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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 09/05 18h21

;)
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Messagepar Fabrice SP le 09/05 18h28

salut Philippe ! enorme le couché et le squat !!!!

j'imagine pas les cannes que tu devais avoir quand tu passait 10@260 au squat !!

si t'as des photos ou autres hesites pas !
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Fabrice SP
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Messagepar Invité le 09/05 18h32

Des photos , Des photos :D (Beh quoi ? :p )

Enorme tes perfs

EDIT : Au faite bienvenue :D
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Messagepar Philippe Billoir le 09/05 18h45

salut et merci,sa fait plaisir!je n'ai aucune photos ni vidéos mais maintenant,je ferai en sorte de garder des souvenir et de poster un maximum!
pour mes jambes ,je marchais en canard et mes mollets semblaient minuscules mais j'adorai pousser!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar JM du 08 le 09/05 19h27

je le redis, ca promet une belle bataille avec notre Keny..
Bienvenue a toi...
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Philippe Billoir le 09/05 19h29

merci jm du 08!j'ai hate car j'adore la competition!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Fastraph le 09/05 19h39

Bienvenue Philippe ! Tes performances sont tout à fait exceptionnelles au squat et au DC (44 réps à 100 ! :eek:) mais ce qui me surprend le plus encore c'est ton background sprotif excessivement varié et à haut niveau en plus ! :cool: Un excellent 1000m, de la boxe ... Assez étonnant ! Je te souhaite beaucoup de plaisir à batailler avec les bencheurs du forum, méfie toi car la concurrence est très relevée depuis quelques temps ! :p

Chose amusante, tu es plus vieux que moi pour un petit jour seulement. :)

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Serge_e le 09/05 19h47

bienvenue, encore un petit jeune sur le forum :cool: :p
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Messagepar Keny le 09/05 20h43

bonjour Philippe, bienvenue dans la communauté, comment as tu eu connaissance du forum ?



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
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Messagepar Joe le 09/05 20h45

Salut et bienvenue :D
Super perfs, bravo.
New defi:
rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar The Mascotte le 09/05 21h06

salut bienvenue au forum
superbes les performance :D
nouveau défis 170 kg pour europe 2008 car 160 kg déjà atteint
The Mascotte
 
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Messagepar Martin le 09/05 21h22

bienvenue Philippe

enorme en effet ton background sportif

le duel avec keny va etre spectaculaire

j'espere que tu vas nous presenter un peu tes trainings
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar PowerJess le 09/05 21h22

Bienvenue philippe, tu as un palmarès impressionant mais actuellement tu fais toujours de la boxe, saut à la perche etc ou alors tu te consacre pour le couché.

J'ai hate de voir tes trainings. :D
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Ancien Smart teamer
Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
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Messagepar Pousseur de Fontes le 10/05 14h05

Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
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Messagepar Ori le 10/05 14h12

Welcome Philippe,

Cool d'avoir un bencheur de + sur le fofo.
et bravo pour tout tes titres :cool: .

T'as un hygiène de vie spéciale ? :)
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 17h42

Keny a écrit:bonjour Philippe, bienvenue dans la communauté, comment as tu eu connaissance du forum ?

je cherchais des techniques d'entrainements et je suis tombé sur le forum par hasard!j'ai lu quelques pages et je me suis rendu compte que pour une fois on parlait plus de force que de body!
de ce fait,je me suis inscrit!c'est sympa de pouvoir parler de son sport avec d'autre passionné!
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Messagepar Yann S. le 10/05 17h48



forum 100% naturel ici.
donc bienvenue si t'es naturel :D :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 17h50

Fastraph a écrit:Bienvenue Philippe ! Tes performances sont tout à fait exceptionnelles au squat et au DC (44 réps à 100 ! :eek:) mais ce qui me surprend le plus encore c'est ton background sprotif excessivement varié et à haut niveau en plus ! :cool: Un excellent 1000m, de la boxe ... Assez étonnant ! Je te souhaite beaucoup de plaisir à batailler avec les bencheurs du forum, méfie toi car la concurrence est très relevée depuis quelques temps ! :p

Chose amusante, tu es plus vieux que moi pour un petit jour seulement. :)

je suis donc ton ainé ,tu me dois le respect(mdr)
autrement,pour ce qui est des sports pratiqués,j'ai toujours fini par m'ennuyer et me lasser,de plus,je ne savais pas que l'on pouvait faire de la competition en musculation sinon,je m'y serai mis bien avant!
la concurrence est faite pour me motiver!j'adore!
Philippe Billoir
 
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Messagepar Herve Picard le 10/05 17h59

encore un monstre
ya qu au 1000 m ou j ai pu faire mieux
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 18h01

POWERJESS a écrit:Bienvenue philippe, tu as un palmarès impressionant mais actuellement tu fais toujours de la boxe, saut à la perche etc ou alors tu te consacre pour le couché.

J'ai hate de voir tes trainings. :D

en fait, je ne fais plus que du couché,par manque de temps ,d'envie et de compatibilité entre les sports!
j'ai toujours fais de la muscu mais les sports a cotés se sont successivement succédés!
c'est un peu mon parcours sportifs depuis mes 7 ans!je ne fais plus que du couché depuis 2003 a cause de mes hernies!
Philippe Billoir
 
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 18h04

Pousseur de fontes a écrit:Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+
merci,tu fais partis de quel categorie?
Philippe Billoir
 
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 18h06

bonjour a tous et merci de cet acceuil!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 18h13

Ori a écrit:Welcome Philippe,

Cool d'avoir un bencheur de + sur le fofo.
et bravo pour tout tes titres :cool: .

