Alain954 : Photos et Vidéos

par **alain954** le 05/11/2010 17h09

Merci pour ta bienvenue Bodyman, j'espère pouvoir un jour atteindre ton physique et tes pefs, même si j'en suis très loin.

Pour compléter ma présentation, je poste aussi une petite photo petite de mes cuisses :

par **Fredo B.** le 05/11/2010 19h14

c'est fou quand même ces mamans qui nous trouvent tous trop musclés

elle préfèrerait que tu passes ton temps devant la console en bouffant des chips? :idiot:

par **alain954** le 05/11/2010 19h18

Plutôt que je sois une crevette de cinquante kilo sans aucune force, la ce serait le top :rolleyes:

.

par **alain954** le 06/11/2010 15h31

Vu que j'ai pas encore vraiment posté de photos de dos, je vais en mettre quelques unes.

Juillet 2010, jamais fait le moindre exercice pour le dos et gras en plus :ill:

:

Novembre 2010 et quelques kilos en moins, après quelques mois passés à faire uniquement du rowing haltère super léger comme exercice pour le dos :

Voilà normalement plus de photos avant plusieurs mois pour voir si même avec mon faible entrainement il y a des progrès.

par **Raph92** le 06/11/2010 17h09

Tu pourras exploser quand tu accéderas à un vrai entraînement. :eek:

par **Hypertrophic** le 06/11/2010 17h54

par **Max** le 06/11/2010 17h56

Ouais ca devrait rendre avec un bon entrainement :cool:

vu comment tu progresse avec du cheap

par **alain954** le 06/11/2010 18h35

merci les gars :cool:

par **John51** le 07/11/2010 12h58

Super bien découpé le dos :cool:

par **alain954** le 07/11/2010 13h14

merci mec

par **Youngbody** le 07/11/2010 22h39

C'est vrai que tu as un bon physique, dommage qur tu sois restrein en matos tu pourrais avoir un physique vraiment très bon.

par **alain954** le 07/11/2010 23h49

Merci Youngbody, j'espère pouvoir réellement m'entrainer le plus tôt possible, pour accéder à mon vrai potentiel, même si pour l'instant j'ai l'impression que mon training actuel me fait quand même progresser

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par **Clint E.** le 22/11/2010 21h59

T'es le Natascha Kampusch du bodybuilding. :lol:

Le jour où tu vas pouvoir t'évader et t'entraîner plus lourd ton physique va exploser.

Mon moral viens d'en prendre un coup mine de rien. C'est dingue les cuisses que t'as réussi à te forger avec rien. Bravo.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/11/2010 12h33

tres bon physique !!!! :cool:

continue comme ca!!!!

par **alain954** le 23/11/2010 18h03

Merci les mecs

.

J'avoue être tout de même un peu étonné de tous ces commentaires, je pensais presque recevoir des insultes en postant un training aussi pourris :idiot:

. Et le pire ça doit être ma diète, 3 repas par jours, et le matin c'est presque rien niveau calories...

Enfin, de toute façon, pour moi, on a tous les moyens de se forger un physique, même avec des poids très léger. Ce qui compte, c'est qu'on épuise un muscle de tel sorte qu'il n'ait d'autre choix que de grossir pour supporter l'effort. Après tout, quand je m'entraine, je sens tous mes muscles travailler, et je suis complétement mort à la fin de ma séance, c'est bien loin d'être facile, malgré les poids. D'ailleurs tout ceux qui s'entrainent en séries plutôt longues connaissent ce que ça fait (surtout pour les cuisses :ill:

).

Mais je suis peut-être avantagé par une "base" particulière, faut dire que j'ai commencé les pompes et abdos ( :idiot:

) très jeune, au début de l'adolescence, et que je pesais déjà 69 kilo pour 1 mètre 80 à 14 ans, et 77 kilo à 15 ans, sans avoir jamais été très gras. Bref j'ai jamais eu le look crevette de 50 kilo, ni le physique flasque de sédentaire.

par **Manu** le 23/11/2010 18h58

alain954 a écrit:Et le pire ça doit être ma diète, 3 repas par jours, et le matin c'est presque rien niveau calories...

Tu manges rien avant ou pendant l'entrainement ?
Niveau jambes, tu fais que des hindu squat ?

alain954 a écrit:J'avoue être tout de même un peu étonné de tous ces commentaires, je pensais presque recevoir des insultes en postant un training aussi pourris

Vaut mieux faire ce que tu fais plutôt que de rester à rien faire et se lamenter sur son physique.

par **alain954** le 23/11/2010 19h15

Ouai je mange rien du tout... Rien entre 7h30 et 12h30 et rien entre 12h30 et 19h30...

Niveau jambe ouai, que du hindu squat (d'ailleurs merci au super fit challenge de superphysique de m'avoir fait découvrir cet exo

).

par **Toadboy** le 23/11/2010 19h31

A part ta couette avec des girafes dessus, c'est pas mal du tout !

C' est impressionnant vu tes moyens de tchécoslovaques !
Essaye de trouver moyen d'augmenter tes charges avec du bricolage ! J'ai vu des gens parler de sac de sable, sa peut être pas mal !
Pourquoi de pas racheter des disques, qui se vendent à l'unité, dans le dos de ta mère ? Sa coute presque rien, sa doublerai tes altères, et chui sur qu'elle verrait même pas que c'est des nouveaux poids (et puis c'est pas comme si tu lui faisais un enfant dans le dos hein ? ^^)

par **Lord** le 23/11/2010 19h41

belle qualité de physique et condition, continue a y ajouter de la viande!!!!
bonne continuation!!!

par **alain954** le 23/11/2010 20h03

Merci Lord, mais il me faut encore pas mal de boulot pour me tailler un physique comme le tient

.

Toadboy a écrit:A part ta couette avec des girafes dessus, c'est pas mal du tout !

Ahaha, j'ai cette chose immonde depuis que j'ai 8 ans je crois :super_lol:

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Toadboy a écrit:Essaye de trouver moyen d'augmenter tes charges avec du bricolage ! J'ai vu des gens parler de sac de sable, sa peut être pas mal !
Pourquoi de pas racheter des disques, qui se vendent à l'unité, dans le dos de ta mère ? Sa coute presque rien, sa doublerai tes altères, et chui sur qu'elle verrait même pas que c'est des nouveaux poids (et puis c'est pas comme si tu lui faisais un enfant dans le dos hein ? ^^)

J'ai déjà pensé à acheter des disques, faudrait que je tente ouai...
Augmenter les charges en bricolant, pas possible, surtout qu'après si c'est pas du métal ça prend un volume énorme, et ça devient impossible à utiliser.
Mais merci quand même

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par **Lord** le 23/11/2010 20h36

alain954 a écrit:Merci Lord, mais il me faut encore pas mal de boulot pour me tailler un physique comme le tient

Travail, persévérence et volonté et tu le peux si tu le veux!!!!
Surpasse-toi, TOI-MÊME !!! On ne pourra jamais être quelqu'un d'autre que soi-même donc forge TON physique et met y du coeur !!! lache pas Alain!!!! yeah

par **alain954** le 23/11/2010 20h47

Lord a écrit:Travail, persévérence et volonté et tu le peux si tu le veux!!!!
Surpasse-toi, TOI-MÊME !!! On ne pourra jamais être quelqu'un d'autre que soi-même donc forge TON physique et met y du coeur !!! lache pas Alain!!!! yeah

Merci Lord, ça me donne la pèche pour me déchirer encore plus :joker:

!!

par **alain954** le 09/12/2010 20h47

Petite photo de dos à chaud, même si la lumière écrase la définition, ça commence a prendre un peu forme...

par **John Tyler** le 09/12/2010 22h59

Alors continue courage !

par **xot** le 23/12/2010 18h46

tu rends super bien sur ton nouvel avatar ! :cool:

tu postes pas en grand ?

