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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Florian le 04/02 14h14

Art B a écrit:Tu devrais relire le thread, et quelques autres topics.

Il n'y a pas ou presque pas de métaux lourds dans les gellules d'huile de poisson (normalement).
Aucune raison de prendre ses compléments en "cure".



Merci.

Ceux de MP, ils disent : Our Omega-3 has a max of 0.1ppm Heavy Metals. All of the fish used in this product are from the wild and not farmed. .


Aucune idée de ce que ça représente.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Soap le 06/02 16h45

Commande MP : créapure, dextrose, reçue en 2 jours ! :cool:
Vraiment niquel a tout les niveaux...
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Messagepar Alan le 06/02 19h32

la créapure de NM et de MP n'ont pas le même aspect.
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Messagepar Patrick K. le 06/02 19h37


Ni leur dextrose, PeptoPro... :idiot:
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Messagepar Soap le 06/02 21h52

Alan a écrit:la créapure de NM et de MP n'ont pas le même aspect.


J'ai pas compris ce que tu voulais dire par là :D

Vraiment dommage que NM ne livre qu'en france, j'aurais bien pris whey+dextrose+creapure chez eux mais bon, on fait avec ce qu'on a n'est-ce pas :p
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Messagepar Art B le 07/02 00h07

Alan a écrit:la créapure de NM et de MP n'ont pas le même aspect.

on se demande bien ce qu'ils mettent dans leur pot chez NM.. :idiot:
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Messagepar Alan le 07/02 17h45

Soap a écrit:
Alan a écrit:la créapure de NM et de MP n'ont pas le même aspect.


J'ai pas compris ce que tu voulais dire par là :D

Vraiment dommage que NM ne livre qu'en france, j'aurais bien pris whey+dextrose+creapure chez eux mais bon, on fait avec ce qu'on a n'est-ce pas :p


je saurais pas en tirer de conclusion, a part que les différentes créapures ne sont pas pareilles :D
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Messagepar Soap le 08/02 17h10

Alan a écrit:
Soap a écrit:
Alan a écrit:la créapure de NM et de MP n'ont pas le même aspect.


J'ai pas compris ce que tu voulais dire par là :D

Vraiment dommage que NM ne livre qu'en france, j'aurais bien pris whey+dextrose+creapure chez eux mais bon, on fait avec ce qu'on a n'est-ce pas :p


je saurais pas en tirer de conclusion, a part que les différentes créapures ne sont pas pareilles :D



Pourtant elles sont censée venir du même endroit non ? Enfin bon, tant que la qualité y est y'a pas de soucis :ill:
J'ai testé le dextrose pendant l'entrainement et j'étais vraiment fatigué avant la séance, ça m'a fait du bien, un petit coup de boost qui m'a remotiver.

Alan si je peux me permettre une question, la créapure il faut bien la prendre aussi les jours de repos ? ( NM le conseile fortement )
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Messagepar Augustin N. le 08/02 18h59

Oui, tous les jours la créatine.
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Messagepar Alan le 08/02 21h09

Oui Soap
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar pumpforever le 18/02 15h19

petite question julien, est-il vrai que le bicarbonate peut ou doit etre pris avec certains aminés comme l'arginine car il améliore leur absoprtion ?
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Messagepar pumpforever le 18/02 23h32

d'acc merci julien, je sais qu'on peut te faire confiance au niveau de la nutrition, cependant si je t'ai posé cette question, c'est parcque j'ai remarqué que tous les boosters de N.O integrent du potassium ou du sodium pour l'absportion des acides aminés, selon toi ca sert a rien alors ?
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Messagepar Julien V. le 18/02 23h39



D'une part ce n'est pas du tout le cas et d'autre part ce n'est pas du bicarbonate ou très rarement. De toute façon les quantités sont tellement faibles qu'il n'y a aucun bénéfice.
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Messagepar pumpforever le 19/02 00h51

merci jul, qu'est-qu'on sré sans toi.jcrois que ca va etre dur de trouver quelque chose que tu connais pas. :lol: :idiot:
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Messagepar pumpforever le 20/02 15h16

tiens julien, j'ai lu récemment que la caféine était un bon digestif a prendre a la fin d'un repas. penses-tu qu'il soit donc possible de prendre la caféine avec un repas ?
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Messagepar Julien V. le 21/02 12h40

