Je dois bientôt passer à un cycle où je travaillerai en 6 reps.
Je me demande si travailler si bas pour les élévations (latérales, oiseau, frontales) pour les épaules est judicieux.
Vaut-il mieux rester sur du 10-12 reps, ou plutôt me concentrer pour cette partie de mon cycle uniquement sur le DM, DEH, rowing menton ?