Fabien M. : Photos et Vidéos

par **Ayor** le 19/05/2005 21h16

Body a écrit:Vu "la masse" que tu as, je me demande ce que tu as à perdre en t'arretant.

lol

par **Koska** le 19/05/2005 22h36

Grosse sécheresse,bras et épaule bien écorchés!Avt bras big aussi. :cool:

Bonne reprise.

par **Kalu** le 20/05/2005 01h03

Ori a écrit:
euh,je ne sais pas,mais en tous cas,je me suis arreté pdt plus de 8 mois,et meme si j'avais perdu enormement de force

Tu dois avoir pas mal de "bonne fibre" toi .
Et pour la force je parie que c'est revenu super vite, juste le temps de faire le travail nerveux non ?

Ben en fait,tout est revenu assez vite...mais c'est vrai que le travail nerveux en a pris un sacré coup :eek:

,j'en ai pas mal chié au debut...
En tous cas,plus jamais je n'arreterais aussi longtemps car c'est frustrant de perdre des acquis quand meme,et le pb avec la muscu c'est que si tu arretes,ben la descente aux enfers commence assez vite

.
J'avais gardé de la masse,mais mes muscles etaient devenus mous,sans aucune vigueur et j'avais alors perdu bcp de definition et fait du gras aussi..bref,le bordel quoi...

Pour en revenir aux photos,j'aime bien les avants bras,on voit qu'ils sont bien gros!

par **Sébastien** le 20/05/2005 08h59

Ce qu'il faut faire, si tu t'arrêtes sur une longue période, c'est de poursuivre d'autres activités physiques pour solliciter les muscles, la fonte se voit freiner.
Exemple typique, je vais stopper pendant 1 mois en septembre (vacances) mais je vais tout de même faire du sport et profiter de cette pause pour en découvrir de nouveaux

par **Invité** le 20/05/2005 11h56

vraiment bizarre ton deltoide, ou ton triceps!
belle photo sinon!

par **Fabien M.** le 20/05/2005 17h25

merci Peter !
je peut savoir en quoi ils sont bizarres

t'es pas tres clair ...

par **Invité** le 20/05/2005 17h33

ben je sais pas! ca descend tres bas ton deltoide, ou alors c'est le triceps?
Je trouve que tu es une bizarrerie anatomique, ou alors, c'est la photo qui induit en erreur.

par **Fabien M.** le 20/05/2005 17h39

tu veux dire derriere ..où devant ? j'ai l'avant du delt tres bas ...

par **Invité** le 20/05/2005 20h06

Lateral!
C'est bizarre vraiment!

par **Fabien M.** le 21/05/2005 08h53

excuse moi d'insister

..mais exprime toi clairement...qu'est ce qui est bisarre ..on pije que dalle là...
le delts lat j'en ai pas ..je vois pas ce qu'il a de zarb...j'ai tout dans l'avant et un bout d'arriere (juste la portion basse) , la portion lat est tres peu developpée, de face je n'ai aucune largeur, juste un petit galbe

dis moi ce qu'il y a d'anatomiquement bizarre, là je ne vois pas

par **Nicolas Delporte** le 21/05/2005 09h00

C'est la pose qui fait ça, selon que tu gonfles la cage ou pas ou que tu gardes les épaules hautes ou basses dans cette pose le résultat est différent, aucune bizzarerie anatomique ici.

Imposante cette pose biceps-cage, avec la barbe et le regard ça le fait grave ! on dirait un croisement de Steve Reeves, Lou Ferrigno et Reg Park jouant dans Hercule,

La classe :cool:

par **Fabien M.** le 21/05/2005 09h03

merci Nico ! oui je dois vous avouez ..je tourne un peplum en ce moment ... :arrow:

par **Plasma** le 21/05/2005 09h17

Ah ! les films de gladiateurs...

par **Fabien M.** le 06/07/2005 12h14

nouvelles pics a 73kgs
désolé pour la tof de cannes il y a eu un rayon de soleil ...on voit que dalle et ça m'a soulé de la reprendre

