^^
^
^^
^^
^^
mais je pense pas que se soit la meilleur méthode
Herve Picard a écrit:de toutes les manierers ne pas prendre de muscle c est tres facile
Herve Picard a écrit:de toutes les manierers ne pas prendre de muscle c est tres facile
Il faut que tu prennes des poids pour en faire environ 8 -10 au début puis tu descendras le nombre de reps à 3-5 une fois que tu te seras un peu rodé.
Eponge a écrit:http://www.dragondoor.com/articler/mode3/291/
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 52 invités