Ça dépend de ce qu'on entend par "digestif". Ça accélère la vidange gastrique, je ne vois pas trop l'intérêt.
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Messagepar Florian le 21/02 23h22

Salut à tous,

Niveau Whey, que pensez de la Whey Isolat de MP ? (Niveau goût etc.) ? Parce qu'elle a l'air pas mal et pas chère :)
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Messagepar pumpforever le 22/02 00h08

Julien V. a écrit:Ça dépend de ce qu'on entend par "digestif". Ça accélère la vidange gastrique, je ne vois pas trop l'intérêt.

oui c ca

citation: La caféine stimule les sécrétions acides de l'estomac, ce qui peut provoquer des irritations gastriques. Ceux qui soufrent d'un ulcère à l'estomac devront bien entendu s'abstenir ! Par contre, le café active les contractions de l'intestin et de la vésicule biliaire ; c'est donc un digestif très appréciable (c'est aussi pourquoi il est le plus souvent consommé à la fin du repas).

moi qui consommes toujours de la caféine avant mon entrainement mais qui n'est jamais osé prendre un repas en meme temps, il n'y aurait donc aucun probleme a en prendre avec un repas ? quel est ton avis ?
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Messagepar Julien V. le 22/02 00h19

Non pas de problème.
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Messagepar Archimède le 22/02 11h21

pumpforever a écrit:citation: La caféine stimule les sécrétions acides de l'estomac, ce qui peut provoquer des irritations gastriques....

Est-ce correcte ceci ?
Car je souffre de problèmes digestifs avec une forte acidose. J'ai donc supprimé le café ! Mais j'ai vu que son indice PRAL était de -0,96 donc légérement basifiant !!! Je me pose donc des questions...
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Messagepar Julien V. le 22/02 11h40

Il me semble que l'on t'a déjà fait la remarque: tu confonds équilibre acido-basique et acidité gastrique/acidité des aliments.
Par exemple le citron est acide et peut donner des aigreurs d'estomac mais il est fortement basifiant.
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Messagepar Archimède le 22/02 13h53


Je sais que l'on a eu une discussion sur le citron et son effet basifiant. Et je te remercie pour toutes tes informations !
je cherche toujours à éliminer (ou limiter) les aliments qui provoquent de l'acidité gastrique. Est-il possible de trouver une liste de ces aliments ou est-ce que la réponse acide est personnelle ? Pour l'instant je ne trouve que la liste de l'acidité des aliments eux mêmes (PRAL) !
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Messagepar Julien V. le 22/02 14h40

L'indice PRAl n'informe en rien de l'effet d'un aliment sur l'estomac. Les aliments classiquement déconseillés en cas de problèmes gastriques sont le café, le thé, le chocolat, les boissons gazeuses sucrées, les excès de graisses et la plupart des épices. Il y a bien sûr une sensibilité individuelle comme par exemple le citron ou la tomate mais avant tout il faut soigner la cause de ces problèmes d'estomac pour pouvoir manger normalement. Ceci est à voir avec votre gastro-entérologue.
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Messagepar Archimède le 22/02 19h16

Merci pour ces précieux conseils. Je vais aller chez mon médecin d'ici peu.

