressembler à rien.
Encore merci Philippe, j'espère que d'autres concurrents de haut niveau auront la meme idée que toi.
Pour moi à mon humble niveau c'est raw et c'est tout :evil:
alexluthor
 
Messages: 2082
Inscription: 11/12 21h02
Réputation: 44

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 15/04 04h52

attila a écrit:Enorme t'as bien fait de jouer le match (et la barre à 242,5kg à dût te faire douter du coup, tu as du te foirer un peu, elle monte moins bien que 245kg), je pense qu'il y avait +, vraiment des barres énormes c'est impressionnant.

merci Paul!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 15/04 04h52

alexluthor a écrit:Qu'en ont pensé tes adversaires ? les arbitres? les spectateurs? les autres athlètes? C'est avec tes athlètes comme toi Philippe que les choses changent, il est grand temps que le raw l'emporte, on arretera peut etre de nous stigmatiser et de se foutre de notre gueule avec tous ces équipements bizarres qui ne nous font plus ressembler à rien.
Encore merci Philippe, j'espère que d'autres concurrents de haut niveau auront la meme idée que toi.
Pour moi à mon humble niveau c'est raw et c'est tout :evil:

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar blogdavidf le 16/04 15h40

Sacrée barre à 245kg!!! :eek: :cool: Bravo!
blogdavidf
 
Messages: 2403
Inscription: 30/03 15h01
Réputation: 121

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 16/04 15h45

merci ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar kev74 le 17/04 16h53

allez on continue la vague :D BRAVO philippe, enorme , belle gestion ,quoiqu'un peu frileuse ( :D ) il en reste sous le piston :evil:
kev74
 
Messages: 805
Inscription: 25/08 14h08
Réputation: 40

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/04 16h07

merci Kev,on verra a Mourmelon! ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Johnny Davidz 2 le 18/04 16h47

Bravo Philippe, t'es un monstre!
La référence des benchers français!
Avatar de l’utilisateur
Johnny Davidz 2
 
Messages: 1578
Inscription: 25/05 20h05
Réputation: 30

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/04 17h39

merci Johnny!
;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar JMichel du 08 le 18/04 18h55

je vais avoir l'air d'un nain a mourmelon lol..j espere que l'on pourra se boire un café
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
Messages: 537
Inscription: 03/10 18h02
Réputation: 10

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 19/04 07h58

avec plaisir JM! ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 03/05 20h13

développé couché:
210 x4+4(5x200) en sortant d'une grosse grippe!

du coup,le but sera 7x210 +4(5x200) pour mourmelon!

au travail! :D
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 03/05 21h38

Vivement ma prochaine grippe ;)
alexluthor
 
Messages: 2082
Inscription: 11/12 21h02
Réputation: 44

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 03/05 22h43

;)
je pensais etre sur 6x210 a la base!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Zac le 03/05 23h24

Enorme phillipe :cool: , pk tu tire pas dans une fédé ou y a du raw ?
Avatar de l’utilisateur
Zac
 
Messages: 3323
Inscription: 09/09 16h21
Réputation: 191

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Jumbo B. le 04/05 00h38

Le piston j'ai dit :evil:
"No Pain No Gain"
"Force et Honneur"
Avatar de l’utilisateur
Jumbo B.
 
Messages: 457
Inscription: 27/12 22h00
Réputation: 5

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 04/05 09h56

merci Jumbo ;)

l'année prochaine,c'est raw aussi en ipf et c'est la fédération officielle!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 04/05 14h15

c'est bon ça, tremblez adversaires de Philippe :evil:
alexluthor
 
Messages: 2082
Inscription: 11/12 21h02
Réputation: 44

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 04/05 17h21

:super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 30/05 12h56

développé couché:5x(12 a 150kgs)

tirage dos:3x15 a 100kgs.

disp:85 au pdc.
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 30/05 13h04

Le retour de "the beast "!
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Johnny Davidz 2 le 30/05 13h37

4x12@150 Mon rêve
Avatar de l’utilisateur
Johnny Davidz 2
 
Messages: 1578
Inscription: 25/05 20h05
Réputation: 30

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 30/05 17h26

Pas mal pour un Billoir, rien d'extraordinaire cependant ;)
alexluthor
 
Messages: 2082
Inscription: 11/12 21h02
Réputation: 44

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 30/05 19h39

sa va remonter petit a petit,environ 10kgs par semaine!merci les gars! ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar alexluthor le 30/05 20h53

Faudrait vraiment que tu nous coaches, nous les petits, on sait jamais qu'on arrive un jour à ta cheville ;)

Plus sérieusement bien balèze tout de meme les séries à 150kg
alexluthor
 
Messages: 2082
Inscription: 11/12 21h02
Réputation: 44

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 31/05 06h59

oui,mais c'est difficile pour le moral de retravailler a des charges "légères" et en série longue!
je déteste sa mais il faut bien reconstruire de bonne base pour "défoncer" mes records!
en tout cas merci pour vos messages, sa fais du bien de ne pas se battre seul...... :cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar JMichel du 08 le 31/05 07h35

des charges legeres!!!!!
pfft, moi je signe tout de suite pour une seule serie 12 a 150 raw...
SORS!!!!!! :lol:
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
Messages: 537
Inscription: 03/10 18h02
Réputation: 10

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 31/05 10h29

Une seul rep me suffirait :cry:
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Royal Eagle le 31/05 20h04



Pareil et je l'attend depuis 6mois !!! :ill:
DC : 160kg / DCS : 170kg / DCI : 150kg
DM : 110kg / DN : 10x60kg
DNA : 1x80kg / DMAH : 15x30kg
SQT Barre Haute: 210kg / SQT Barre Basse: 190kg
SQT Barre Basse avec Bandes: 235kg
Front SQT Power: 180kg / Front SQT Haltéro: 2x150kg
Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
Power Clean : 110kg / Power Snatch : 80kg
Snatch Grip Deadlift : 200kg
Hip Thrust : 20x260kg / Curl : 20x60kg
Bulgarian Split SQT : 4x80kg
Arrachée : 73kg / Epaulé Jeté : 2x100kg
Jeté : 100kg / Jeté Nuque : 110kg

"Le sport que nous avons choisi est un sport de bourrin, alors bourrinons", Alexluthor
Royal Eagle
 
Messages: 1682
Inscription: 05/01 17h35
Réputation: 20

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™