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Ceinture et squat

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Ceinture et squat

Messagepar Jose Casasampera le 12/09 07h49

Phoenix13 a écrit:Mettre la ceinture représente une pseudo sécurité, mais s'en servir est réellement sécurisant


Encore un petit mot sur la ceinture, qui je le répète n’est pas vraiment pour aider le soutien du dos, aucune ceinture n’a ce pouvoir .

A part les pompiers qui peuvent se justifier du port de ceinture, il existe chez le gonfleur 2 raisons qui n’ont pas été exprimées sur ce post( mais peut être ressenties).

La ceinture ne sera pas considérée dans son usage comme une protection mais comme un capteur qui donnera a son utilisateur des infos sur la position.
Une ceinture vous dira si vous arrondissez le dos ou si vous vous penchez trop en avant.

Un autre usage est de maintenir la chaleur dans le bas du dos pendant l’entraînement.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Ceinture et squat

Messagepar Chris J. le 12/09 12h42

Un autre usage est de faire une taille fine quand on la porte :p
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Ceinture et squat

Messagepar Phoenix13 le 16/09 22h15

Au fait, je suis "tombé" sur deux vidéos ce soir :

Mauvaise execution (le bassin bascule et donc le bas du dos s'arrondi en bas de descente) : http://fr.youtube.com/watch?v=zYddZUIzJ9g&mode=related&search=

Execution parfaite : http://fr.youtube.com/watch?v=FZ8N6jfoB_o&mode=related&search=

Je pense que Raoul3 sera aussi de mon avis ;-)
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