La cure de jus de citron a bien calmé mes problèmes de digestion. Plus de lourdeurs et d'acidité après un repas :) Mais je vais stopper cette cure durant cette semaine. Dès le premier retour des symptômes, je téléphone à mon médecin. Et je suis assez pessimiste sur les résultats à long terme d'une telle cure !
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Messagepar pumpforever le 23/02 00h52

julien j'aimerais avoir ton avis qui servira pour beaucoup je pense sur comment prendre certaines plantes(tribulus,ginseng....), je sais que certaines ne servent pas a grand-chose mais si l'on veut essayer ces plantes doivent elle etre prises durant ou en dehors des repas ? la c la confusion totale, on lit a certains endroits de prendre par ex le tribulus durant les repas et dans d'autres endroits en dehors des repas. au moins je sais qu'avec toi on aura une bonne réponse. :cool:
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Messagepar Jimmy le 23/02 00h57

Ça fayotte ça fayotte :D
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Messagepar Julien V. le 23/02 10h26

Je ne m'intéresse pas aux produits dont l'inutilité est bien démontrée.
Que tu le prennes avant/pendant le repas, en dormant, en chantant ou en dansant la polka ça ne changera pas grand chose.
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Julien V.
 
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Messagepar Jimmy le 23/02 13h40

Tu es passé très près du vouvoiement Pumpforever :idiot:
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Messagepar François P. le 23/02 13h45


La dernière étape avant la menace de mort :cool:
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Messagepar pumpforever le 23/02 14h32

Julien V. a écrit:Je ne m'intéresse pas aux produits dont l'inutilité est bien démontrée.
Que tu le prennes avant/pendant le repas, en dormant, en chantant ou en dansant la polka ça ne changera pas grand chose.

MDR sacré jul, je m'attendais a ce genre de réponse mais la ta mis la totale MDR quoi, bon c pas grave, de toute facon c vrai que les études montrent leur inutilité.Ceci dit pas toute, le ginseng par ex apporte de nombreux bienfaits( pas de soi-disant hausse de testo je sais) mais il apporte bien un plus, anti-fatigue, anti-stress.... qui peuvent permettre de faire de meilleurs entrainements. :o
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Messagepar Julien V. le 23/02 17h06

Le ginseng oui mais je répondais concernant le tribulus.
Le ginseng peut se prendre à n'importe quel moment.
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Messagepar Art B le 24/02 04h41

Julien V. a écrit:Le ginseng peut se prendre à n'importe quel moment.

Faudra que j'essaye sous la douche en dansant la polka avec un concombre dans le cul. :idiot:
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Messagepar Jimmy le 24/02 12h28

Je serais toi je demanderais d'abord à Julien si le concombre est optimal à ce moment là :D
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Messagepar Soap le 24/02 13h51

Ma Whey optimum va pas tarder à toucher à sa fin, j'aimerais commander chez Peak pour tester, quel Whey est la plus conseillée niveau prise de masse ?

Merci d'avance :idiot:
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Jérémy le 24/02 13h53

Toi tu vas te faire taper sur les doigts:

https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Soap le 24/02 22h23




J'ai lu l'article mais je m'y retrouve pas vraiment sur les differentes protéine de peak, et on va dire que je préfère connaître l'avis des gens du forum plutot que de croire la publicité que la marque fait pour ses produits.

Je voulais plutot savoir laquelle était preferée par les gens du forum ( digestion, gout par ex )je me suis mal exprimé ( sachant très bien que tel ou tel proteine ne me fera pas prendre de la masse comme ça. J'ai ma diet autour. )

Désolé de m'être mal exprimé. :)
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Messagepar Rudy le 25/02 09h51

Whey fusion, je prends.
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Soap le 26/02 14h37




Thanks :cool:
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Suppléments alimentaires pour la musculation : lesquels et comment ?

Messagepar Max le 27/02 08h28

Hello a tous,
Plutot que prendre du simple sucre en poudre lors de mes trainings, je vais prendre un complement, mais que me conseillez vous comme dextrose/maltodextrine ? Il y en a tellement de marques/sortes que c'est un peu la guerre de s'y retrouver :P
Par contre pas des machins de 5kg j'ai pas beaucoup de fric a lacher sur le moment, je prefere en racheter dans moins longtemps. Je voulais prendre le glucofast (peak) mais le bleme c'est que ca me revient a 26€ ca fait trop cher, c'est pour ca que je cherche du 1kg.
Instagram : instagram.com/max_csn/

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