Si tu n'as vraiment pas de tunes :
- une barre murale pour les tractions (50 EUR Ã Decathlon)
- un swissball costaud genre Duraball (26 EUR chez sissel) Ã la place du banc
- une paire d'halteres modulables 10 Kg (20 Ã 30 EUR chez Decathlon)
- du poids en plus, Ã acheter au coup par coup (1 EUR le Kg)
- option : une barre longue pour varier
Version "j'ai les moyens" :
- un tractor bench costaud (pour tractions et dips lestés) / Variante : barre murale Decathlon mais attention les charges max)
- un squat rack
- un banc inclinable de 0 à 90°
- halteres courts et barre longue
- du poids en veux-tu en voila.
A la louche 400 EUR ...
Mais j'y pense, il n'y a pas un article là dessus sur ce site ? Accessible depuis la page d'acceuil !