Fyoros : Musculation Training Log

par **Vincent** le 14/09/2003 20h53

oui oui je vais suivre ton log ca sera intéressant.

tu as commencé à 65kg et après cette progression vraiment rapide tu fais toujours 65kg ? plus SEC ? ou meme pas ?

j'ai pas trouvé combien tu mesures !??

par **Fyoros** le 14/09/2003 21h15

Tiens, là tu soulèves une question ma fois interressante....quel rapport poids/taille... Et bien en fait pas grand chose: je suis à 64kg pour 1m78...et pourtant je t'assure que je ne suis pas maigre. Le mieux serait de poster quelque photos pour que tu puisses juger. J'ai plus ou moins l'impression que l'on a le même gabarit à voir tes photos lors de ta compète avec Fab. Mais c'est plutôt difficile de juger sur des photos...je me fies surtout à ton 1m75 donc globalement la même chose que moi. Concernant le MG je ne sais pas trop. Je suis sec, oui je pense, mais sans plus...Ca ne vaud pas Eric. Avec 71cm de tour de taille (sans rentrer le ventre) ça correspond grosso modo à la tienne. Bref je préfère ne rien dire et poster quelques photos: tu seras juge.

par **Vincent** le 14/09/2003 21h57

moi je suis bien plus small que sur mes photos de mai 03, mais avec un appareil numérique je pourrais certainement paraitre bcp plus gros maintenant à ~71kg vs 76

post des photos si tu peux ca serait bien, et c'est motivant de voir l'évolution !

par **Fyoros** le 15/09/2003 03h19

lol il est 3 h du mat et je n'arrive pas à dormir...Je suis sencé me levé à 5h00 pour passer mes partiels: Ca va être beau!
Ouais à 71kg tu dois être quand même bien sec...d'autant plus que je vois toujours pas où tu aais du gras en mai...Et bien pour ma progression...hum comment dire...je ne pense pas acroitre réellement mes mensus. Depuis maintenant bientôt 2 mois que je pratique correctement, ces dernières n'ont pas évoluées. Même au niveau des bras: Pourtant je ne faisais ni curl, ni traction, ni rowing simplement des EC...la progression niveau masse est nulle. Mais ça n'est plus mon problème. D'ailleurs je sais ce qui me fais prendre physiquement: les séries ULTRA longues!! C'est ce que je faisais avant et ça marchait...mais il s'agit d'endurance, de pump et les résultats s'en vont très vite...quand tu compares au temps passé à t'entrainer ça ne vaud même pas le coup d'autant plus que le gain de force est absolument nul (attention je parle bien de très longues rep: 50 rep/série).
Bref pour te donner une petite idée je suis monté de cette manière à 40.5 de bras et 34 d'avant bras pour un peu plus de 102 de pecs...pour un poids inférieur à aujourd'hui. Cependant quand tu t'entraines jusqu'à 6,7h/jour ça ne peut que marcher mais autant dire que c'est invivable à long terme.
Voilà donc...c'est bien dommage que je n'ai gardé trace de ce passage mais je tâcherai de poster quelques photos actuelles...sur mon log car j'ai une sainte horeur que l'on me voit torse nu (les complexes d'antan qui ont du mal à partir)...elles ne resteront donc pas très longtemps

...
Aller sur ce bonne nuit...faut que je cherche le sommeil.

par **Fyoros** le 19/09/2003 22h37

Bon chose promise chose dûe je mets quelques photos. Par contre je ne créer pas de nouveau topic: Je n'avais pas encore vu à quel point ça pouvait être aussi merdique!!! Franchement Vince si tu arrives à un résultat aussi merdique avec ta sèche je te flingue!!! Faites moi signe quand c'est bon que je les supprime ensuite...

