bon choix l'haltéro alorsLa derniere, toujours la derniere
Bon premier jour du nouveau programme, donc chauffe puis en pyramidale au SDT :
5*70, 5*80, 2*5*90
Pierre C. a écrit:
La je tiens le bon bout pour les cuisses : soit elles grossissent soit je crève,
Pierre C. a écrit:Lundi 5*5 @ 74 Kg au squat.
Pierre C. a écrit:Non, mais ce soir je suis pas trop d'humeur a la blague c'est tout.
Je viens de faire le bilan et franchement je suis soulé, ça fait 6 mois que je stagne, pourtant je mange bien ( je suis a plus de 1,5 gr/prot jours facile, je mange de tout ), je dors mini 8 heures par nuit, je pousse mini 3 fois par semaine, je donne tout a chaque fois, et pourtant je progresse nul part. Ni en muscle, ni en perfs.
Pierre C. a écrit:ça fait 6 mois que je stagne, pourtant je mange bien, je dors mini 8 heures par nuit, je pousse mini 3 fois par semaine, je donne tout a chaque fois, et pourtant je progresse nul part. Ni en muscle, ni en perfs.
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