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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Martin le 11/01 09h24

:(
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar Raw le 11/01 10h00

n claquage a l'epaule gauche!

en medical un claquage ca veut pas dire gd chose.. une dechirure plutot ? il t on dit quoi ? ta fait une echo pour quatifié les degats?
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 11/01 12h12

en fait,le fait que j'ai ressenti comme un elastique qui casse et que lorsque je chauffe je peux lever un peu;il parle de claquage ,je dois mettre de la voltarene et attendre que sa aille mieux avec du repos biensur!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Raw le 11/01 16h59

Fait une écho philippe. Mettre lourd la dessus c très très risque
Raw
 
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Messagepar Keny le 11/01 18h05

Hello, philippe, si tu dois faire le compet mets le maillot des le début de ton échauffement pour te protéger tout de suite, soignes toi bien et bon courage



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
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Messagepar Rodéric le 11/01 18h53

Vu que t'est internationnal t'as pas a faire els régionaux, économise toi...
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Messagepar Raw le 11/01 19h01

tout a fait d accord avec keny et rod... l annee derniere j etais qualif pour france et 4 semaine avant petite douleur dans le pec droit.. je fais une echo et la dechirure gd pec sur 3 cm... une vrai sceance lourde dessus et c etait la section complete du muscle.. 6 semaines apres j etais revenu au top de ma force...
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 12/01 06h35

merci les gars ,je vais voir!
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Messagepar Raw le 14/01 09h08

Comment va ton épaule philippe?
Raw
 
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Messagepar Rodéric le 14/01 13h15

Un claquage c'est une petite déchirure non? En tout cas il me semble que c'est ce qu'on m'avait dit.
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Messagepar Philippe Billoir le 14/01 17h23

sa va tres bien,j'ai presque plus mal et je peux faire des pômpes sans douleurs!je ne fais plus rien jusque dimanche et je mettrai le minimum syndical!
au debut,j'ai une petite gene et une fois que c'est chaud plus rien ,je pense que pour dimanche se sera bon et apres repos pour ne pas prendre de risque!
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Messagepar Raw le 14/01 17h55

Samedi fait peut être une petite montée légère pour voir si aucune douleur se réveille
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 14/01 18h44

c'est ce que je compte faire dimanche a l'echauffement !sa ne me derange pas de ne pas tirer car je n'habite pas loin!
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Messagepar Philippe Billoir le 24/01 19h11

developpé couché:5 en stato a 170kgs+5 en stato a 180kgs+4 a 190kgs+2 a 200kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:7 a 140kgs+6 a 140kgs!
dips a 25kgs:22+16!
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Messagepar Rodéric le 24/01 19h15

du coup tu l'a pas faite?
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Messagepar Philippe Billoir le 24/01 20h42

si ,j'ai mis 215kgs sans maillot avec 110.3kgs de poids de corps!
une fois que je suis bien chaud,je peux pousser !
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Messagepar Rodéric le 24/01 23h37

Ha bravo, du coup t'est qualifié dans les 2 catés. Bien.
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Messagepar Philippe Billoir le 25/01 00h57

oui,c'est sa! ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 01/02 08h11

developpé couché:stato a 170kgs:5+5+5+5!
developpé incliné:7+6 a 140kgs!
dips a 25kgs:21+18!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Raw le 01/02 08h37

Tu t arrête a combiien de la poitrine pour le stato philippe?
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Messagepar Philippe Billoir le 01/02 12h34

a mi-hauteur ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 07/02 18h29

developpé couché:5 en stato a 180kgs+5 a 180kgs+4 a 190kgs+5 en stato a 170kgs+1 a 200kgs!
developpé incliné:8 a 140kgs+6 a 150kgs!
dips a 25kgs:24+20!
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Messagepar Raw le 07/02 18h56

tjs aussi efficace philippe.. ton epaule plus de soucis?
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Messagepar Philippe Billoir le 08/02 08h20

si ,lorsque je me reveille le matin et que j'ai dormi dessus!et surtout apres une journée de conduite ,car je tiens le volant main gauche!
mais lorsque je mets de la voltarene ,sa se calme tout de suite!
petit a petit je la sens de moin en moin!
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Messagepar Raw le 08/02 10h27

vu ce que tu envois au couche ca doit pas etre bien grave sinon ca aurait peter depuis longtemps....
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 08/02 12h18

je pense et en plus c'est suportable!
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Messagepar Rodéric le 08/02 12h53

Fait attention avec les douleurs supportables mais qui durent... j'ai trainé une douleur dans ce genre dans les épaules pendant 2ans, jusqu'a vraiment la soigner, et sa m'a fait regresser au couché a long terme!
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Messagepar Philippe Billoir le 08/02 21h39

merci mais je suis plus ou moin embetté avec cette epaule depuis 2001 !
je sais tres bien que je le paierai plus tard mais je n'ai pas du tout envie d'arreter alors que je suis en tres bon chemin!(meme si vous avez raison)
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Messagepar Rodéric le 08/02 22h13

je crois que malheureusement on est tous comme toi^^ mais en moins forts :wtf:
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Messagepar Jm O le 09/02 17h02

ha c'est ça moi aussi qui me soucie de plus en plus, c'est de penser que je le paierait plus tard !!!
J'ai peur d'être le petit vieux qui ne peut plus soulever les bras et porter son pack d'eau...
Jm O
 
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Messagepar Philippe Billoir le 09/02 17h23

Rodéric a écrit:je crois que malheureusement on est tous comme toi^^ mais en moins forts :wtf:

;)
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Messagepar Raw le 09/02 17h23

A côte de ça tu vois un nombre incroyable de veterants hyper compétitif. Comme quoi si ce sport et bien fait ya pas de gros soucis a se faire
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 09/02 17h23

Jm O a écrit:ha c'est ça moi aussi qui me soucie de plus en plus, c'est de penser que je le paierait plus tard !!!
J'ai peur d'être le petit vieux qui ne peut plus soulever les bras et porter son pack d'eau...
:D
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Messagepar Philippe Billoir le 14/02 21h33

developpé couché :10 a 170kgs+3 a 200kgs+2 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:6 a 150kgs+6 a 150kgs!
dips a 25kgs:23+20!
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Messagepar Raw le 18/02 08h52

Ta retravailler le maillot philippe?
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 18/02 17h25

oui,mais c'est secret defense!
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Messagepar Raw le 18/02 17h32

France arrive c le moment de faire parler les maillots
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Messagepar Martin le 18/02 17h32

au dessus de 250kg, on n'est pas concerné, ça nous regarde plus :D :D
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar Invité le 18/02 17h34

Tiens... je me demande si j'ai bien fait de passer sur ce carnet, je me sens faible d'un coup mais faible !! 10reps a 170Kgs meme dans mes reves je dois pas y arriver ;).
Invité
 

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Messagepar Philippe Billoir le 18/02 19h29

;)
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