Kev a écrit:Technique et vitesse à 100kgs : là j'ai fait du grand n'importe quoi en série de 3. Temps de repos astronomique, j'ai fait que de causer
Rack lockout haut prise 40cm
3 x 140
3 x 160
3 x 180
3 x 210
3 x 230
3 x 240
2 x 250
Pousseur de fontes a écrit:C'est bien tu vas prendre le record d'herbert
POWERJESS a écrit:Rack lockout haut prise 40cm
3 x 140
3 x 160
3 x 180
3 x 210
3 x 230
3 x 240
2 x 250
Très fort au lockout
Quoi qu'il en soit je m'astreint à bencher suivant le règlement FFHMFAC surtout les dernières modifs au niveau des pieds et des fesses
Jc convenant a écrit:C'est quoi l'intérêt de faire les élévations à un bras?
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