Ankhreg : Photos et Vidéos

par **ankhreg** le 29/10/2010 06h13

dsl je me suis tromper 62 cm... loll

par **JSebastien** le 29/10/2010 16h43

t'es de ou au juste ?

par **Max** le 29/10/2010 17h14

Idem pouur moi c'est ou j'ai perdu le plus, halucinant, idem pour les fesses.

Sinon 82... :rolleyes:

Ca veut dire que le mec quand il se met debout les cuisses dépassent de tous les cotés de sa taille :lol:

par **ankhreg** le 30/10/2010 04h32

je suis du quebec au canada

par **JSebastien** le 30/10/2010 20h00

ouais mais ou au quebec :lol:

par **ankhreg** le 31/10/2010 06h36

levis

par **Quentin62161** le 01/11/2010 02h14

Beau boulot :cool:

, mais c'est moi ou y a une asymétrie bras gauche / bras droit ?

par **ankhreg** le 01/11/2010 05h05

oui :-p comment on fais pour regler ca

par **ankhreg** le 02/11/2010 05h16

bon parti pour une diet je garde un programme de masse et je reduirai mes apport en glucide et augmenter proteine avans et apres l'entrainement objectif 3 kilos par mois c possible sans perdre trop de muscle??

par **ankhreg** le 20/11/2010 06h16

deja 4 livre de perdu on garde l'esprit positif

par **ankhreg** le 11/05/2012 03h55

avans !!! 104 kg !

progression apres 3 ans d'entrainement 87 kg 5p7 biceps 41 cm

performance :bench press 140 kg 1 x
104 kg x 10

squat :160 kg x 10

deadlift :180 kg x 8

military press:80 kg x 8

par **Zeirman** le 11/05/2012 23h42

Pas mal tout sa :cool:

et de bonne perfs en plus ! Encore quelques kilo à virer peut être ?

par **ankhreg** le 06/06/2012 09h22

ouais jsuis la dessus perde de 10 kilo en court hahaha

par **Max** le 07/06/2012 17h41

T'as bien dégraissé :cool:

Par contre gros retard aux pecs la