A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ile de Puteau dimanche 27 juillet 2003

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Ile de Puteau dimanche 27 juillet 2003

Messagepar Pos le 23/07 10h03

Bon et bien comme prévu pour que Fabrice puisse venir la séance de puteaux de samedi prochain est reportée à dimanche matin, 10h

Bon alors on sait deja que Jerome, Amaury, Fabrice, et Golani pourront venir, Gros pourra pas, et Eric et Body je sais pas

Reste encore JmO qui ne donne plus trop de signes de vie mais qui disaient preferer le dimanche....


Et bien sur, tout parisien on regien parisienne (ou n'importe ou!) est cordialement convié à se joindre à nous pour faire des tractions/dips

Nicolas D, il me semble que tu es parisien non? (Body devait aller s'entrinaer avec toi et il habite à mitry. Il avait commencé à faire chauffer la vaseline: son reve c'est de faire une partouze avec toute la redaction de MdM réunie, avec les gens de BI comme spectateurs....). Ca serait cool que tu vienne te joindre à nous comme tu es en perdiode de repos, ca ne foutrait pas ton training en l'air et qq tractions/dips ne te ferait pas de mal!
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Ile de Puteau dimanche 27 juillet 2003

Messagepar Rudy le 23/07 13h30

putain j allais justement le demander pour dimanche car samedi je pouvais pas venir !
t es fichu Pos tu vas crever au traction ! amaury c bon tes mort au dips hehe !
ah ouais nicolas tu m avais dit que tu viendrais un coup ! allez viens on va se marrer hehe
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Messagepar Alban le 23/07 14h03

Salut,

Pos a écrit:Et bien sur, tout parisien on regien parisienne (ou n'importe ou!) est cordialement convié à se joindre à nous pour faire des tractions/dips


Pour moi ce WE c'est plié, mais étant proche de Paris, ça me tenterai bien un de ces jours de venir faire quelques tractions et dips...

Mais vu mes perfs :
tractions : 7 PDC
dips : 5 PDC + 15 kg
pour un PDC de 63 kg en ce moment, j'ai un peu peur de vivre un grand moment de solitude....

Alban
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Pos le 23/07 14h12

Mais ouai Alban faut pas hésiter!
On est pas la pour comparer nos perfs, mais pour progresser!
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Messagepar Allocine le 23/07 19h31

et chacun doit amener quelques disques de fonte?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
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Messagepar Amaury le 23/07 19h38

Wai radine toi Alban, l'atmosphère est cool t'inquiètes pas. Les Putois c'est une sorte de club de muscu détendu dans lequel on vient pour s'entrainer, se motiver et progresser ensemble. Y'a tous les niveaux et toutes les motivations : des BBers purs et durs aux mecs axés force uniquement y'a de quoi discuter sur tous les sujets!
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Messagepar Rudy le 23/07 20h09

je partirai vers 11h30 les gars hein je dois etre chez moi vers 12h30 :( g un repas de famille ! :confused:
qui ramene cb ? moi je prend 10 kg !
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Messagepar Allocine le 23/07 20h18

moi je peux prendre 5, 10 ou 20, à vous de voir.

je peux aussi ramener une corde d'escalade (et le cas échéant un baudrier d'escalade, c'est ce que j'utilise pour me lester)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Amaury le 23/07 20h25

Je vais prendre 15kgs. Pour body : je ferai du 5*5 à 30kgs aux dips, tu es OK ou tu comptes prendre plus ? :wtf:
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Messagepar Eric D. le 23/07 20h27

C'est ok pour moi dimanche matin à partir de 10h. Je viens avec 20kg et une corde pour ne pas changer.

Eric.
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Messagepar Alban le 23/07 21h07

Pour moi c'est maintenant sur que ce dimanche je ne pourrai pas venir, mais dès que je suis à Paris, je viens, avec quelques disques de fonte...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Pos le 23/07 21h23

Amaury tu ramene mon 5kg?
dans ce cas je prend que 10kg à l'allé
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Messagepar Jérôme le 23/07 21h51

je viens avec 10kg!
je devrais partir assez tot aussi.
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Messagepar Invité le 24/07 01h45

Pos a écrit:Et bien sur, tout parisien on regien parisienne (ou n'importe ou!) est cordialement convié à se joindre à nous pour faire des tractions/dips


Je suis de la région parisienne, dèq que j'aurais atteint des performances honnêtes je viendrais aussi, mais avant je vais être le pikachu de service vu ma carrure et mes perfs.
Enfin en esperant que ce "rituel" dure encore pendant longtemps :).
Bon courage à vous les guerriers :p
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Messagepar Pos le 24/07 02h25

mais non guillaume, n'hesite pas à venir des maintenant!!
Franchement c'est juste histoire de faire une petite seance d'entrianement en plein air!

Franchement viens!
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Messagepar Amaury le 24/07 06h49

Ouais Guillaume viens.
Pos: je ramène ton 5kgs. Je viendrai avec la corde aussi (pour Fab).
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Messagepar Rudy le 24/07 08h17

putain 30 kg je sais pas lol on verra sur le coup ! car jai repris els dips qu hier apres 2 semaines de pause , je ferai uen autre seance de dips avet de venir pour voir si chez moi je passe els dips avec 20 kg en 5x5 c bon je prendrais 30 a puteau on verra hhahaa :p
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Messagepar Jérôme le 24/07 09h46

...desolé les gars je vais pas pouvoir venir en fin de compte... :(
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Messagepar Gabriel Z. le 24/07 10h09

Je serais bien venu mais je ne rentre que ce dimanche d'Angleterre, tard le soir. La prochaine fois, promis, je ferai une apparition...
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Messagepar Rudy le 24/07 13h24

Jérôme a écrit:...desolé les gars je vais pas pouvoir venir en fin de compte... :(


te defile pas toi ta des tractions a faire ! :p
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Messagepar Jérôme le 24/07 15h16

non serieux je peut vraiment pas ou alors faudrait decaler pour 8h1/2...a vous de voir...mais bon je sais que vous venez de loin...donc ce serra sans moi.
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Messagepar Fred le 24/07 19h22

dimanche ça me branche...


