par Rodéric le 08/12/2008 14h05
Bon de retour de Besançon avec Aldo, un voyage de 1500km... beaucoup de route, mais la rencontre avec des athletes formidables, une super ambiance!
Déja la pesé, je suis a 78.6kg, par rapport a 81kg y a 3 semaines, donc vraiment pas en forme niveua poids, par contre je suis sec.
Squat:
180 facile mais pas réveillé
190 facile mais pas réveillé
200 j'essaye de me reveiller et de me motiver, mais j'avais pas le truc, je rate la barre de peut, mais je l'ai largement dans les jambes.
DC
l'échauffement est pas top je baisse ma barre de départ
115 facile
122.5 facile
127.5 ratée mauvaise poussée je part dans tous les sens.
DC équipé
On teste le katana a l'échauffement, sa se passe mal j'arrive pas a toucher.
Je tente une premiere barre a 140, je tire comme un dingue pour toucher, tres surpris que sa touche en fait, donc surpris de remonter, la barre part n'importe comment et je manque de me la prendre sur le nez pareurs peut réactifs, sa m'a énervé j'ai arrété.
SdT
premiere a 215
deuxieme a 230 (vraiment dure)
ensuite je tente 240 je la monte jusqu'au genoux, mais torp lourde mon dos s'arrondi je la lache.
bilan un total a 542.5kg sa reste correct pour un début de saison.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.