..on voit quelles sont fines mais séches...
le reste ..pecs un chouilla pumpés de ma séance de ce matin mais rien de comparable a tout a l'heure dans le vestiaire de la salle
un peu flotteux de la séance mais rien de terrible...
encore un peu de pecs et je suis content ..le truc c'est que ça viens et j'en suis ravi depuis le temps que je bombarde ..
la solution ..c'est de faire que ça ...
un petit peu d'abdos aussi et c'est bon
le reste ça fait deux mois que j'ai rien branlé ..j'ai perdu mais ça va
mon dos reste pas trop mal grave au sdt (tout les 15 jours)
dés que je me trouve trop fin je rebombarde un chouilla ..et retour au pecs un jour sur deux jusqu' a etre satisfait

par **Plasma** le 06/07/2005 12h22

La sèche ! :cool:

par **Rudy** le 06/07/2005 12h37

Il reste un peu de gras-flotte sur les abdos.
Par contre, ton infra-épineux est bien gros !! Le dos est toujours aussi bien mais les bras ont bien fondus, pareil pour les cuisses on dirait.

par **Samouraï du soleil** le 06/07/2005 12h50

Les mêmes remarques que Rudy.
Sinon superbes veines piston sur tes biceps.
La sèche est bien, les épaules de dos sont pas mal
En tout cas autant de travail, de privations, de souffrance, et même pas être un big c'est soulant.

par **Cloporte** le 06/07/2005 13h04

les épaules/traps look géniales, tres équilibrées !
Les bras sont pas si small, c'est la position qui fait cet effet...

Les pecs super progression, les stries de fou en plus ! :eek:

T'as les pecs vraiment tres "étalés", bien larges, c'est du tout bon là Jeri :cool:

Apres avec plus de fat dessus faut voir comment ça fait...

Et le dos comme d'hab, énorme !
:!:

par **Fabrice SP** le 06/07/2005 13h06

T'es superbe Jeriko !

Je me souviens plus des anciennes, peut-être que tu avais atteint un meilleur niveaux, mais là t'es bien !

On a le même BF, sauf que tu as un peu plus de muscle !

par **Vincent** le 06/07/2005 13h07

Alors la Jerry.... je suis sur le cul !!!!!!! put1 la SECHE !!!! mais aussi la masse musculaire, ok un peu perdu mais aussi incomparablement plus sec ! Le dos, les épaules et les pecs sont extra je trouve les bras très bien !

Pour moi t'es à ton top la !!!! J'en reviens pas comme ca look bien, incroyable !!! et tu penses pouvoir te maintenir à ce BF ?

Plus sec que le Fyo peutêtre :eek:

par **Mandylion** le 06/07/2005 13h14

Si il y avait un "Hal of Fame" des meilleures tofs du forum t'y serais très treès bien placé :cool:

Cà motive de te voir Jeriko, bonne continuation !

par **Guen** le 06/07/2005 13h25

Sèche très impressionante, mais perso je te préfère qd tu fais 7-8kgs de plus (plus "gras", mais plus musclé aussi).

par **Fabien M.** le 06/07/2005 13h26

merci a tous comme d'hab ! ça fait plaisir mine de rien
niveau bodyfat je peut encore faire mieux (Vincent) car je sort d'une periode de goinfrage ...mais ça veut dire que pour le garder c'est stricte sur la bouffe tout le temps
là comme je suis je le garde sans soucis
merci en tout cas pour ceux qui ont trouvé mes pecs mieux (héhé thanks Clop) merci aux autres aussi ceci
et je savais que t'apprecierais Vince !

par **Franck B.** le 06/07/2005 13h39

Oui, pour moi, c'est parmi les meilleurs photos que tu as mises avec celle de dos que tu avais pour avatar.
Gros progrès sur l'aspect des abdos et des pecs. On peut plus vraiment parler de point faible maintenant. On en prend plein la gueule avec ces tophs. Je me demande si plus sec tu serais forcément mieux, mais bon entre la sèche extrême et la masse, c'est une affaire de goût.

par **Flekson** le 06/07/2005 13h44

Damned

la classe.
La tof de profil et celle de dos encore mieux :cool:

Rhaa mtnt jme sens fat

par **Invité** le 06/07/2005 13h51

par **Eponge** le 06/07/2005 14h08

FARK!

par **Fab5533** le 06/07/2005 14h10

Pas trop mal les photos.