Lol, bon y'a un soucis, comment fait-on pour mettre directement ses photos à partir du bureau? Y'a un format de fichier à respecter?

par **Flo75** le 19/09/2003 22h43

Bon ben je vais guetter, alors, pour le cas où les photos ne resteraient qu'une heure...

par **Sébastien** le 19/09/2003 22h44

Fyoros, il faut que tu envois les photos sur un serveur et que tu donnes le liens.

par **Yoann** le 19/09/2003 22h46

Si tu veux je les mets sur mon compte Yahoo... En plus je suis souvent connecté, quand tu veux les virer: PM

par **Fyoros** le 19/09/2003 22h46

Beuh...j'ai pô de serveur....j'en créer un sur yahoo?
lol Flo, je suis vraiment pas fier de moi...si tu savais comme j'ai honte :blush:

par **Fyoros** le 19/09/2003 22h51

Bon ben voilà le lien:
Pour les incultes, ça c'est ce que l'on apelle de la VRAIE crevette!!!

par **Sébastien** le 19/09/2003 22h52

"Le fichier que vous recherchez est inaccessible"

par **Yoann** le 19/09/2003 22h52

Inaccèssible, faut cocher l'option compte public

par **Fyoros** le 19/09/2003 22h53

sorry, voilà ça doit être bon now

par **Sébastien** le 19/09/2003 22h55

Bon j'espère que tu plaisantes là ?
T'as un bon physique là !
Bon ok, t'es pas massif mais t'as une super sèche.. moi je suis jaloux ! Je veux avoir la même définition !! ouinnnnnn !

Non sérieusement, tu as un corps typique qui se développe très bien en masse. Je suis persuadé que tu ira loin !

par **Yoann** le 19/09/2003 22h56

Quelle secheresse, c'est le Sahel :eek:

!
Ca donne un look bizarre à ton bras, mais c'est les filles qui doivent aimer!
Veine sur les abdos? Sans pump?
C'est bien en tout cas, beaucoup vont être jaloux!

par **Sébastien** le 19/09/2003 22h58

oui

à commencer par moi :mad:

ah ah ah .. non sérieusement .. ton niveau de sèche me donne vraiment envie de continuer la mienne !!

par **Yoann** le 19/09/2003 23h00

Désolé, j'avais oublié Séb

!
Nan, vraiement, très bien, t'es pas une crevette et t'as une super sèche (mieux qu'Eric??), si tu prend de la masse et qu'à terme, tu conserve ce taux de MG, tu cartonneras!

par **Sébastien** le 19/09/2003 23h03

Ah je pense qu'Eric est plus sec .. ses veines sortent encore mieux mais Fyo a déjà une excellente sèche !
Si je pouvais atteindre ce niveau ce serait impeccable mais je peux rêver ..

par **Fyoros** le 19/09/2003 23h04

Arrêter les gars ça craind là vous n'êtes pas objectifs!! C'est trop laid comme physique!!!! J'avais jamais remarqué que ça faisait ça!! Ouarf! là c'est décidé je me fous au régime avec prot, glucides et tout le tralala...Pensez un peu que je suis sec comme ça naturellement. Quand je disais qu'avant on voyait toutes les cotes à la place de la cage thoracique je plaisantais pas. Vraiment je vais considérer l'aspect BBun peu plus sérieusement. Ca va pas du tout là, à 64kg pour 1m78 on me met un coup et je me casse en deux!
Pas de veine sur les abdos, Yoann, et sans pump.
Seb j'espère que tu rigoles?!!! Un gars comme toi qui a un physique nickel, juste une petite sèche et encore...vraiment je me ramène avec la sulfateuse et je te plombe les fesses!!

EDIT: Eric est pas maigre, lui au moins!! :evil:

par **Stephane** le 19/09/2003 23h09

moi je trouve le resultat pas mal (par rapport à moi) !! assez sec en plus !!

par **Sébastien** le 19/09/2003 23h10

Une petite sèche ?! ?! ?!
Attends .. si j'ai 15 à 20 kg à perdre et que je ne suis pas sur d'arriver à ton niveau de sèche (même si tu as toujours été comme ça) c'est que je n'ai pas un physique si nickel que ça !!
Demande à Vincent, Yoann ou Nico D. .. ils te diront si j'ai un physique "nickel" .. moi je dirais plutôt " musclé oui .. mais surtout bien grassouillet !! "

par **Flo75** le 19/09/2003 23h18

Fyo, moi je te trouve carrément bien. Bon, j'ose pas imaginer les jambes, mais le haut est bien. Manque juste un peu de dos, je dirais. Sinon pecs épaules bras abdos super.

