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Fatigue durant l'effort

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Fatigue durant l'effort

Messagepar Nicola.S le 16/08 12h19

Je me posais une question tout à l'heure, ou plutôt on m'a posé une question dont je n'avais pas la réponse. Et j'avoue que ça m'a intrigué.

On constate souvent que durant un effort d'endurance (natation, footing etc), arrivé à un certain stade, la fatigue s'efface et on se sent alors capable de continuer sans s'arrêter.

Je me demandais à quoi était dû ce phénomène de "non-fatigue" arrivé à un certain stade dans l'effort.

Si vous avez des idées, j'vous écoute. :)
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Fatigue durant l'effort

Messagepar The_bastos le 16/08 12h21

"En faisant de l'exercice physique, la fabrication d'endorphines peut augmenter jusqu'à cinq fois la quantité de fabrication normale"
"Libérées en forte quantité, elles peuvent créer un sentiment d'euphorie. Les coureurs de fond parlent même d'extase suite aux libérations importantes d'endorphines résultant de leurs gros efforts."

info tiré de wikipedia.
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Fatigue durant l'effort

Messagepar The_bastos le 16/08 12h22

J'ai ça tout les jours :D :D
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Fatigue durant l'effort

Messagepar Jm O le 16/08 12h50

C'est que tu es chaud, tu as finis l'échauffement et effectivement tu es sous l'effet des drogues naturelles.
Mais au bout d'un moment, t'inquiètes pas, elle revient bien la fatigue et te force à ralentir.
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Fatigue durant l'effort

Messagepar Nicola.S le 16/08 13h47

Ok merci c'est bien ce que je pensais.

Jm O: j'me doute bien que la fatigue revient à un moment donné :D
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Fatigue durant l'effort

Messagepar Jashugan le 16/08 16h20

si j'attends le temps conseillé entre mes séries (~3 min.) je m'endort (réellement !).

C'est peut être pour ça que je prend le strict minimum en repos.
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