Ahah Val
ouais c est sur mais je suis tout seul en ce moment ...
. Ceci dit, ca ne me derange pas.
Tiens en parlant de ca, au boulot, y a des tites aide-soignantes vraiment tres mignonnes.
Xque, merci pour tes encouragements et ta remarque.
On pourrait penser comme cela effectivement, se dire qu une seance de lourd consiste, apres une bonne chauffe, a travailler a + de 90%. Mais, en ce qui me concerne, je crois qu il me faut, entre autres, travailler pleinement ( donc, realiser le plus de reps ) sous differents formats pour progresser en perf: 60%, 70%, 80% et 90%. Je me preserve aussi en faisant cela et par exemple, les 8*82 font partie des charges a 80%: ils ne sont donc pas une chauffe.