Tu manges quoi pour être si sec ?

par **Sébastien** le 06/07/2005 14h21

nom du diou la sèche de ouf

comme dit Vince, ça rend super bien! c'est plus des veines que tu as, se sont des cables

par **Vincent** le 06/07/2005 14h49

T'as les épaules et pecs hyper longs :!:

par contre triceps assez courts ! Les épaules sur la première pose de dos ca donne super bien, un tel détaché !

Tu fais quel exos en le moment pour ce dos, à part ce bon vieux SDT !

par **Lorent** le 06/07/2005 14h57

ouah le surfer

tu as bien sèché et il y a du changement ça se voit,mais tu restes avec de bon aquis.

bravo jeri

par **Fabien M.** le 06/07/2005 15h11

héhé merci encore
pour la diéte ..je me suis "goinfré" ces temps ci ...trois repas avec souvent beaucoup de pain blanc ..beaucoup de viande et légumes (barbuc) ..voir méme de la biére et des tartes ...
mais depuis trois jours je retrouve ma diéte classique ..flocons d'avoine et riz complet, léhumes et huile de colza ..viandes oeufs poissons ...sur 4 repas

pour mon dos ...only sdt ..quelques tirages poulie mais 2 series de 2 tirages sans forcer pour me chauffer ...thats all
je me contracte tellement de partout pour chopper du pecs que je garde du dos ..sinon je le sens pas mal au pull over ...

sinon c'est trés vrai que mes epaules sont tres tres longues et les pecs aussi ..du coup pour etirer les pecs ...je doit tapper dans des amplitudes pas toujours catholiques ce qui n'est pas grave tant que je met pas trop lourd sur ces exos

par **P0mm3** le 06/07/2005 15h50

Bon c'est propre je trouve... toujours un peu de retard sur les pecs. C'est tout!

Bravo

par **Sébastien** le 06/07/2005 15h50

JerikO a écrit:pour etirer les pecs ...je doit tapper dans des amplitudes pas toujours catholiques

Ah ben, un de plus

par **Jean L.** le 06/07/2005 17h36

Séche superbe ! Je trouve la photo de dos extra là ! On voit super bien le dos + delt et triceps !

Par contre faut aller bronzer maintenant

Les pecs sont pas si mal qd meme ! En plus il sont bien remplis partout (meme en haut) donc ca donne bien je trouve !

par **Ori** le 06/07/2005 17h56

Les veines sur les biceps sont :eek:

par **Fabien M.** le 06/07/2005 20h10

tks again !
ouai tu as raison Jean ..ça serait cool de bronzer un peu ...avec le temps cette semaine je n'y crois pas trop ...

par **Crying Freeman56** le 06/07/2005 20h42

ah la la le physique de goret
tu m'étonnes que les gonzesses te regardent bizarrement dans les cabines d'essayages

en tout cas bon boulot
je t'emprunterais bien ton cou et ton dos un de ces jours

par **Invité** le 07/07/2005 00h30

qu'est ce que t'es sec mon cochon

ils sont tres bien tes pecs sur la 2 et la 5 surtout avec une telle secheresse
tes biceps sont vraiment parfait(bras dans l'ensemble en fait)
le dos nickel
et sur la tof de jambes t'aurais pus ranger le bordel dans le jardin quand meme

ouuuuuuuu j'ai faim moi...
bon ca va pour cette fois car tes jambes sont magnfique ,et c'est important les jambes dans un physique,huuuuum j'en voudrais 2 comme ca dans mon
WOOOOOOOOOOOOOOOOH DEGAAAAAAAAGE TOI...
la vache c'est mister P qui a profitè d'une pause sandwich patè-chips ,pour me taxer l' clavier,c'est un extra terrestre lui!!!