-des halteres (de 8 kg) 1 fois par semaine
Evil_jin a écrit:Au debut de mon entrainement j'ai senti un changement tant au niveau physique que niveau force mais depuis 2 ans je sens que je stagne.
Lou ordure de mutant!
GuenAgE aBdOmInAl a écrit:Le seUl truc que je fais c'est des relevés de genoux à la barre fixe.
Guen a écrit:Le sel truc que je fais c'est des relevés de genoux à la barre fixe.
Evil_jin a écrit:Niveau seche y a til des aliments specialement recommandé ? pcq le probleme c'est que si je mange moins je suis vraiment claqué vers 16h/17h.
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