Stiff-Legging
Some people are built such that they need to initiate the pull with their hips higher. On the other hand, there are those who just turn everything into stiff-leg deadlifts. Basically, what you see is that the hips shoot up faster than the shoulders and the bar gets too far out in front.
This can happen for many reasons — a history of knee problems, posterior chain weakness, not pushing through the heels — but it's something that's relatively easily remedied by just checking the ego at the door. Drop the weight a bit and focus on the hips and knees extending simultaneously with the shoulders and hips rising at the same rate.
Guen a écrit:On est nombreux à avoir 1 squat sous la parallèle à peine supérieur ou presque à notre DC.
JMO, moi, 666, Gros...
pour le SDT:
ne pas faire le dos rond
etre legerement en porte-Ã -faux en arriere par rapport a la barre
se raper les jambes avec la barre
pousser avec les cuisses
faire levier le minimum avec "le cul"
pas comme lui : http://www.youtube.com/watch?v=g0KDnaHCOQ0 icon_cool.gif
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