Pierre C. : Photos et Vidéos

par **Ori** le 23/03/2009 23h46

Donc avec 20kg barre comprise ca me fait de l'explosif à 75.

ca va.

par **Jul54** le 23/03/2009 23h48

faut compter environ 40-45% du maxi raw donc oui c'est à peu près ça

par **Ori** le 24/03/2009 00h02

barre à vide si c'est + 55kg ca me fait 65kg

Donc type top pour de l'explosif

Haha 4 années de bench pour pouvoir bosser barre à vide :cool:

par **Jul54** le 24/03/2009 00h09

non il te faut 60-65kg en bas donc environ 60kg (barre+poids) + élastiques détendus qui rajoutent ~5kg

et les élastiques se tendent porgressivement et tu auras 110-115 en haut au verouillage

55kg ça fait beaucoup, essaye de ne pas les tendre complétement.

à +40kg en haut c'est déjà radical

quand j'ai 65-70 en bas, ça me donne ~110kg au verouillage et c'est largement assez!

par **Ori** le 24/03/2009 00h12

Ué mais comment tu calcules ce +40 ?
Ca dépend de comment tu tend ton élastique aussi.
Plus tu le tend plus c'est "lourd".

par **Jul54** le 24/03/2009 00h18

oui + l'élastique est tendu + il te rajoute de la tension/charge en haut.

le +40 c'est pas exact mais ça se rapproche de ça, j'ai pu le calculer avec une balance électronique (faudrait que je retrouve la vidéo sur youtube qui expliquait comment faire)

ça sera à toi de faire des tests quand tu les auras

si ça dérange un modo peut splitter sur le sujet: viewtopic.php?t=10076&highlight=ironwoody

par **Pierre C.** le 27/03/2009 20h33

Pour faire plaisir a Jm O, une photo bien Smart :

par **Tom Weldon** le 27/03/2009 20h35

T'es a plus de 39 la ?

par **Patrice N.** le 27/03/2009 20h35

37 cm donc :idiot:

par **Scano93** le 27/03/2009 20h37

39.5 sans serrer, bouh :idiot:

par **Pierre C.** le 27/03/2009 20h37

Je pouvais pas serrer, car jai pas de retardateur sur la cam de l'ordi donc je dois prendre manuellement.

Mais tu remarqueras que j'ai pas mis au plus gros ud coup, pour essayer d'équilibrer

par **Scano93** le 27/03/2009 21h20

pas au plus gros, je n'aurais donc qu'une chose à dire : lol
Tu es faible Pierre :cool:

par **TourneBoules** le 27/03/2009 21h49

Comme Nfi, la bagouze ! :eek:

par **BouBou** le 27/03/2009 22h10

Faut que tu te calme là. Plus de bi que d'épaule :eek:

Bien sinon, t'as l'air de faire plus dans la viande que dans la force

par **Alan** le 27/03/2009 22h42

TourneBoules a écrit:Comme Nfi, la bagouze !

Un signe

par **Pierre C.** le 27/03/2009 23h06

Quand meme pas BouBou ( prise ce soir a l'instant ) :

par **BouBou** le 28/03/2009 10h34

Ton biceps droit est quand même bien énorme par rapport à ton épaule.
L'éclairage doit pas mal jouer aussi

Sinon t'es loin d'avoir un physique de merde, et puis je rtouve choquant tes 1.74m, je t'ai tjr trouvé plus grand en tof !

par **Patrice N.** le 28/03/2009 10h37

C'est parce qu'il a une petite tête... :idiot:

Sinon ça rend assez bien ton double biceps là, un peu gras.

par **Romain H.** le 28/03/2009 10h44

C'est parce qu'il a une petite tête...

Mais TG c'est sur une photo que j'ai une grosse tête :idiot:

c'est un effet

Belles épaules bien détachées, on sent aussi la largeur de dos sous le débardeur :cool:

par **Pierre C.** le 28/03/2009 13h09

Merci partouze :cool:

Sinon Kurgy ouais un peu gras, m'enfin tant que les perfs montent et que les abdos deviennent pas invisible why not ?

par **Rudy** le 28/03/2009 13h59

T'es pas gras.

par **Alan** le 28/03/2009 14h01

Body a écrit:T'es pas gras.

Pourtant c'est toi qui voyait du gras partout :wtf:

par **Rudy** le 28/03/2009 14h02

Il est pas sec, mais il est pas gras.
Faut pas déconner.
C'est bien comme BF la.

par **Alan** le 28/03/2009 14h09

Jamais dit qu'il était gras !

par **Patrice N.** le 28/03/2009 14h11

Tu deviens fou Body :eek:

par **Pierre C.** le 28/03/2009 14h36

Bon, voila... A froid, relaché abdos légèrement contracté.

Je vais en faire une des jambes comme ça on pourra voir le BF en vrai.

Edit :

Que Jm O me dise pas que je suis pas assez smart :'(

par **Nezumi** le 28/03/2009 14h37

Ca correspond à quel % de body fat ca ?

par **Fredo B.** le 28/03/2009 14h43

je dirais dans les 12-15%

par **Invité** le 28/03/2009 14h43

chelou ta partie sternale :wtf:

par **Pierre C.** le 28/03/2009 14h45

Quad ouais c'est un pectum-excavatum-jesaispasquoic'estmoche

par **Patrice N.** le 28/03/2009 14h45

C'est de face, lumière diffuse, et à 2 mètres de l'objectif qu'il faut prendre la tof :idea:

par **Pierre C.** le 28/03/2009 14h46

Kurg ? Je voulais montrer le gras pas les muscles ?

par **Nezumi** le 28/03/2009 14h47

Merci fredo

par **Patrice N.** le 28/03/2009 14h48

Ah bon

par **Invité** le 28/03/2009 14h54

en regardant de plus près je dirais branlette power, en autre pour les raisons suivantes:

-avant-bras :eek:

-le calbut :eek:

-le lit

par **Fold** le 28/03/2009 16h08

Plus de vélo :!:

par **Patrice N.** le 28/03/2009 16h12

Tu devrais faire controler ta prostate Pr. Foldingue :idiot:

par **Jm O** le 28/03/2009 16h14

13% pour moi

Et pas gras :cool:

par **Fold** le 28/03/2009 16h29

Courgette: pas besoin, je mets plein de rembourrage pour protéger mon périnée d'inconvénients possibles :idiot:

par **Nezumi** le 28/03/2009 18h15

Finalement faut être vachement sec pour bien voir les abdos :confused:

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE