An1mal a écrit:Faire 5-7 exercices par muscle pour un total de 15-20 séries en tout.
The_bastos a écrit:Personnellement je pense que 3 exos par muscle sont amplement suffisants parce qu'après tu n'utilise plus les mouvements de bases.
Kalu a écrit:Le krav maga est une bonne discipline en elle meme, apres faut trouver le bon club.
Il y a beaucoup de clubs pas terrible que j'ai pu visiter,apres en suisse je sais pas,mais en france y a du tres bon comme du tres ( tres) mauvais
An1mal a écrit:Pour moi je me fiche de faire du Krav Maga ou autre chose. C'est qu'une étiquette. Finalement ce qui m'importe c'est l'entrainement. Du moment que c'est sérieux, c'est ok pour moi.
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