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Philippe Billoir : Force Training Log

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Messagepar Philippe Billoir le 11/05 20h11

ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Yann S. le 11/05 20h15

cool :cool:
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Messagepar Fastraph le 11/05 20h20

T'es presque facile à 242,5 malgré la claque super longue ! :eek: :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Jul54 le 11/05 20h23

manque rien à 250, dommage
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Messagepar The_bastos le 11/05 20h39

bravo :p
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Messagepar PowerJess le 11/05 23h19

Effectivement il manque rien à 250Kg, là prochaine sera la bonne ;)
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
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Messagepar Philippe Billoir le 12/05 09h16

j'y crois,en tout cas!
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Messagepar Keny le 12/05 12h07

tu tirais ave un katana ?



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Messagepar Philippe Billoir le 12/05 16h55

non,avec une titan classic,du coup je vais investir dans une f6 et une katana!il parait que c'est le top!je ferais des essais maillots cet été pour savoir lequel j'utiliserai en janvier pour les régionaux!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Keny le 12/05 18h38



Le f6 est bien en réactivité, le katana est plus résistant mais plsu difficile à contrôler



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Messagepar Philippe Billoir le 13/05 08h42

ok,d'apres ce que je sais le katana est le top car lorsque tu le maitrises les barres s'envolent!
Dernière édition par Philippe Billoir le 13/05 08h58, édité 1 fois.
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Messagepar Philippe Billoir le 13/05 08h57

;)
Dernière édition par Philippe Billoir le 04/09 17h56, édité 1 fois.
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Messagepar JM du 08 le 13/05 08h58

Le couché, c'est sans maillot je pense?
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Messagepar Philippe Billoir le 13/05 09h23

oui,je ne le met qu'aux competitions!
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Messagepar Joe le 13/05 12h32



Tu met le maillot qu'au compet?
Tu n'en profite pas pleinement alors, surtout si tu prends un maillot difficile a controler (comme le ragex ou le katana) il faut quelques entrainement avec, pour les reactions, les sensations.....
New defi:
rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar Philippe Billoir le 13/05 20h47

Joe a écrit:
Philippe Billoir a écrit:oui,je ne le met qu'aux competitions!


Tu met le maillot qu'au compet?
Tu n'en profite pas pleinement alors, surtout si tu prends un maillot difficile a controler (comme le ragex ou le katana) il faut quelques entrainement avec, pour les reactions, les sensations.....

je vois les choses autrement,apres c'est une histoire de gout et de technique d'entrainement!
je le met une fois ou deux dans l'année pour voir comment sa fonctionne et apres c'est juste pour les competitions!
c'est pour cela que je vais essayer le f6 et le katana cet été de maniere a choisir mon maillot pour les competitions et savoir comment ils fonctionnent!
en fait,je ne sais meme pas si je vais en mettre un au regionaux!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 14/05 08h52

Je l'avais ecrit dans un autre post, les mecs qui était les plus fort a france, c'est ceux qui poussait le plus lourd sans maillot

moi philippe ce que je te propose de faire pour augmenter ton couché lourd avec le maillot, c'est faire du couché a la planche de tps en tps et sans maillot.

Faire des 5x3x230 a 5 cm de la cage mais faut pas faire que çà, faut que tu continue ton training en rep complete

çà me fais bizarre de conseillé un mec a 200 o couché :eek:

m'enfin, toi, le tallec,keny 200 sans maillot

Freydun l'ukrainien 270 pour faire une barre a 300 équipé

Continue comme çà, sans maillot y a que çà de vrai :cool:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Joe le 14/05 14h19

Tu n'as pas peur des blessures?
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Messagepar Pousseur de Fontes le 14/05 15h25

nan! Justement avec le maillot avec c technique de folie, les mecs aux states, il se pétent les bras.
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Messagepar Philippe Billoir le 14/05 17h50

Pousseur de fontes a écrit:nan! Justement avec le maillot avec c technique de folie, les mecs aux states, il se pétent les bras.

on est d'accord :D
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Messagepar Philippe Billoir le 14/05 17h50

Pousseur de fontes a écrit:Je l'avais ecrit dans un autre post, les mecs qui était les plus fort a france, c'est ceux qui poussait le plus lourd sans maillot

moi philippe ce que je te propose de faire pour augmenter ton couché lourd avec le maillot, c'est faire du couché a la planche de tps en tps et sans maillot.

Faire des 5x3x230 a 5 cm de la cage mais faut pas faire que çà, faut que tu continue ton training en rep complete

çà me fais bizarre de conseillé un mec a 200 o couché :eek:

m'enfin, toi, le tallec,keny 200 sans maillot

Freydun l'ukrainien 270 pour faire une barre a 300 équipé

Continue comme çà, sans maillot y a que çà de vrai :cool:

on verra par la suite,pourquoi pas!
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Messagepar Philippe Billoir le 14/05 17h51

Joe a écrit:Tu n'as pas peur des blessures?

pourquoi dis-tu cela?
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Messagepar Joe le 15/05 12h38

Pour les epaules, le maillot les protege pas mal quand meme.
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Messagepar Philippe Billoir le 15/05 17h12


non;je ne penses pas et meme si c'est le cas,je n'ai jamais rien eu aux epaules! :?:
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Messagepar Philippe Billoir le 16/05 20h24

;)
Dernière édition par Philippe Billoir le 04/09 17h57, édité 1 fois.
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Messagepar Joe le 17/05 09h02

Tu as pris quel taille comme F6.
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Messagepar Philippe Billoir le 17/05 11h22

j'ai pris un 48 comme mon titan classic!
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Messagepar Joe le 17/05 17h11



Je comprend pourquoi j'arrivais a descendre a la poitrine des barres legeres, j'avais pris un 48 aussi mais je fais 12kgs de moins que toi.
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Messagepar Philippe Billoir le 17/05 17h21

ah oui en effet sa fait un peu grand!de toute façon des que je l'aurais essayé ,je te dirais ce qui l'en est!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 18/05 09h35

5x165 a l'incliné :eek:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Centaure3 le 18/05 10h34

Bienvenue sur le forum. Le 250 tu les avais presque !! Impressionant!!! Sa va etre toute une lutte entre toi et keny :D
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Messagepar JM du 08 le 18/05 16h57

tiens, Philippe on s'éloigne d'un training log, mais je serais curieux de connaitre ton point de vue d'atehlete ffhmfac sur la position de celle-çi, qui vise à interdire à ses athltetes de tirer dans d'autres fédés, et au fait qu'un" fin limier alias MrPonnier ( je cite) se charge de débusquer les contrevenants qui sont déjà connus..."
cf le lien ci dessous
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Messagepar Martin le 18/05 17h26

ah bon on n'a pas le droit de tirer dans les autres fédés ? :?: :?:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar Philippe Billoir le 18/05 19h07

Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné :eek:

oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/05 19h09

Centaure3 a écrit:Bienvenue sur le forum. Le 250 tu les avais presque !! Impressionant!!! Sa va etre toute une lutte entre toi et keny :D

merci,vivement la suite!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/05 19h21

JM du 08 a écrit:tiens, Philippe on s'éloigne d'un training log, mais je serais curieux de connaitre ton point de vue d'atehlete ffhmfac sur la position de celle-çi, qui vise à interdire à ses athltetes de tirer dans d'autres fédés, et au fait qu'un" fin limier alias MrPonnier ( je cite) se charge de débusquer les contrevenants qui sont déjà connus..."
cf le lien ci dessous

personnellement,je n'ai pas d'avis sur la question!il y a peu,je ne savais meme pas qu'il y avait plusieurs federations de couché!d'ailleurs,je trouve cela dommage car en fait,on affronte pas vraiment l'ensemble des meilleurs athletes français!
en fait ,l'ideal serait que les 4 fédés soient regroupées en une de maniere a donné plus de poids a notre discipline!
trouver un nom commun+harmoniser les regles...........ce qui nous permettraient par la suite de pretendre au jeux olympiques par exemple!
je sais:je suis un reveur!!!!!
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Messagepar Keny le 18/05 19h21

Philippe Billoir a écrit:j'ai pris un 48 comme mon titan classic!
. j'ai tiré avec un 50 cette année, je pensais pas pouvoir rentrer dans un 48 mais vu que tu es plus charpenté que moi, je vais essayer. Ca va être du moulant de chez moulant :D



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Messagepar Philippe Billoir le 18/05 19h23

c'est le top ,tu vas voir!en revanche,place-le bien au niveau des triceps sinon tu vas choper une tendinite et si c'est un peu dure pour les bras ,laisse un peu tomber les biceps pour que sa rentre!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 21/05 08h29

Philippe Billoir a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné :eek:

oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!


Moi j'aime bien l'incliné aussi, çà fais les épaules pour le couché
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Messagepar Philippe Billoir le 21/05 17h46

Pousseur de fontes a écrit:
Philippe Billoir a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné :eek:

oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!


Moi j'aime bien l'incliné aussi, çà fais les épaules pour le couché

en plus,depuis que j'en fais,j'ai enormement progressé!
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