Muka-Sensei a écrit:Encore une fois, vous semblez chercher de quoi vous declarer superieur aux autres.
Excuses Muka mais c est n importe quoi: a part toi, personne n a tenu cette affirmation
Muka-Sensei a écrit:Encore une fois, vous semblez chercher de quoi vous declarer superieur aux autres.
Jm O a écrit:Chowder a écrit:si les glucides pendant la seance peuvent aider mais il faut melanger du glucose a de l eau car c est sous cette unique forme qu il est dispo rapidement. Seulement, le prob, c est qu ensuite, on peut faire des crises d hypo ( regulation hormonale ).
Ils sont utiles quand il n'y a plus assez de glucose sanguin.
Il n'y en plus assez quand le dernier repas est trop loin et que le stock de glyco pour le reconstruire est à plat.
Et ça arrive quand on a mal planifié son entrainement/alim ou quand l'épreuve est si longue qu'elle pompe plus que ce qu'on pouvait provisionnner à l'avance.
Et alors ensuite, admettons qu'on arrive à ce cas là , avant le coup de pompe des 2h, plutot que de prendre un truc chimique soit disant rapide, ne suffisait -il pas de manger quelques morceaux de sucre ou une banane 30 minutes avant ?????
Nos sucres raffinés et produits dérivés ne sont-ils pas déjà suffisamment rapides ? (sachant effectivement, tout ce que cette rapidité fait de mal à notre régulation hormamonale)
Ne vaut-il pas mieux prendre des aliments un peu plus lent mais apprendre à les manger au bon moment ?
Chowder a écrit:Muka-Sensei a écrit:Encore une fois, vous semblez chercher de quoi vous declarer superieur aux autres.
Excuses Muka mais c est n importe quoi: a part toi, personne n a tenu cette affirmation
Force Tranquille a écrit:Mais mon dieu que vous êtes faibles ! (surtout mentalement)
Muka-Sensei a écrit:Malgré les vitamines j'ai choppé une infection recemment, rien de bien mechant mais coriace et la vit C n'a pas suffit. Ca m'a fatigué et j'ai du prendre des antibios alors que ca faisait facile 10 ans que je n'y avais pas eu droit. Puis je me suis blessé à l'entrainement. Mon doc texto "vous etes retourné au charbon trop vite je pense, et votre infection a quelque chose à voir avec votre entorse, vous etiez deja vulnerable". Donc prendre des complements dans un but de prevention, je ne vois pas où est le mal. Dans un but de performance, ce n'est jamais que de la perf indirecte : "je m'entraine bien parce que je suis en forme". Point.
Muka-Sensei a écrit:Encore une fois, vous semblez chercher de quoi vous declarer superieur aux autres. Alors l'un ne prends pas de proteines, donc il est plus "fort" que celui qui en prends. L'autre ne prends pas de vitamines, alors ceux qui en prennent sont "faibles".
Jm O a écrit:Muka, les chaussures, on s'en rend compte au bout de quelques kms, donc en moins d'une heure.
c'est pas le cas des compléments où l'apréciation est très subjective.
On ne peut pas donner des chaussures placébo, par contre, on le pourrait avec les compléments et je suis sûr qu'on y verrait pas une grosse différence.
Enfin la différence serait d'autant plus visible que le régime est pauvre à coté.
Herve Picard a écrit:ca me fait rire cette histoire de Glucose qui manque ds les muscles0
Faites un marathon arrivez au 35 eme km et donnez moi vos sensations.
j ai vu des gars tomber de 19/20 Ã 16 kmh ds les derniers kms.ca c est un manque de glucose
Jm O a écrit:Herve Picard a écrit:ca me fait rire cette histoire de Glucose qui manque ds les muscles0
Faites un marathon arrivez au 35 eme km et donnez moi vos sensations.
j ai vu des gars tomber de 19/20 Ã 16 kmh ds les derniers kms.ca c est un manque de glucose
ha ben voilÃ
cette histoire de glucose me prouve presque que ceux qui en utilisent pour des séances sportives de moins de 2h ont encore des choses à améliorer...
et alors prendre des pillules quand on a pas cette base de l'énergie bien calée/expérimentée, c'est vraiment se tromper.
mais bon, chacun son avis ... je suis désolé, je provoque un peu là ...je savais pas m'exprimer sans ça sur ce coup lÃ
Force Tranquille a écrit:Certains courent à pied nus, d'autres en basquets confortables et même certains, les tricheurs, partent avec des rollers !
