Dan.L : Musculation Training Log

par **Dan.L** le 21/12/2008 14h51

Dimanche 21 décembre 08

DC :
3*112
11*92

DIH, Dips, un peu de traction, Extentions nuque, poulie, course

Bonne séance.

par **Antoine G.** le 21/12/2008 14h59

Vous faites un concours "celui qui détaille le moins sa séance" ? :idiot:

par **Dan.L** le 21/12/2008 15h02

Je veux pas te choqué avec les charges que j'utilise petit homme.

par **Fredo B.** le 21/12/2008 15h29

good bench :cool:

combien de BW?

par **Dan.L** le 21/12/2008 15h30

Top secret :cool:

par **Jul54** le 21/12/2008 15h34

le quintal :cool:

par **Dan.L** le 21/12/2008 15h35

Parle pas si fort :idea:

par **Fredo B.** le 21/12/2008 18h51

tu benches à BW alors

par **TourneBoules** le 21/12/2008 20h56

Ca aurait pu être un bon bench en effet..., mais à 82 kg de BW !

par **Dan.L** le 21/12/2008 21h56

Je suis en DESSOUS du quintal :idiot:

par **Pierre C.** le 21/12/2008 22h02

Tout poids au dessus de 95 est considéré comme le quintal.

T'es dans la merde :idiot:

par **Dan.L** le 21/12/2008 22h04

Je suis en DESSOUS des 95 :idiot:

par **Fredo B.** le 21/12/2008 22h06

94,9 ?

par **Dan.L** le 21/12/2008 22h08

90 bande de lopette.

par **Patrice N.** le 21/12/2008 22h12

Pour 1.77m :cool:

par **Patrice N.** le 21/12/2008 22h14

pour la masse !

par **Dan.L** le 21/12/2008 22h15

Haha Kurg, bien trouvé

Je préfère quand même la charcuterie :idiot:

Je vais rester à ce poid là maintenant

par **Dan.L** le 21/12/2008 22h17

Sinon je suis déçu, Scanette n'est pas venu ce matin, j'ai pas pu le charié sur ses cheveux maintenant que j'en est plus $:\$

par **Patrice N.** le 21/12/2008 22h39

j'en est plus

par **Fredo B.** le 21/12/2008 23h15

90kg pour 1,77m, tout maigre

par **TourneBoules** le 21/12/2008 23h28

Je croyais que tu tapais dans les 94. :idiot:

par **Scano93** le 21/12/2008 23h31

Tu craques, y'a deux semaines tu faisais 92Kg, et avec tous les gefeltefish que tu dois t'enfiler à hanouka tu dois être vers les 94Kg maintenant :cool:

Et désolé pour ce matin, j'me suis couché à 5h du mat après 4h de guitar hero en revenant d'un poker :eek:

J'arrivais plus à m'arrêter :eek:

Mais demain... :cool:

par **Dan.L** le 21/12/2008 23h51

Geek

Je suis redescendu niveau pdc, j'étais trop horrible :confused:

par **TourneBoules** le 22/12/2008 11h53

Ah parce qu'en 2 jours c'est le jour et la nuit tu es redevenu beau comme une trotinette ? :idiot:

par **Fabien.s** le 22/12/2008 15h28

Fredo B. a écrit:90kg pour 1,77m, tout maigre

C'est bien pour la masse je trouve, plus ça servira à rien je pense.
Par contre fais moi décoller ces barres même Alucard l'anorexique est plus fort que toi

par **Fredo B.** le 22/12/2008 16h07

c'était une blagounette
(perso je suis à 85kg pour... 1,72

)

par **TourneBoules** le 22/12/2008 16h12

heureusement que tu fais pas 1.68m !

par **Jean-Calude** le 22/12/2008 17h05

TourneBoules a écrit:heureusement que tu fais pas 1.68m !

Mercredi je me pèse. :idiot:

par **Dan.L** le 22/12/2008 21h16

Lundi 22 décembre 08

Squat:
3*140 ( sortie de l'enfer )
10*100

par **Jean-Calude** le 22/12/2008 21h52

Tu vaux quoi au frt sqt?

par **Dan.L** le 22/12/2008 22h05

Rien

par **Jean-Calude** le 22/12/2008 22h10

par **Scano93** le 23/12/2008 00h06

Il voulait même pas en faire aujourd'hui :cool:

par **Dan.L** le 26/12/2008 23h27

Vendredi 26 décembre

Tractions pro, supi, row, tirage
Curl incliné, barre droite, brachial

Nul le dos, cool les biceps

par **Scano93** le 27/12/2008 00h45

Les biceps faits pendant le dos bien entendu :cool:

par **Dan.L** le 27/12/2008 01h24

Racontes n'importe quoi sacado

Plus de 2h la séance :cool:

par **Dan.L** le 30/12/2008 21h26

Dimanche : pecs/triceps
Lundi ; Cuisses

De l'entretien.

par **Fredo B.** le 30/12/2008 21h50

par **Romain H.** le 30/12/2008 21h51

JE ferme ma gueule en faite

par **Patrice N.** le 30/12/2008 21h52

Intensif... :eek:

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE