Tom Weldon : Musculation Training Log

par **Ink-Pact** le 04/11/2010 19h32

pas besoin de dépasser les 70 de QI pour s'inscrire et poster sur un site de muscu , forcément y a du déchet ...

par **Ink-Pact** le 04/11/2010 19h35

pardon:
pA bozo1 2 dépacé 70 2 qI pOur sein scrir sur 1 sit de mUsCu , frosémant ya dU des chEz lololol

par **Jordy P.** le 04/11/2010 19h37

Moi j'espère que gokubalbo est pas sérieux quand il post et que c'est de l'ironie parce que sinon ca craint vraiment pour lui $:\$
en gros si t'es sérieux t'es pas la moitié d'un con quoi :idiot:

tom tu as perdu au dc non ?

par **Patrice N.** le 04/11/2010 19h40

Il fut un temps où ça aurait mérité une chaine de smiley... :rolleyes:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 04/11/2010 19h47

par **Gilles Boid** le 04/11/2010 19h51

par **Tom Weldon** le 04/11/2010 20h03

Maxence D. a écrit:

par **Tom Weldon** le 04/11/2010 20h10

Jordy P. a écrit:tom tu as perdu au dc non ?

J'ai pas mis mon training log a jour depuis lgtps parce que j'etais devenu vachement irregulier a cause de tendinites qui arretaient pas de revenir. Mes meilleures perfs c'est 10 x 95 kg au DC, 10 x 140 au squat et 10 x 150 au Sdt jambes tendues, ca date de cet ete. Depuis j'ai du de nouveau arreter ou faire du leger ou de l'entretien a cause de tendinites..

par **gokubalbo** le 04/11/2010 20h52

Pfff pitoyable même pas foutue de pousser 110kg au dc après 15 pige de muscu et sa vien poster sur mon topic des merdes. Je devrai même pas prendre peine a te répondre.En salle sa doit a frotter les mur et sa vien parler sur des forums.

par **Jean-bob** le 04/11/2010 20h58

gokubalbo il est tellement con qu'il serait capable de dope et de venir sur un forum de naturel
gokubalbo il est tellement con qu'il croit qu'il nous intéresse
gokubalbo il est tellement con que ...

:idiot:

par **gokubalbo** le 04/11/2010 21h02

Faut que croire que ceux qui poste des merde sur mon topographie jleur ai rien fait! Donc que je comprend pas!!

par **Tom Weldon** le 04/11/2010 21h03

gokubalbo a écrit:Pfff pitoyable même pas foutue de pousser 110kg au dc après 15 pige de muscu et sa vien poster sur mon topic des merdes. Je devrai même pas prendre peine a te répondre.En salle sa doit a frotter les mur et sa vien parler sur des forums.

Re-bonjour Grokupabo et merci encore pour ta nouvelle contribution a mon training log. Pour te repondre j'ai deja passe 1 x 125 au bench et ca ne fait pas 15 ans que je m'entraine, mais 3 (cf: ma date d'inscription au forum, a gauche). Mais merci quand meme, ca fait plaisir de voir que tu t'interesses aux autres

par **Jean-bob** le 04/11/2010 21h10

gokubalbo a écrit:Faut que croire que ceux qui poste des merde sur mon topographie jleur ai rien fait! Donc que je comprend pas!!

Moi non plus je ne comprends pas ( ce que tu écris ) .

par **BigAll** le 04/11/2010 21h11

gokubalbo a écrit:Faut que croire que ceux qui poste des merde sur mon topographie jleur ai rien fait! Donc que je comprend pas!!

