Les petites salles de quartier où ca sent la sueur, la poussiere et le fer oxydé c'est le top
Phoenix13 a écrit:
A cause de ma blessure, j'ai perdu 9 kg en deux mois (je suis passé de 76 à 67 kg )bien que ma diete soit restée inchangée...
Muka-Sensei a écrit:Ouais mais franchement, les machines guidées c'est bien pour se finir apres une seance bien dure, mais se construire un corps aux machines, ca ne pourra etre qu'un physique de branleur à mon avis
...
Détail important il me semble, je compte utiliser pour chaque exos une charge de 70 à 75 % de mon maxi.
Le temps de récup entre les séries sera de 1 min à 1 min 30.
Mr.Propre a écrit:On s'en branle, bombarde!
10 séries de 5, 3 ou 4 c'est surtout pour la force non d'après le site ????
que tu avais déja commis
Training log c'est un truc là ou je met mes entrainements et mes perfs ?
Encore une fois je trouve " normal " que les débutants viennent pour parler de ça
j'ai pas vraiment parler de ma diète car ça avec deux trois logiciels et la table de compositions des aliments pour l'instant ça va, ni du temps qu'il me faut pour dormir, j'ai juste parlé de l'entrainement, certes dans deux topics différents.
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