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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 09/02 07h02

je n'aime pas casser mes entrainement et j'ai deja villenave et les france avec 1 mois d'ecart!
en fait,l'ideal se serais une federation unique,j'ai bon espoir que cela arrive un jour! ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Philippe Billoir le 09/02 19h32

developpé couché:33 a 100kgs+5 a 150kgs+3 a 200kgs(je paie un coups se soir,je suis trop content)+4 en stato a 180kgs+4 a 180kgs!
developpé incliné:3 a 150kgs+3 a 150kgs!
dips:41!
traction:9!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Pousseur de Fontes le 09/02 21h38

tt pas trop congestionné aprés les 33 a 100, putain 3x200 çà cause :eek:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
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Messagepar Kev le 09/02 22h00

260 à France pour Philippe :cool: :cool:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Philippe Billoir le 10/02 00h15

Pousseur de Fontes a écrit:tt pas trop congestionné aprés les 33 a 100, putain 3x200 çà cause :eek:

non,j'ai pris 15 minutes de pauses puis j'ai mis 5 a 150kgs puis 5 minutes apres 3 belle a 200kgs!
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Messagepar Philippe Billoir le 10/02 00h15

Kev a écrit:260 à France pour Philippe :cool: :cool:

le reve :cool:
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Messagepar Musclor60 le 11/02 22h01

Trés fort Philippe. :cool:
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Kn P le 11/02 22h02

la folie 33 reps ! Fais du body :idea: :p
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Messagepar Pousseur de Fontes le 11/02 23h29

je connais un gars de ta salle philippe fais 275-140-290 en 90, çà te dis quelque chose....

Super sympa d'ailleurs...Mais j'ai oublié son prénom...ARGHH
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Joe le 12/02 17h49

Enorme!
Sinon tranquille, je monte de 50 en 50 :D
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rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar Philippe Billoir le 18/02 22h21

Pousseur de Fontes a écrit:je connais un gars de ta salle philippe fais 275-140-290 en 90, çà te dis quelque chose....

Super sympa d'ailleurs...Mais j'ai oublié son prénom...ARGHH

oui,c'est bruno ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 18/02 22h21

Joe a écrit:Enorme!
Sinon tranquille, je monte de 50 en 50 :D
:cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 08/03 08h30

developpé couché:5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 190kgs+1 a 210kgs+4 en stato a 170kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+9 a 130kgs!
dips:48
traction:8
mon pote m'a filmé lorsque j' ai mis 210kgs en cinquieme series et aussi un triplet a 200kgs en fin d'entrainement ,des que je l'ai ,je la met sur le forum!
je suis en pleine forme et vivement les france! :D
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Messagepar Pousseur de Fontes le 08/03 08h36

on a hate de voir çà :cool:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
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Messagepar Rodéric le 08/03 19h07

Bon courage je te souhaite de rester sur cette lancée sa promet une tres grosse barre a france cette année...
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar Philippe Billoir le 09/03 02h30

je l espere mais je ne m'enflamme plus car au regionaux j'ai fais zero,j'ai retenu la leçon :D
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Messagepar JM du 08 le 09/03 16h34

rv donc a dreux... :cool: :cool:
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Philippe Billoir le 09/03 22h41

:cool: :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 14/03 21h40

developpé couché:5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+3 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+9 a 130kgs!
dips:47
traction:8
pour un poid de 111kgs!
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Messagepar Philippe Billoir le 21/03 21h12

developpé couché:5 a 170kgs+5 a 180kgs+2 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+10 a 130kgs!
dips:52
traction:7
pour un poids de 110.5kgs
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Joe le 22/03 09h22

Philippe tu avais fait 3x200 a la seance d'avant et la 2x200, ca t'arrive de perdre une reps et tu la regagne la seance d'apres?
Ca m'est arrivé entre lundi et vendredi et j'etais super deg!!!!Rien d'affolons donc.
Sinon toujours perf de folie!
52 dips le double de moi :D
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Messagepar Philippe Billoir le 25/03 17h48

oui,sa depend de la journée de boulot+de mon poid de corps et surtout de la motivation!
je suis pas inquiet,j'espere etre a 4 pour le mois de mai en prenant du poids!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Keny le 06/04 20h08

Félicitations pour ton titre de champion de France, tu l'as bien mérité. A plus
Dernière édition par Keny le 06/04 21h39, édité 1 fois.



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
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Messagepar Joe le 06/04 20h18

:D :D
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Messagepar Martin le 06/04 21h43

bravo Philippe, t'es monstrueux !!! :cool:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar Philippe Billoir le 06/04 22h22

merci les gars c'est super sympa!je suis trop content! :D :D
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Messagepar Rodéric le 07/04 00h20

Toutes mes félicitations pour ce titre.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Messagepar Philippe Billoir le 07/04 07h40

merci ;)
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Messagepar Simon le 07/04 10h59

congratulation !!!!!!!
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Scano93 le 07/04 11h09

La classe :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Philippe Billoir le 07/04 12h34

merci les gars :cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar JM du 08 le 07/04 12h38

Bravo Philippe, je n'ai pas eu le temps de venir te parler, tu étais en plein echauffement puis compete...
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Valentin T. le 07/04 12h52

Bravo Philippe, super :cool:
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Messagepar Chowder le 07/04 13h18

Bravo Philippe, felicitations pour ton titre de champion de france !! :cool: ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 07/04 17h45

merci encore les gars :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 07/04 17h46

JM du 08 a écrit:Bravo Philippe, je n'ai pas eu le temps de venir te parler, tu étais en plein echauffement puis compete...

se sera pour une prochaine fois ;)
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Messagepar Keny le 07/04 18h49

raconte un peu tes sensations à chaque barre vu que tu as décroché le titre à la 3 ème barre,



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Messagepar Joe le 07/04 18h59

Et puis ca fait un moment que tu l'attend :D tu doit etre a bloque la :D
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Messagepar Pousseur de Fontes le 07/04 21h29

Moi, le philippe, je le pensais plus gros que çà musculairement, mais bon v'là la bête de puissance... :eek:

Philippe je me donne 6 ans pour te rattraper ahahah !!! fo que je gagne 10kg par an :cool: :evil: :cry:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Philippe Billoir le 08/04 16h30

en fait ,mes 3 barres a 245kgs etaient hyper facile,je pense que je valais au moin 10kgs de plus!
j'etais frusté que mes deux premiere barres soient refusées,sa m'enervé de penser que je m'etais entrainer comme un malade pour rien et que j'avais une patate d'enfer que je ne pouvais pas exploitée!
sur la troisieme,je me suis dis ,ne te concentre que sur tes pieds(raison des deux premiers refus)de toute façon sa monte tous seul!
et c'est passé d'un poil de cul car 2 vert et un rouge!
sur la deuxieme je ne comprenais meme pas pourquoi ils me la refusaient(l'un pour le pied qui bouge et l'autre parcequ'il a vu la barre descendre sur l'estomac)ils n'etainet meme pas d'accord!
je suis super content d'etre champion mais j'ai hateb de pouvoir valider une plus grosse barre car je vaux mieux que 245kgs c'est certain(je l'ai remonté 3 fois comme s'il n'y avait rien)!
en plus le pompon c'est la troisieme place a l'indice ,je ne m'y attendez meme pas!
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