A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Quel serait le meilleur maillot de force ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Quel serait le meilleur maillot de force ?

Messagepar Ryusensei le 21/01 01h05

Voilà il faut que j'achete un maillot, mais je n'y connais absolument rien aussi je souhaiterai savoir quel taille choisir et si les gain sont réel pour un maxi , j'ai trouver cette pub sur un maillot katana ou il prétende un gain de 25 % :eek:



vu le prix j'ai pas vraiment envie de commander sans etre sur de mon coup
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Messagepar Impaled_-l- le 21/01 08h05

Sans être un pro :

- inzer : pour avoir testé ça blesse énormément, c'est difficile à mettre, mais certains ne jurent que par eux.

- titan : j'ai pas testé mais pas mal d'amis ont changé leur inzer pour des titans, c'est facile à mettre, ça ne blesse pas mais par contre y'a une technique à bien choper. Par contre c'est du coup super dangereux, si tu sors légèrement de la trajectoire c'est la barre dans la gueule, et ça ne prévient pas.
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Messagepar Joe le 21/01 15h01

Tiens voila un article que j'ai ecrit si ca peut t'aider:

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rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar Ryusensei le 21/01 15h25

merci joe pour l'article, je pense que je vais acheter le titan katana, mais comment choisir la bonne taille de maillot ? , et comment puis je apprendre à m'en servir correctement car dans ma salle personne n'a l'experience du maillot pour m'exliquer.
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Messagepar PowerJess le 21/01 15h45

Essaye d'abord le F6 car il est plus facile à utiliser, moins cher et il te permettra de bien débuter avec un maillot.
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Messagepar Kev le 21/01 21h43

+10 avec Powerjess, débute sur un F6 qui est efficace est moins technique que le Katana.
Perso j'ai débuté avec un RageX Inzer et j'ai failli me prendre la barre sur la tronche quelques fois :eek:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Ryusensei le 24/01 08h00

par contre est ce que vous pourriez m'expliquez comment je dois m'en servir et comment m'entrainer avec car je ne comprend pas pourquoi on parle de technique avec un maillot?
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Messagepar Force Tranquille le 24/01 12h15

Aaaahhhh ??

Vous avez besoin d'un maillot pour pousser ?! :D

Dieu cette bande de lopettes :rolleyes:
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Messagepar Jul54 le 24/01 12h27

Ryusensei a écrit:pourquoi on parle de technique avec un maillot?


le maillot te force à prendre un couloir de poussée qui n'est pas le meme que sans. Il faut en plus que tu apprennes à descendre et stabiliser la barre

Vous avez besoin d'un maillot pour pousser ?!


en compet t'as pas trop le choix...
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Messagepar Force Tranquille le 24/01 13h10

Jul54 a écrit:en compet t'as pas trop le choix...


Tu as le choix de participer à des compèts "non-equiped" ! ;)

Mais c'est moins flatteur....tu peux pas rajouter 20-30kgs sur la barre comme de rien, le jeu n'en vaut pas la chandelle :D
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Messagepar PowerJess le 24/01 13h16

En FFHMFAC sans maillot on est loin derrière, donc autant lutter à armes égales.
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Messagepar Force Tranquille le 24/01 13h21



Pique toi le cul pendant que tu y es ;)
Les raisonnables ont duré, les passionnés ont vécu !

Training : viewtopic.php?t=9664

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2ème passion (en sous-marin de la muscul) :
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Messagepar PowerJess le 24/01 16h52

Pique toi le cul pendant que tu y es

C'est interdit contrairement au maillot ;)
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Messagepar Ryusensei le 25/01 16h23

Dieu cette bande de lopettes




Le maillot ne doit pas tout faire quand même puisqu'il faut quand même réussir à lever un minimum de charge sans pour pouvoir pousser 200 kg avec , enfin je suppose :D


Pour revenir à l'utilisation du maillot, je peux m'entrainer avec le maillot a partir de combien de % de mon maxi et combien d'entrainement me faut il avec pour m'habituer avant une compétition?
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Messagepar PowerJess le 25/01 20h00

Le maillot ne doit pas tout faire quand même puisqu'il faut quand même réussir à lever un minimum de charge sans pour pouvoir pousser 200 kg avec , enfin je suppose

Et bien non, c'est le maillot qui fait tout, il suffit de demander combien on veut. :D :p
Pour revenir à l'utilisation du maillot, je peux m'entrainer avec le maillot a partir de combien de % de mon maxi et combien d'entrainement me faut il avec pour m'habituer avant une compétition?

Au moins 100% de ton max raw et il doit te rester une main avant de toucher puis tu montes. :D
Je pense mini 4 entrainements pour s'habituer, surtout au début.
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Messagepar Ryusensei le 25/01 20h49

ok, et je peux monter a combien de mon max raw ensuite :
est ce que c 'est bon si je fais ma séance en montante : 1X100 % / 1X105% / 1X110 % / 1X 115 %
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Messagepar Joe le 25/01 21h27

Ne prend pas la tete avec les %, commence a 100% et apres tu vois soit +5kgs par seance soit +7.5kgs...sinon ok avec powerjess 4 seances avant c'est niquel.
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Messagepar Impaled_-l- le 25/01 23h47

Le maillot tu vas voir est trés attachant.

Le dernier inzer m'a tellement bléssé que j'ai eu des marques au niveau des triceps (haut) pendant 6 mois !.

ça devrait être interdit ces @@@*!!! de maillots !
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Messagepar Ryusensei le 30/01 18h56

De combien est la différence entre votre maxi RAW et votre maxi avec maillot? ça me donnera une idée :)
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Messagepar Kev le 30/01 21h46

J'ai un exemple récent à donner, Jul peut confirmer ;)

2 x 170 sur cale de 5cm RAW pas en forme

Je met mon RageX détendu

2 x 180 ; 2 x 190 ; 2 x 200

ça fait 30kgs d'écart + la fatigue cumulée des séries

Si ça peut t'aider ;) ;)
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Messagepar Ryusensei le 31/01 05h15

je vais prendre un Rage x alors :cool:
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Messagepar Grindtrooper le 13/05 08h36

Joe a écrit:Tiens voila un article que j'ai ecrit si ca peut t'aider:



L'article n'est plus présent ?
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