Fab tu es revenu de vacances? je peus te ramener la weigthlifting encyclopedia si ça te branche :D

Par contre j'ai plus de poids, sauf qq disques de 2 kilos :)
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Messagepar Rudy le 24/07 20h12

jerome tu reves lol tu veux que je me leve a 6 h30 pour prendre le train a 7 h 15 :eek:
moi je partirai vers 11h30 repas de famille oblige hhee
de toute facon il me faut pas longtps pour eclater pos au traction et amaury au dips :p :p
ouais fred on a decale car fab sera la dimanche !
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Messagepar Fred le 25/07 09h15

Si ça branche qq'un je peus ramener deux petites barres pour faire de l'épaulé jeté ou de l'arraché haltères. Mais uniquement si je suis sur que qq'un va en faire, parce que j'ai pas envie d'en faire tout seul comme un gland.
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Messagepar Allocine le 25/07 18h11

amene toujours, je suis sur ke certains voudront essayer

perso g essayé hier pour la 1ere fois l'epaulé jeté (avec barre), et j'ai passé 60kg

par contre je dois vraiment bosser les mollets
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar SuMo le 25/07 18h30

Moi j'vais y aller aussi !! si quelqu'un me fait un lift
Objectif: Dips 80 lbs , Tractions 60 lbs |
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Messagepar Fred le 26/07 10h41

Finalement qui viens alors?

Fab, Body, Amaury, Pos, Jerome..??

A quelle heure? :confused:
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Messagepar Rudy le 26/07 10h46

ICH :p 10h hehe je reste jusqu a 11 h30 juste le tps de laminer pos au traction et amaury au dips :evil: :p
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Messagepar Pos le 26/07 11h01

je viens aussi, à 10h
Je ferais peut etre des dips finalement, je vais voir si mon epaule ne me fait pas mal ca remplacerais le DC... (désolé dans ce cas body je zap les tractions)
Par contre yaura combien de kg en tout?
je comptais ramener 10kg (je repart avec 5kg de plus ca ramaury me ramene un poids)
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Messagepar Rudy le 26/07 11h07

10 kg pour moi aussi ! je savais que tallais te defiler Pos tes pas capable de me battre au tractions tes mauvais tes mauvais ( pour ceux qui connaissent c une reprise des bronzes font du ski que jai repris quand gigi dis a jerome qu il est nul au ski ) :p
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Messagepar Fabrice SP le 26/07 14h26

Merci pour l'organisation Pos !

Je serais là à 10h00 donc, comme vous.

Attention toutefois, il va probablement pleuvoir demain !

Je suggère que ceux qui décident de ne plus venir à cause du temps le fasse demain matin avant 8h00 qu'on ne se retrouve pas 1 ou 2 !
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Messagepar Rudy le 26/07 14h28

qu ils pleuvent ou qu ils neigent je serait la :p
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Messagepar Pos le 26/07 15h15

a priori il pleuvra pas sur paris demain, enfin a priori koi...
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Messagepar Pos le 26/07 15h52

Bon en fait le temps est franchement incertain demain, donc si demain il pleu et que vous voulez pas venir finalement envoyez un mail vers 8h comme a dit Fabrice, histoire que ce qui y vont se retrouvent à 2 ou 1...
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Messagepar Ben75 le 26/07 19h42

je viens;je prends 5kg avec moi.
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Messagepar Pos le 26/07 19h53

Ben75 a écrit:je viens;

cool!
Ben75 a écrit:je prends 5kg avec moi.

pas cool...

mais bon de toute facon je pense qu'il y aura assez de poids
donc on a va dire que ca va pour cette fois
Et c'est cool que tu fasse l'effort de te lever! C'est fred qui t'a convaincu?
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Messagepar Fabrice SP le 26/07 20h00

Apperement y a du monde, c'est super !

Malheureusement j'ai grand peur qu'il pleuve et que tout tombe à l'eau ! :-)

N'oubliez pas de laisser un petit mot sur le forum demain matin pour ceux qui ne viendraient pas finalement.

Notez que l'on peut se faire un resto chinoix à volonté après pour ceux qui veulent. Vous pourrez déposer vos poids chez moi.

Fred : tu penses à amener ton bouquin ? J'amène le bouquin de Kubik !
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Messagepar Ben75 le 26/07 20h02

non pas specialement c juste une grace à une modification exeptionnelle de la repartition de mes entrainements.
je m explique (attention c'est super interessant)

cette semaine je voulais m entrainer :
lundi
dorsaux/triceps

mercredi
jambes:epaules

vendredi
pecs/biceps

vendredi en fin d apres midi je pensais recuperer une amie lituaniene
manque de chance elle arrive tot le matin.
donc je v pas la trimballer ds ma salle.

du coup je decale mes séances d une journée.
demain je ferai mes dorsaux et mes triceps avec d dips et d tractions.

voilà vs savez tt, dsl pr ce post presque inutile.

N.B je prends aussi mon numerique pr prendre mon petit corps tt congestionné.
tu pourras me prendre "en photo" Pos??je sais deja ke tu en as envie...
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Messagepar Allocine le 27/07 07h52

donc la seance est maintenue et tout le monde vient?
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Messagepar Pos le 27/07 07h55

on dirait que oui: le temps est parfait, just frais comme il faut mais pas (encore?) de pluie! C'est comme ils avaient dit à la météo koi
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