Paul Bertaux a écrit:OK pour le pyramidale qu'il soit de 12 à 6 ou de 7 à 2 (suivant la réponse individuelle) mais est-ce utile de faire après 2 séries de dips ou d'écartés inclinés par ex après un pyramidale PEC ?
Body a écrit:paul tu peux rajouter des dips si tu veux a la fin , mais les ecartes pas la peine !
Paul Bertaux a écrit:Body a écrit:paul tu peux rajouter des dips si tu veux a la fin , mais les ecartes pas la peine !
Peux-tu argumenter SVP.
Paul Bertaux a écrit:Eh ben voilà , tu le peux toi aussi.
C'est une réponse claire, précise et argumentée.
Je m'empresse de l'appliquer dans ma routine.
Merci.
Comme j'en fait 2x / sem, que penses- tu de :
1) DC + Dips
2) DI + Dips
Autres alternatives ou suffisant pour un débutant ?
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