Pierre C. : Photos et Vidéos

[Jean-Calude]

c'est pas la quantité mais la qualité qui compte.

P'tite bite.

[Pierre C.]

Je tiens a préciser qu'elle est qd meme plus récente que celle de la page précendente

[Eric E.]

espèce d'ordure toi aussi comment tu fais tu te dopes hein avoue

[Simon]

c'est cash
congestionné sur la photo? tu progresse comme un enculé

[Faisceaupyramidal]

De face sa donne quoi en photo, ta des bons pecs quand même

[Pierre C.]

De face c'est laid, je sais pas poser... J'en posterais une le jour ou je trouverais que je look bien de face.

[Pierre C.]

De face pour les demandes... Sinon j'ai bien pris du lard la...







Putain mon portable chie, 1 photos sur 2 de floues Quelqu'un a une idée d'ou ca pourrait venir ? Sa foire toutes les veines et les détails

[Tom Weldon]

Bien mais faut serieusement que tu bosses tes lombaires, gros desiquilibre entre haut/bas du dos. Surtout sur la 3e photo

[Scano93]

Sa dépend des portables, mais j'ai remarqué que j'avais le reflexe de bouger (ou le portable, ou moi, enfin d'arreter de poser brutalement) dés le bruit de la photo entendu, pourtant elle n'était pas totalement prise, tu vois ce que je veux dire ?

[Pierre C.]

Je vois, m'enfin ca m'étonnerait que ce soit ça...

Sinon Tom ouais pke pas mais je crois plus que c'est un probleme du fait que je sais pas les contracter / faire ressortir lors des poses de dos... M'enfin je les ai jamais bosser donc elle doivent aussi etre plus faible que le reste logiquement.

[Tom Weldon]

Jette un coup d'oeil aux photos de dos de JC tu verras ce que je veux dire.

[Pierre C.]

Ouais enfin Jc lui c'est l'inverse... Un mutant le type, des lombaires plus grosses que les bras

[Tom Weldon]

Clair, c'est le cas extreme.

[Pierre C.]

Putain je me rends comptes... Si on me greffais les jambes et les lombaire de JC, ou mes pecs sur le corps a JC, on lookerait tous les 2 carrement mieux

Edit : JC, un bout de pec contre des lombaires + jambes, ca t'intéresse ?

[Tom Weldon]

Fais du sdt ou une variante du sdt et ca ira mieux

[Fastraph]

Même problème avec mon APN (un Canon A95), difficile d'avoir une photo nette et c'est pas faute d'essayer avec ou sans flash. Pour ta pause de dos, garde les bras // au sol et fais pivoter tes bras vers l'arrière, ça fera ressortir le grand dorsal et le petit rond !

[Tom Weldon]

Sdt = lombaires²

[Pierre C.]

Merci bcp Fast, je le ferais la prochaine fois, la sur la pose de dos ( la 3eme ) j'ai tous donné, j'avais mal partout dans le dos et la tete qui tournait a la fin, quand j'ai entendu le clic cétait la délivrance, j'ai du massoir qq seconde javais le vertige Tant d'énergie gaspillé parce que je sais pas poser


Sinon Tom Ayé, je me suis mis au SdT ne t'inquiete pas, couplé a du rowing ca devrait bien renforcer mes lombaires

[Tom Weldon]

Cool C'est simple, c'est des maths tout ca

(Augmentation progressive des charges) x [(Sdt ou variante) + (rowing ou tirage horizontal) + (tractions ou tirage vertical)] = Dos enorme.

[Pierre C.]

N'empeche les traction supi pour le haut du dos y'a que ca de vrai, avec 20 Kg de lest ca te bousille... D'ailleurs on voit bien que les trapz du millieu et inférieur sont mon point fort dans le dos, et j'attribue mes perfs honorables aux tractions a ça.

[Chowder]

Ouais, enfin c est quand meme plus les dorseaux et les biceps qui travaillent principalement pour cet exo et meme si les trap moyens et inferieurs interviennent.

Edit: J'te l'avais pas dit mais beau physique Pierrot ...

[Scano93]

Y'a body qui va arriver, fait gaffe chowder

(je lol, bien sûr)

[Chowder]

Mais si c est pour veritablement intervenir sans chercher a faire autre chose: pas de prob ...

[Juve]

Pas mal Pierre C Assez sec en plus, bon boulot

[Lou]

Bon, il faut quand même que je le dise : les lombaires de JC, c'est essentiellement dû à une forme de dos particulière, pas à une atrophie spontanée sortie d'on ne sait où.
Voilà.

[Patrice N.]

essaie le mode "sport" sur l'apn, il permet en general de prendre 3-5 photos d'afilée, mais probablement sans flash donc vaut mieux une lumiere naturelle, dans le tas tu auras surement une ou deux tofs de bonne par série

sinon, bon potentiel... manque de bras, mais ça viendra

[Jean-Calude]

Haha.

Pierre: non ca va les pecs vont venir je garde mes lombaires et mes jambes tu te démmerdes.

[Lou]

Je voulais dire "hypertrophie", en effet.

[Kn P]

points forts: pecs, traps, avant-bras
points faibles: épaules, bras, lombaires
dos ok, rien de fou non plus.
taille large, pas de bol.

tofs sympas, ca me fait penser à vincent cassel dans la haine, la gueule surtout

[Jean-Calude]

Je voulais dire "hypertrophie", en effet.

[Pierre C.]

Haha ouais mitch, les cheveux court je fais peur. Demain je fous fais une ptite photo avec une tete de pas content, vous allez comprendre pourquoi on me laisse toujours passer en preum's a la cantine

[Chowder]

[Kn P]

avec ton BW, doit y pas y avoir beaucoup de concurrence si tu passes prems

faut que tu ailles en fac de sumo pour apprendre

[Pierre C.]

Bon je poste des tofs a froid, Xad m'a donné envie la

Pour fast : c'est mieux la ?




Une tofs des jambes pour que je me fasse insulter et que je trouve la motiv' de les bosser :




Et enfin une du largeur du dos foirée, j'ai deja plus "ouvert" sur d'autre tof, mais bon elle datent donc je préfère mettre celle la :

[Jean-Calude]

Roh elles sont bien tes jambes.

[Scano93]

Putain grave, il est chiant ce pierre, il a pas les muscles de ses perfs

[Pierre C.]

Euh ouais j'ai qd meme 57 de tour de cuisse et 36 de mollet

Pourtant ca fait maintenant 1 mois et demi que je les bosse les jambes ( ok pas terriblement mais pas moins que les autres muscles ) et les mensus bouge pas

[Kn P]

zéro traps sup, zéro lombaires.

les triceps ont l'air longs. t'as les moyens d'avoir des bras.

arrière d'épaule honnête, faut pas perdre ce truc.

[Pierre C.]

reviens 1 page en arriere, tu verras que :

J'ai pas de triceps longs, j'ai des triceps meme atrophier.

J'ai des trapz sups, en avance sur mes épaules / bras a mon gout.

Pour les lombaires je sais, c'est en court la

[Scano93]

Bah, les mensus c'est bon pour les bras, au moins tes cuisses sont bien déssinées et donne une impréssion de "grosseur"