par **Yoann** le 19/09/2003 23h18

Seb a une grosse sèche devant lui (qui va assez vite toutefois) et il va en chier pour arriver à ton niveau de BF (même si chez lui, y'a une très grosse masse musculaire dessous).
Nan, franchement, si t'étais maigre, je n'hésiterai pas à te le dire! T'es pas encore Frank Zane (et tu le seras jamais j'espère pour toi), mais t'es plus Gandhi depuis lontemps.

par **Fyoros** le 19/09/2003 23h27

Je suis désolé Seb, mais autant je suis pratiquement toujours d'accord avec toi autant là c'est du diamétralement opposé :eek:

. 15-20kg en moins? C'est quoi ton but? perdre muscle? Non franchement Seb, selon mes gôuts, affine un peu le tour de taille et ça sera excellent!! Je te jure que le choc est de taille pour moi!! Je ne pensais pas ressembler à ça

Je me repentis sur les quelques discutions que j'ai eu avec Vince concernant nos physiques. Je me voyais bien moins maigre...Maudite soit ma vanité et ma prétention!!! Je clouerai mon bec la prochaine fois!!

Steph: Ne vas pas dans leur sens...je sais bien que vous êtes là pour réconforter mais ne te gêne pas pour dire ce que tu en penses réellement!!

par **Sébastien** le 19/09/2003 23h29

Fyoros, j'ai 94 cm de tour de taille.
Je ne sais pas si tu imagines.
Prends ton metre couture et fait toi un tour de taille de 94cm autour de ton nombril et regarde ce que ça donne !
J'ai un bodyfat de merde actuellement, même si il s'améliore, il est encore merdique !
Bon PM :arrow:

par **Fyoros** le 19/09/2003 23h50

Edit Seb pour le PM: 94cm déjà d'une part ils vont bien diminuer avec la sèche et de l'autre c'est nécessaire!! Tu squates quand même à plus de 200kg!!!! Sans parler du SDT!!!
Flo:Oh mais si Flo!! Imagine...2 bâtons de sucettes en guise de jambes. Et le haut est merdique!! Tu te rends compte...à l'évidence non, il faudrait me voir en vrai...que j'ai la carure (épaules) égale au tour de poitrine de beaucoup? Les épaules j'ai tout sur le deltoîde antérieur (qui se voit même lors de la pose de dos), j'ai que dalle en bras, si!! des spaghettis! lol et les abdos c'est parceque je suis maigre...Finallement, moi qui pensais progresser qu'avec le training, je vais voir un peu la nourriture aussi...
Yoyo: toi qui n'étais pas bien épais plus jeune...tu as oublié? N'es-tu pas en accord avec ce que je dis?

par **Stephane** le 20/09/2003 00h00

t'as quand meme des bonnes perfs pour 65kg !! et t'es bien musclé quand même !! t'es pas une crevette avec un DC>100kg !! lol :rolleyes:

par **Sébastien** le 20/09/2003 00h03

Fyoros, je t'assure que tu complexes sur ton physique pour des clopinettes. Y a rien de "merdique" dans ton physique ! Arrête donc de penser ça. Ok ton tour d'epaule = tour de poitrine de certain .. et alors ? Ton physique est harmonieux, tes proportions bonnes.
Putain si tout le monde te le dit sur ce forum ce n'est pas pour te faire plaisir bon sang !! Je suis objectif pour ma part, moi je trouve que tu "look like good" là dessus.

par **Vincent** le 20/09/2003 00h29

ah le salaud tu es plus sec que moi (pas des masses mais suffisement pour me remotiver pour sécher) !!!! damned :mad:

bon la masse c'est sur c'est pas énorme, mais considère que tu pourrais prendre presque 10kg de graisse et etre encore lean et afficher des meilleures mensus.
Grow Stonger mange un peu plus et tu deviendras big ! moi si j'étais toi je me focaliserais simplement sur l'augmentation des charges en mangeant un poil plus et ton PDC va monter tout seul.

quand tu feras du rowing à 120kg pour 10 reps comme l'ami Nico D. tu auras un dos 2x plus gros ! c'est tout !

