Créatine monohydrate : comment assimiler vraiment la créatine ?

par **Jean-Calude** le 12/12/2008 21h46

Moi j'aime bien la créatine, pour faire croire à mes potes que je me dope. :idiot:

par **Patrice N.** le 12/12/2008 21h57

Faut prendre de l'arginine. :cool:

par **TourneBoules** le 12/12/2008 21h58

Pour le grow du pancréas, avec un peu de chance il se mettra à déconner et balancer de l'insuline gratuitement et "naturellement"

par **Pierre C.** le 12/12/2008 22h42

LA créa a part sur internet vous lacheter ou ?

par **Young** le 12/12/2008 22h48

Kurganian a écrit:UP

Qui en prend ? comment ? pourquoi ? Prout ?

Young t'en es où avec tes capsules/jus de raisin/ autres merdouilles ?

Oula j'avais pas vu dsl Kurg.

J'en suis à 4 prise de 1g les jour off et 5 prises de 1g (en fait 1 avant et une apres training) les jour on.

De la monohydrate en capsule en fait.

C'est juste mieux niveau récup, et pour le prix je vais pas me priver.

par **Patrice N.** le 12/12/2008 22h50

Ok merci !

par **Impaled_-l-** le 13/12/2008 01h34

Moi je prenais 3g/jour off : 1 prise à chaque repas principal et 5g les jours d'entrainement : je rajouter au shake pre et post training.

par **Impaled_-l-** le 13/12/2008 01h34

Moi je prenais 3g/jour off : 1 prise à chaque repas principal et 5g les jours d'entrainement : je rajoutais au shake pre et post training.

par **Patrice N.** le 13/12/2008 18h23

par **TourneBoules** le 13/12/2008 18h31

"Just do some steroids"

par **Yoki** le 13/12/2008 19h06

Beta alanine :cool:

par **Alan** le 15/12/2008 17h32

Est ce que quelqu'un aurait une idée d'un taux approximativement idéal (:D) de sucre a prendre avec la créatine ?

par **Jean-Calude** le 15/12/2008 18h43

par **Francois G.** le 15/12/2008 18h58

pour MDG, oui c'est 0 sucre.

par **Alan** le 15/12/2008 19h12

Ah bah merde alors.

par **Rudy** le 15/12/2008 19h53

Tu la prends avec un repas. Ca ira.