Mais tu vois Muka...celui qui franchit la ligne d'arrivée même en dernier, mais en ayant couru pied nu sera certainement le plus fier parmis tous
Herve Picard a écrit:Ceci etant dit je suis pret à essayer plein de supplements pour voir l effet que cela a sur moi sans rien cha,ger à coté.
je suis ouvert à toute proposition !
Jm O a écrit:Herve Picard a écrit:Ceci etant dit je suis pret à essayer plein de supplements pour voir l effet que cela a sur moi sans rien cha,ger à coté.
je suis ouvert à toute proposition !
ok
on a trouvé un cobaye.
Mais est-ce que tu fais encore suffisamment de sport ?
c'est pas sur quelques muscu qu'il faut tabler.
il faut au minimum cardio sérieux + muscu sérieux avec si possible des épreuves de performances dans les 2 domaines.
Herve Picard a écrit:exact pour les glucidesChowder mais il y a une concentration optimale
sinon soit tu te deshydrates
soit tu te sucres pas assez !!
Jm O a écrit:Une réflexion amusante suite à Muka ? qui disait qu'on cherche à prouver une supériorite :
- la moyenne d'age de ceux qui sont plutot contre les suppléments est élevé
- celle des autres est plutot basses.
Lesquels sont les plus influençables par la bonne pub de notre système ?
Lequels ont le plus de retour d'expérience ?
Lesquels sont trop vieux pour faire des compètes et être/devenir les champions et n'ont donc aucune reconnaissance à tirer ?
Franck B. a écrit:On dirait un débat entre des végétariens et des végétaliens
Tout le monde dans le fond est d'accord pour ne pas manger de viande. Il y en a juste qui sont plus extrêmes que d'autres. Difficile de dire lesquels d'ailleurs.
Jm O a écrit:C'est un peu juste Hervé ...mais tu as l'avantage de l'age.
tu dois avoir plus de mal à récupérer donc faut voir.
Tu forces en CAP ? et en muscu ?
si l'intensité y est, on peut commencer nos tests ...
Je te propose de commencer par le multivit juvamine, celui que je prends (et qui me fait chier). Moi je vois un peu de positif dans les périodes où le volume est important. Sinon rien, d'ailleurs j'en prends aléatoirement, quand j'y pense et que je suis fatigué.
avantage = tu le trouves en supermarché, plus de contrôles ? bref, peut-être plus confiant.
désavantage = c'est de la dobe pour le peu de vitamines que ça contient disent les spécialistes favbriquant des autres vitamines (evidemment) et y'a du sorbitol et autres merdes bien chimiques avec.
ça te dit ?
1/jour sans rien changer à ton alim actuelle hein ..sinon ça foire tout.
Sinon, tu manges des fruits frais tous les jours ? si oui, plutot lesquels ?
Herve Picard a écrit:Il m arrive de tourner à 13/14 mais sans conviction
Jm O a écrit:Herve Picard a écrit:Il m arrive de tourner à 13/14 mais sans conviction
ha le truc qui tue !
c'est vrai au DC, je pousse à 110 parfois sans conviction
Muka-Sensei a écrit:Force Tranquille a écrit:Certains courent à pied nus, d'autres en basquets confortables et même certains, les tricheurs, partent avec des rollers !
Mais tu vois Muka...celui qui franchit la ligne d'arrivée même en dernier, mais en ayant couru pied nu sera certainement le plus fier parmis tous
Il finira peut etre avec une tendinite et de belles ampoules ...
Je suis globalement d'accord avec ce que tu dis, et si tu ne juges pas ceux qui misent sur le "confort" pas de problemes. Perso le ZMA le soir par exemple, c'est un confort, je peux faire sans (et c'est le cas actuellement), mais en vertu de quoi je devrais me priver de bien dormir ?
Je suis aussi d'accord que beaucoup attendent trop des complements et misent tout la dessus avant meme d'etre au point niveau alimentation et entrainement. Voir la rubriques "supplements" sur planetemuscle. J'ai 28 de bras, je commence la muscu, quelle creatine est la mieux pour prendre vite ?"
Maintenant ici beaucoup ne sont plus des noobs, ont une grande curiosité, de solides connaissances, et cherchent sans cesse à "optimiser". C'est à mon avis grace à des gens carrés, curieux, et prets à "essayer" que les connaissances avancent. Je trouve qu'il serait dommage de s'en priver sous pretexte de "moi je fais dans le roots, je tourne au lait et au banania".
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