Eponge: régulierement je prenais un aquarius, au niveau du sucre, ça doit être semblable à l'eau sucrée (
) et il n'y avait pas de différence.
Maintenant, ce n'est que du subjectif.
Il faut aussi voir je suppose l'origine des courbatures, peut-être les bcaas ne sont pas utiles pour tous les types (dans mon cas, c'est utile pour les courbatures post-entrainement intense, je dis ça car tu fais beaucoup de cardio me semble t'il).