Hey captain obvious ! Normal que tu comprenne pas, tu es un crétin et un déchet humain !

par **JSebastien** le 04/11/2010 21h17

$:\$

par **BigAll** le 04/11/2010 21h20

par **Gilles Boid** le 04/11/2010 21h22

par **Tom Weldon** le 04/11/2010 21h24

par **Pierre C.** le 04/11/2010 21h33

Rien contre Grokupabo (© Propre), mais tu m'y as fait penser Tom :

La mort c'est un peu comme la connerie. Le mort, lui, il ne sait pas qu’il est mort, ce sont les autres qui sont tristes. Le con c’est pareil…

P.G

par **Raph92** le 04/11/2010 21h33

par **Tom Weldon** le 04/11/2010 21h38

Pierre C. a écrit:Rien contre Grokupabo (© Propre), mais tu m'y as fait penser Tom :
La mort c'est un peu comme la connerie. Le mort, lui, il ne sait pas qu’il est mort, ce sont les autres qui sont tristes. Le con c’est pareil…
P.G

par **ludo-** le 07/12/2010 22h08

Sympa ton nouveau avatar.
Un dos bien comme il faut.

par **Tom Weldon** le 07/12/2010 22h12

Merci mais elle date cette photo.. Ca fait un moment que je ne m'entraine plus (tendinopathies) mais je vais reprendre bientot, j'espere.

par **ludo-** le 07/12/2010 23h52

Tu pèse combien now ?
Ça fait combien de temps que t'as stoppé le training ?

par **guillaume71** le 08/12/2010 01h16

jolie crane il brille bien :cool:

par **Tom Weldon** le 08/12/2010 01h22

ludo- a écrit:Tu pèse combien now ?
Ça fait combien de temps que t'as stoppé le training ?

Je dois faire 82-83k la, j'ai du stopper en aout - j'ai essaye de reprendre depuis mais mes douleurs revenaient.. Je fais pas mal de kine qd j'ai le temps.. En esperant que ca passe.

par **ludo-** le 08/12/2010 01h24

Tien au jus que tu reprends le training.

par **Pierre C.** le 08/12/2010 01h27

Bha tu vois que y'a pas que moi qui régresse :idiot:

+ sérieusement c'est moche, t'étais pas le moins motivé et le moins doué en plus

j'espere ca va passer, en attendant profite en pour faire un peu de la merde sans que ca te pourrisse ton investissement muscu :lol:

par **Tom Weldon** le 08/12/2010 01h27

Ca roule ! Va falloir que je fasse peter les perfs et pas mes articulations cette fois :idiot:

N'empeche qu'en se blessant on apprend pas mal de choses qu'on ignorerait autrement.. Rudy n'arrete pas de le repeter.. Ne jamais negliger la chauffe.. Bcp plus vrai que ce que je pensais..

par **Tom Weldon** le 08/12/2010 01h29

Pierre C. a écrit:Bha tu vois que y'a pas que moi qui régresse

+ sérieusement c'est moche, t'étais pas le moins motivé et le moins doué en plus j'espere ca va passer, en attendant profite en pour faire un peu de la merde sans que ca te pourrisse ton investissement muscu

En 2011 on s'y remet, faudra qu'on fasse peter le 160 bench minimum, sinon il restera plus que le suicide ! Avec Calude et Scanus aussi, la vieille equipe.

par **ludo-** le 08/12/2010 01h31

C'est quoi ton maxi au DC ?

par **Tom Weldon** le 08/12/2010 01h34

DC 1 x 125
Squat 10 x 140
Sdt jambes tendues 10 x 150

En 3 ans de training.. On a vu pire mais y a encore du boulot quoi :idiot:

par **ludo-** le 08/12/2010 01h36

Tom Weldon a écrit: On a vu pire

Tu m'étonnes John.

par **Pierre C.** le 08/12/2010 01h40

Pour répondre ici plutot que sur l'autre topic qui va être supprimé après lynchage :lol:

Non j'suis pas vraiment en sous marin en ce moment, sauf niveau moral desfois :confused:

Après je maintien ce qui reste en essayant d'aller au moins 2 fois à salle par semaine en plus du sport, mais vu que j'ai aucun appétit depuis 2 mois c'est chaud de faire de séance correcte ou je perd pas tout l'influx et l'envie de m'entrainer au bout de 3 série... En plus niveau pdc c'est moche, je suis vers les 68 Kg , ça contraste avec les 74 Kg de Juin dernier :idiot:

Ces derniers jours ca va un peu mieux, j'essaye de me refaire une diète orienté sport / santé et j'ai commandé des bouquins de C. CARRIO. La j'vais essayer pendant quelques temps de faire du foncier avec étirement, gainage, entrainement PDC et tout ces trucs de gay tout en me remettant à manger pour avoir une bonne base quand je déciderais de reprendre sérieusement la muscu

par **Tom Weldon** le 08/12/2010 01h42

ludo- a écrit:
Tom Weldon a écrit: On a vu pire

Tu m'étonnes John.

De toute facon en muscu on est jamais content.. A la base on veut atteindre les 100 kg au dc ensuite les 40 de bras.. (chez certains freaks des bras ca se passe dans le sens inverse).. Ensuite y a les 10 x 100, ensuite le max a 1 x 150 etc. etc.. Une fois qu'on arrive a 150 on veut titiller les 10 x 130, puis les 10 x 140..

Je pense qu'on est jamais satisfait, et c'est bien comme ca.. C'est le combat d'une vie, y a pas de limite. L'important c'est de se focaliser sur ses objectifs a court / moyen-terme.. Et de faire tout pour y arriver. Et de pas faire le con en se blessant (comme moi).. En meme temps on apprend pas vraiment sans faire d'erreurs, la blessure, c'est un passage oblige je pense.

par **Tom Weldon** le 08/12/2010 01h43

Pierre C. a écrit:Pour répondre ici plutot que sur l'autre topic qui va être supprimé après lynchage

Non j'suis pas vraiment en sous marin en ce moment, sauf niveau moral desfois Après je maintien ce qui reste en essayant d'aller au moins 2 fois à salle par semaine en plus du sport, mais vu que j'ai aucun appétit depuis 2 mois c'est chaud de faire de séance correcte ou je perd pas tout l'influx et l'envie de m'entrainer au bout de 3 série... En plus niveau pdc c'est moche, je suis vers les 68 Kg , ça contraste avec les 74 Kg de Juin dernier

Ces derniers jours ca va un peu mieux, j'essaye de me refaire une diète orienté sport / santé et j'ai commandé des bouquins de C. CARRIO. La j'vais essayer pendant quelques temps de faire du foncier avec étirement, gainage, entrainement PDC et tout ces trucs de gay tout en me remettant à manger pour avoir une bonne base quand je déciderais de reprendre sérieusement la muscu

C'est du a quoi tes problemes d'appetit ? :confused:

par **ludo-** le 08/12/2010 02h00

Tom Weldon a écrit:
ludo- a écrit:
Tom Weldon a écrit: On a vu pire

Tu m'étonnes John.
De toute facon en muscu on est jamais content.. A la base on veut atteindre les 100 kg au dc ensuite les 40 de bras.. (chez certains freaks des bras ca se passe dans le sens inverse).. Ensuite y a les 10 x 100, ensuite le max a 1 x 150 etc. etc.. Une fois qu'on arrive a 150 on veut titiller les 10 x 130, puis les 10 x 140..

Je pense qu'on est jamais satisfait, et c'est bien comme ca.. C'est le combat d'une vie, y a pas de limite. L'important c'est de se focaliser sur ses objectifs a court / moyen-terme.. Et de faire tout pour y arriver. Et de pas faire le con en se blessant (comme moi).. En meme temps on apprend pas vraiment sans faire d'erreurs, la blessure, c'est un passage oblige je pense.

Carrément, mais bon en ce moment on a pas les mêmes objectifs.
Enfin, j'ai le temps, tranquillement j'y arriverais, et puis ça me motive.
Bon courage à toi, mec.