par **alain954** le 23/12/2010 20h08

Malheureusement en recadrant l'image j'ai effacé l'orignale, j'ai que la recadrée :ill:

Enfin j'en profite aussi pour mettre 2 autre photos qui datent de quelques jours, même s'il n'y a pas énormément d'évolution :

à chaud :

à froid :

par **Anthony M.** le 23/12/2010 20h10

manque de grand dorsal

par **Youngbody** le 23/12/2010 20h14

Bien

Alors, ça va mieux avec tes parents au sujet de la muscu ?

par **Mike_83** le 23/12/2010 20h16

Oue manque de la largeur ce dos

continue a bombarder le grand dorsal.
Sinon, le reste est plutot pas mal :cool:

par **alain954** le 23/12/2010 20h23

Ouai mais ça m'énerve faut vraiment que j'achète une barre de traction ça commence à prendre vraiment du retard là... :ill:

Par contre ma mère est loin de me lâcher la grappe, comment ça me soule, et maintenant le pire c'est qu'elle a vu mes bras après une séance, avec les veines qui ressortent de partout. Alors là, elle a pété un câble, et elle veut par tous les moyens que j'arrête de m'entrainer. Vraiment n'importe quoi ptin :mad:

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par **Anthony M.** le 23/12/2010 20h26

ça craint, je l'enverrais chier perso :idiot:

par **PlayAa** le 23/12/2010 20h28

Chelou tes parents :ill:

Sinon t'a un putain de niveau pour ton âge :cool:

par **Mike_83** le 23/12/2010 20h29

Alala ces mères, toutes les mêmes

Elles veulent pas que leur petit enfant chérie grandisse, classique.

Non, ne l'envoie pas chier, essaye d'en discuter avec elle, de lui faire entendre que c'est un sport comme un autre.

par **Youngbody** le 23/12/2010 20h33

PlayAa a écrit:Chelou tes parents

Sinon t'a un putain de niveau pour ton âge

+1, tu es énorme pour ton âge.
Ta essayé de la faire assister à une de tes séances ?
Moi, c'est pareil pour la barre de tractions. Ils acceptent bien que je fasse de la musculation mais ils ne veulent pas de barre de tractions.

par **alain954** le 23/12/2010 20h34

Depuis que mon père m'a acheté mes haltères à 13 ans, c'est le même refrain...

Alors fait chier, j'essaye de lui expliquer, mais elle voit que mon corps s'est transformé et elle aime déjà pas le résultat alors comment la convaincre de me laisser continué, et de pouvoir me donner les moyens de le faire ?

PlayAa a écrit:Sinon t'a un putain de niveau pour ton âge

Merci Playa, mais, si on a le même age, tu es beaucoup plus fort que moi je crois :idiot:

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par **PlayAa** le 23/12/2010 20h37

Fort oui musclé non .. enfin je suis pas très loin mais bon ^^

par **Youngbody** le 23/12/2010 20h40

Pourquoi elle fait tout ça ? Elle devrait être contente que tu fasses un sport. Elle préférerai que tu sois gros comme un porc devant la télé avec des chips ?

par **alain954** le 23/12/2010 20h41

Youngbody a écrit:+1, tu es énorme pour ton âge.
Ta essayé de la faire assister à une de tes séances ?
Moi, c'est pareil pour la barre de tractions. Ils acceptent bien que je fasse de la musculation mais ils ne veulent pas de barre de tractions.

Merci Youngbody, mais la faire assister à l'une de mes séances, je crois vraiment vraiment pas que ça la rassurerai.

En fait, elle hait le sport et l'effort physique je crois, pour elle faire un effort jusqu'à l'épuisement ça sert qu'a se sentir mal et à se bousiller le corps. Elle a peut être peur que je fasse une crise cardiaque :idiot:

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Elle comprendra jamais le bien et l'apaisement que ça peut procurer d'avoir accomplit quelque chose de son physique, quelque chose que tu n'aura jamais cru pouvoir réussir à faire un jour.