Keny a écrit:Je suis désolé pour toi philippe, en plus je me dis que si la compet était raw je suis sur que tu serais rentré dans le top 5....
Maintenant je suis assez surpris de t'avoir vu seulement à 113 kgs de pdc. Je pense que soit tu dois rester en -110 kgs soit tu essaies de passer à 120 kgs mini... a bientôt et n'y pense plus, ciao
Joe a écrit:Bonne seance encore Philippe
L'incliné serré pourquoi? A quel prise environ?
La tu repars pas sur du foncier?
Bruno a écrit:le foncier c'est pour les gays :-)
tes tractions tu les fais lester ?
Philippe Billoir a écrit:Joe a écrit:Bonne seance encore Philippe
L'incliné serré pourquoi? A quel prise environ?
La tu repars pas sur du foncier?
l'incliné serré(prise au niveau des epaules) ,c'est pour mieux travailler la partie interieur haute de mes pecs ainsi que mes triceps et le devant de mes epaules(je verrai a longterme si c'est payant!)
de plus,j'ai fais de la serie de maniere a recuperer un peu apres les mondes et surtout pour me remettre en selle pour la fete de la force le 20 juin!
je diminuerai les rep et augmenterai les charges la semaines prochaine!
Hartouze a écrit::cool:
PS : J'ai bien reçu
Raw a écrit:t un flebard philippe...
felicitations
Joe a écrit:Il manque rien, dommage la prochaine fois, enorme quand meme
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