lundi matin : dos
lundi soir : pecs
mardi matin : épaules
mardi soir : bras
mercredi matin : quads
mercredi soir : ischios mollets
jeudi matin : dos
jeudi soir : pecs
vendredi matin : épaules
vendredi soir : bras
samedi matin : quads ischios mollets
dimanche : repos
tout à fait le profil pour le siteAvant la muscu j'étais une lopette de no-life au bord de la dépression !
Maintenant je veux devenir énorme, et pourquoi pas fort !
Mike a écrit:Tu parles de la routine de Plasma ? Je vois pas le rapport d'après ce que j'ai lu ça consiste à ralentir la négative d'une séance à l'autre. Mais tu parles peut-être d'autre chose.
Mike a écrit:lundi matin : dos
lundi soir : pecs
mardi matin : épaules
mardi soir : bras
mercredi matin : quads
mercredi soir : ischios mollets
jeudi matin : dos
jeudi soir : pecs
vendredi matin : épaules
vendredi soir : bras
samedi matin : quads ischios mollets
dimanche : repos
Mike a écrit:Merci !
Workout c'est une petite communauté de membres de Musculaction.
Pourquoi ce smiley ?A croire que l'élite est principalement sur Musculaction
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