Ouais sauf que je régresse pas mal en force avec le régime, les perfs à poids de corps c'est vraiment ma seule consolation, et encore que sur la première série.
Sinon ce soir:
DC: 8+1*80
+ 12*70 + X*60 (je sais plus)
DCH: 3*10*26 + 9*26
Curl H: 5*13...10*14 j'ai fait un peu plus de reps sur la fin avec une pause un peu plus longue.
Rowing Barre: 10*50 + 3*10*60 + 10*50
Tractions supi: 1*10
Crunch/Pompes: 50/40 + 50/40 + 50
J'arrete le SDT, pendant le régime c'est pas une bonne idée de faire ça en étant fatigué, je vais pas progresser correctement, je recommencerai en septembre quand je serai vraiment plus en forme, pour aller chercher les 150.
Le DC, arf lamentable -6 reps sur ma meilleure perf, en meme temps avec le régime et mes coudes qui me font chier (plus trop en ce moment) j'ai pas mis 80 kgs depuis un moment, j'ai senti la barre hyper lourde.