Christian T. a écrit:Je m'entraîne selon deux principes fondamentaux : no pain no gain et plus t'es con plus t'es bon.
je pensais faire du squat pour débuter mais je n'ai jamais aimé faire les jambes, donc va falloir me dire que je suis une merde de pas les faire pour me faire réagir
Yann666 a écrit:Christian T. a écrit:Je m'entraîne selon deux principes fondamentaux : no pain no gain et plus t'es con plus t'es bon.
plus t'es con moin t'es bon...
Raphael a écrit:je pensais faire du squat pour débuter mais je n'ai jamais aimé faire les jambes, donc va falloir me dire que je suis une merde de pas les faire pour me faire réagir
t'as tout le profil de la vraie pédale
à moins d'avoir des jambes déjà bien musclées, faut être une sacré fiotte pour pas les bosser
Romain R. a écrit:Salut
Pas mal tes perfs pour quelques mois de muscu y'a longtemps !
2300 kCal par jour ça va pas suffire si tu t'entraines dur
Lou a écrit:Fais quelque chose lopette, si les autres apprennent que tu peines à 80 au bench, tu vas te faire jeter de smart
c'est quoi ce délire ?
80 kg au bench pour un débutant c'est exceptionnel.
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