Si tu stagnes niveau perf, réduits ton volume au lieu de 5 sets par exo, plus que 3 en bossant plus lourd.

par **Romain N.** le 20/09/2003 00h48

Ca va t'es pas une vrai crevette ou alors t'es une crevette aux hormones!
Je veux dire par la que tu n'es pas massif mais tu look bien quand meme, cet aspect est surement du a ton faible bodyfat mais tu es quand meme musclé.
Tu doit confondre etre massif et ne pas etre une crevette: tu n'es ni l'un ni l'autre. Pour devenir massif bosse ton dos (gros point faible) et j'imagine les jambes. C'est pas s.o.s reconfort, les gars sont objectifs quand ils te disent que tu "look good". Allez bon courage mec

par **Fyoros** le 20/09/2003 15h25

Bon bon...oublions la discution; Tous ceux qui m'ont vu à Puteaux ce matin pourrons confirmer ce que je disais...D'ailleurs Sapro n'a eu aucun mal à deviner qui j'étais sans connaitre personne et c'était pas bien dur: Ils sont tous au minimum deux fois plus balèzes que moi

Mais ça n'est rien je vais remédier à ce problème et bientôt il n'y paraitra plus...

par **Vincent** le 20/09/2003 15h31

bah 2x plus balaises, certainement, mais torse nu qui aurait looké le mieux (selon des critères "Bodybuilding") ? t'aurais ptêtre pas été dernier la !

par **Invité** le 20/09/2003 16h57

super le tx de gras !
par contre tu as 40.5 de bras c'est ca ? tu es grand peut etre combien mesures tu ?

par **Fyoros** le 20/09/2003 20h36

Non non Zog...surement pas 40.5....bien moins d'ailleurs: Ca monte à 37.5 en congestion et sans je suis à un peu plus de 35. Les 40.5 je les ai déjà atteind mais avec une méthode d'entrainement tout autre (gonflette!) Je fais 1m78.
Bon bref...je referme la parenthèse de la discussion avec Vince: je vire les photos...

par **Invité** le 20/09/2003 20h48

retirer les photos ? pkoi faire c'est con , tu est ->TRES<- bien pour 35 de bras , pis meme les pecs aussi , tres bien les pecs !

par **Fyoros** le 20/09/2003 20h53

Non non! désolé moi ça me plait pas du tout! Vous êtes trop obnubilés par la sèche...l'aspect bruce lee très peu pour moi...Ca fait branche de bois et c'est pas très joli. Alàlà...vous avez de drôles de gôuts quand même :rolleyes:

...

par **Invité** le 20/09/2003 20h59

wé bah la t'es chiant ! serieux si j'avais su j'aurais enregistré tes photos , pour une fois que je trouvais des bras sec de 35cm sur a peu pres 1.80 !
t'es lourd la :cry:

par **Pos** le 20/09/2003 21h34

Putain comment tu te prend la tete Fyoros!
Pousse, bouffe, et puis voila
t'es sec DONC tu peux bouffer DONC bouffe!
En plus t'es deja fort pour on poids, donc ca pausera pas de prob pour en prendre plus

par **Fyoros** le 20/09/2003 21h43

Oui ça m'a motivé de vous voir...je commence à peine les vacances donc je vais en profiter pour bien manger. J'espère que je vais de nouveau avoir la pêche que je n'ai plus depuis quelques mois...De toutes façons sans me pointer à Puteaux tous les Samedi, je repasserais vous faire un petit coucou....et m'entrainer évidemment...

par **Alban** le 20/09/2003 22h12

Désolé, j'arrive un peu tard sur les photos....
Bin mon cochon, je crois qu'on peut dire que tu es l'illustration parfaite de la phrase "on n'est jamais content de ce que l'on a" !!
Je ne suis pas un spécialiste, mais je trouve que ton physique est tout ce qu'il y a de bien.
Si seulement j'étais sur de ressembler à ça avec 4 kg de plus, je me gaverai sans hésiter !!
Bon, pour pas non plus trop faire de compliments, je dirai qu'il reste à voir les jambes.
Mais en tout cas je trouve le haut plutôt impressionnant, les pecs supers, et le dos pas mal du tout, même si je pense que tu peux mieux faire :rolleyes:

==> Mange, pousse et dort

, et prend des photos dans quelques mois !

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