T'as un hygiène de vie spéciale ? :)

en fait,je mange de tous et en tres grande quantité car je ne prends rien a coté,ni proteines ou autres!
de ce fait ,je mange a 6h,9h,13h,17h et 21h!
-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)
je me laisse des temps de repos de minimums 4 jours entre les entrainements et je dors enorment!
Philippe Billoir
 
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Messagepar Yann S. le 10/05 18h14

:D :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 18h16

Yann666 a écrit:http://benchpresschampion.com/CHAMPIONS/Biloir.htm

forum 100% naturel ici.
donc bienvenue si t'es naturel :D :cool:

je suis 100% naturel et fier de l'etre!d'ailleurs au france j'ai fais pipi dans le bocal! ;)
super cette page internet!
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Messagepar Yann S. le 10/05 18h17

la puissance :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 18h20

excellent :D :D
inutile de dire que j'ai le meme! :p
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Joe le 10/05 18h40

J'aime beaucoup ta diete :D
New defi:
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Messagepar Ori le 10/05 19h50

Ok.

Bonne alimentation et gros repos ;) .
Que du bon :) .
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Messagepar PowerJess le 10/05 20h24

Apparement vice champion de france tu connais.
C'est incroyable depuis 2003 tu as été toujours en deuxième place, tu dois être bien motivé pour la saison qui vient :D
Tu t'entraines 2 fois par semaine au dc en prenant 4 jours entre chaque et tu travail d'autres groupes musculaires entre tes séances de dc ou pas.
En préparation pour la saison 2014/2015
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Messagepar Philippe Billoir le 10/05 21h13

POWERJESS a écrit:Apparement vice champion de france tu connais.
C'est incroyable depuis 2003 tu as été toujours en deuxième place, tu dois être bien motivé pour la saison qui vient :D
Tu t'entraines 2 fois par semaine au dc en prenant 4 jours entre chaque et tu travail d'autres groupes musculaires entre tes séances de dc ou pas.

en fait,je n'ai fais que la competition de cette année!par consequent,un seul titre niveau france!
de temps en temps je vais une fois dans la semaine faire le reste pour m'amuser!
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Messagepar Fastraph le 10/05 21h40

Philippe Billoir a écrit:en fait,je mange de tous et en tres grande quantité car je ne prends rien a coté,ni proteines ou autres!
de ce fait ,je mange a 6h,9h,13h,17h et 21h!
-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)
je me laisse des temps de repos de minimums 4 jours entre les entrainements et je dors enorment!

Le régime de rêve ! :cool:

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Messagepar Lou le 10/05 22h51

-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)

Bonne alimentation


:eek:

Salut au fait :D Super perfs :!:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Art B le 10/05 23h54

:cool: restecp !
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Messagepar Pousseur de Fontes le 11/05 08h29

Philippe Billoir a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+
merci,tu fais partis de quel categorie?


Apparement j'ai lu que tu cherchais des techniques de training, et bien si je peux te donner un conseil, évite la mode actuelle, faire du couché a la planche avec un maillot, y a rien de mieux pour regressé, t'aura plus du tout de travail musculaire.

A part çà moi je tirai en 90 kg, j'ai bullé a 185 justement a cause de cette vieille technique a 2 francs 6 sous.

Pour le record de france tu devrais y arrivé facilement vu que les maillots çà améliore de 30% les perfs.

çà ferai du 270 chez toi.Je suis sur que tu rajoutes 2-3 truc c'est bon tu déchires tout.

Je connais le training de peteers et de carriere si çà t'interesse.

Apparement il ferai couché a la planche de 5cm (sans maillot) le lundi en 5x3, et le jeudi ils font du stato dynamique. Carriere est passé de 227.5 a 230 comme çà :p

Sinon j'ai fais 195 au championnat d'europe junior 2005 (powerlifting) toujours a 90kg.
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Messagepar Philippe Billoir le 11/05 16h31

Pousseur de fontes a écrit:
Philippe Billoir a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+
merci,tu fais partis de quel categorie?


Apparement j'ai lu que tu cherchais des techniques de training, et bien si je peux te donner un conseil, évite la mode actuelle, faire du couché a la planche avec un maillot, y a rien de mieux pour regressé, t'aura plus du tout de travail musculaire.

A part çà moi je tirai en 90 kg, j'ai bullé a 185 justement a cause de cette vieille technique a 2 francs 6 sous.

Pour le record de france tu devrais y arrivé facilement vu que les maillots çà améliore de 30% les perfs.

çà ferai du 270 chez toi.Je suis sur que tu rajoutes 2-3 truc c'est bon tu déchires tout.

Je connais le training de peteers et de carriere si çà t'interesse.

Apparement il ferai couché a la planche de 5cm (sans maillot) le lundi en 5x3, et le jeudi ils font du stato dynamique. Carriere est passé de 227.5 a 230 comme çà :p

Sinon j'ai fais 195 au championnat d'europe junior 2005 (powerlifting) toujours a 90kg.

jolie le 195 en junior,sa promet!
en revanche,je suis preneur pour les training de pascal et peteers!merci!
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Messagepar Philippe Billoir le 11/05 16h33

Lou a écrit:
-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)

Bonne alimentation


:eek:

Salut au fait :D Super perfs :!:

merci :D
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Messagepar Philippe Billoir le 11/05 16h33

Art B a écrit::cool: restecp !

merci
:cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 11/05 19h43

ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Philippe Billoir le 11/05 19h57

ma satisfaction:être fort et naturel!

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